Come affrontare il fallimento e rialzarsi

Nella nostra società ad alto rendimento, il fallimento è spesso visto come la peggiore situazione che si possa incontrare. Invece di abbracciare il fallimento come un’opportunità di apprendimento e di crescita, coloro che falliscono in qualche aspetto della loro vita spesso lo vedono come una barriera inamovibile, che dice loro che non sono capaci di superare le loro debolezze.

La verità è che il fallimento non è mai la fine della strada. È semplicemente un indicatore che ci sono alcune parti di noi stessi e della nostra vita in cui dobbiamo impegnarci di più per ottenere i risultati che desideriamo.

State lottando per superare il fallimento, per superarlo e cercare la strada del successo? Per coloro che hanno difficoltà a superare i fallimenti, continuate a leggere l’articolo per imparare come affrontare il fallimento e rialzarsi.

Il nostro cervello sul fallimento e sul successo

La paura del fallimento e l’eccitazione/felicità che deriva dal successo, come altre emozioni, innescano reazioni in alcune parti del cervello, che aiutano a contribuire alle nostre capacità generali di apprendimento e crescita.

La dottoressa Carol Dweck, professoressa di psicologia alla Stanford University, ha condotto un’ampia ricerca sul fallimento e su come opera all’interno del cervello per produrre risultati diversi su soggetti con mentalità diverse.

Nella sua ricerca, ha scoperto il legame tra coloro che rimangono imperterriti di fronte al fallimento e coloro che non riescono a superare il fallimento.

Il primo gruppo di soggetti del suo test, che rientrava nel gruppo della “mentalità di crescita”, ha mostrato un enorme miglioramento di fronte al fallimento grazie a un maggiore stato di concentrazione che si è attivato poco dopo aver fallito un compito, costringendoli a imparare e migliorare.

Quelli che rientravano nel gruppo della “mentalità fissa” hanno mostrato poco o nessun miglioramento e sono rimasti invariati dal fallimento che hanno dovuto affrontare.

C’è un altro punto interessante da fare quando si parla di successo e fallimento e dei loro effetti sul cervello. Secondo uno studio pubblicato sulla Harvard Business Review, il successo ha un enorme impatto sulla neuroplasticità nel cervello e ci aiuta ad imparare, mentre il fallimento ha un impatto visualizzato sul nostro apprendimento.

Lo studio, che è stato condotto da Earl Miller, ha sottoposto le scimmie a semplici compiti di apprendimento in cui guardavano in una certa direzione quando veniva presentata una delle due immagini. Quelli che riuscivano a guardare nella direzione a cui era destinata l’immagine venivano premiati con una goccia di succo di frutta, mentre quelli che fallivano non ricevevano nulla.

L’attività cerebrale nelle scimmie che riuscivano aumentava man mano che le scimmie memorizzavano le nuove informazioni e imparavano dal loro successo. Le scimmie che hanno fallito, invece, hanno mostrato poco o nessun aumento dell’attività cerebrale dopo aver completato il compito senza successo.

Qual è il risultato di questi studi?

Le lezioni più importanti che questi studi insegnano è che il successo è determinato dalla mentalità e dalla spinta, che arrendersi al fallimento non produce assolutamente risultati positivi, e che il successo genera un successo maggiore e continuo.

Come affrontare il fallimento e rialzarsi

Ora che avete una migliore comprensione di alcuni meccanismi di fallimento e successo, e di come ci influenzano psicologicamente; immergiamoci in alcuni dei modi in cui potete affrontare efficacemente il fallimento e continuare a muovervi verso il successo che è proprio davanti a voi!

Riconosci il fallimento (ma non soffermarti o prenderlo sul personale)

È importante riconoscere il fallimento nella tua vita quando accade. Questo ti aiuterà a identificare ciò su cui hai bisogno di concentrarti, in modo da poter affrontare la situazione in un modo nuovo per avere successo in futuro.

Detto questo, è importante riconoscere il fallimento ma non soffermarsi sul fallimento, o prenderlo sul personale. Quando tutto ciò a cui si pensa è il fallimento o si comincia ad associarsi come un fallimento perché non si è riusciti a fare qualcosa correttamente, si abbassa l’umore e la mentalità per il successo.

Vedi il fallimento come un’opportunità di apprendimento e prendi appunti

Il fallimento è una sensazione così debilitante perché lo associamo alla perdita e alla fine. Fallire non significa che hai perso. Non significa nemmeno che bisogna impedirsi di andare avanti a causa del fallimento.

Spostare la prospettiva e vedere il fallimento come un’opportunità per crescere e imparare. Una volta che vedi il fallimento sotto questa luce, puoi iniziare ad affrontarlo con una mentalità diversa; una mentalità che ti aiuterà a trasformare rapidamente le tue azioni in quelle che portano al successo.

Crea una mappa che ti aiuti a tradurre il fallimento in successo

Di fronte al fallimento, può essere difficile convincerci ad andare avanti. Questo è particolarmente vero se il fallimento che avete affrontato è stato grande e ha richiesto una tonnellata di lavoro per andare dal punto A al punto B non proprio riuscito.

Non importa quale sia la dimensione del vostro fallimento, non abbiate paura di tornare all’inizio e tracciare una mappa di ogni vostra decisione. Quali hanno funzionato? Quali non hanno avuto successo? Una volta che hai identificato ciò che non ha funzionato, puoi iniziare a sostituire quelle azioni con altre migliori che si tradurranno in successo.

Accetta la responsabilità per il tuo ruolo nel fallimento

Prendersi la responsabilità per le cose che hai sbagliato ti aiuterà nel lungo periodo. Di fronte al fallimento, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di dirigere il fallimento in un’altra direzione.

Per esempio, potresti scegliere di dare la colpa del tuo fallimento a un fattore esterno o a un’altra persona. Anche se questo vi aiuterà a sentirvi meglio nel breve termine e ad allontanare la paura che tipicamente accompagna il fallimento, non vi aiuterà a riconoscere il vostro ruolo nel fallimento.

Solo riconoscendo il vostro ruolo nel fallimento sarete in grado di identificare le vostre carenze e fare meglio la prossima volta!

Ricordatevi dei fallimenti e dei successi passati quando vi trovate di fronte a un grande fallimento

Ci possono essere alcuni fallimenti nella vostra vita che sembrano troppo grandi da superare. L’insuccesso può causare un abbattimento su se stessi e sentirsi meno motivati del solito. In momenti come questi, è importante ricordare che il fallimento non è la fine del mondo.