Cosa fare quando iniziano a bere

Cosa fare quando iniziano a bere? Potrebbe essere tuo marito che beve troppo. O forse non siete sposati, ma è il vostro compagno di vita, fidanzato o fidanzata. Le specificità della vostra relazione non hanno molta importanza, perché l’impatto è lo stesso.

E sulla stessa linea, forse tuo marito (o partner) non beve affatto, ma invece fa uso di droghe (illegali o legali), guarda la pornografia, abusa di pillole da prescrizione, gioca via risorse preziose, o fa uso di tabacco.

La loro sostanza (o sostanze) di scelta non ha molta importanza, perché di nuovo, gli impatti e gli effetti sono gli stessi.

Così cosa fai quando iniziano a bere o a usare?

Ecco il punto, io credo nell’essere gentile, compassionevole e amorevole con me stesso. E voglio che voi facciate lo stesso. Sembra semplice, ma in realtà può essere difficile da cambiare, specialmente se sei abituato a picchiarti, a giudicarti, o a sentire quella voce interna che parla male nella tua testa.

Amare qualcuno che soffre di dipendenza può distruggere la tua autostima. Questa malattia, la dipendenza, è chiamata una malattia familiare per una ragione. La dipendenza calpesta chiunque sul suo cammino. Il suo obiettivo è controllare e prendere il sopravvento. La malattia non ha per te l’amore e la compassione che ha il tuo caro. E sì, c’è una differenza tra le due cose.

Quando ami qualcuno che soffre, può sembrare un giro sulle montagne russe.

È pieno di alti picchi, come quando promettono di smettere di bere (o di usare), e di bassi, come quando trovi la loro scorta, tornano a casa con un pacco da 12, o se ne vanno al bar invece di restare a cena.

E qui c’è il bello: quando iniziano a bere, di solito danno la colpa a te.

Potresti sentire qualcosa come: “Se la cena fosse stata in orario, sarei rimasto”. Oppure: “Se tu mi avessi lasciato in pace, non avrei dovuto bere così tanto”. Oppure, siamo onesti, potreste sentire cose ben peggiori di queste.

Questa malattia nega la responsabilità di aver bevuto troppo o di aver usato droghe. Non vuole che tu pensi che ci sia un vero problema. E così, la dipendenza si scaglia costantemente contro e usa le situazioni come scuse per le cattive scelte del vostro caro.

Perché la dipendenza è subdola, assegna la colpa e cerca di convincervi che avete torto, potreste sentirvi pazzi. Non sei pazzo.

Quando iniziano a bere, e anche quando non lo fanno, puoi aspettarti la manipolazione, le bugie, la colpa, l’aggressione. Tutto questo. Questo è ciò di cui la dipendenza ha bisogno per prosperare, e questo è ciò che si vede.

Lasciate che lo dica di nuovo: Tu. Sei. Non. Pazzo.

Lasciate che vi ricordi che avete un forte intuito. Sai nelle tue viscere, nel tuo cuore, nella tua mente e nelle tue ossa cosa sta realmente accadendo. Sei una donna intelligente, e anche se la dipendenza del tuo amato sta cercando di convincerti che hai torto, in realtà hai ragione. E io lo so. E spero che lo sappia anche tu.

Se non lo sai oggi, va bene così. Per favore torna domani, e leggi queste parole di affermazione: Non sei pazzo e hai ragione.

Dillo a te stesso, pratica, pratica, pratica finché non ci credi. Dillo ad alta voce quando non c’è nessuno (nessun giudizio qui, una donna deve fare quello che una donna deve fare), dillo mentre ti guardi allo specchio, dillo con gli occhi chiusi prima di addormentarti la sera: non sono pazza e ho ragione.

Potresti pensare: “Ok, non sono pazza e ho ragione, ma cosa dovrei fare?”

Cosa fai quando il tuo partner inizia a bere? Come reagisci? Sai qual è il modo migliore? Impara come puoi aiutare qui. Forse ti stai chiedendo cosa dovresti fare quando il tuo partner inizia a bere.

Grande domanda. Per favore ricordate che in questa comunità, noi crediamo nei consigli reali. Crediamo che abbiate potere su questa malattia, che non siete impotenti. E francamente, sappiamo che questo funziona non solo perché ha funzionato per me quando ho amato un brav’uomo che soffriva di dipendenza, ma ha funzionato anche per migliaia di donne nella nostra comunità che amano qualcuno che soffre.

Con il vostro impegno a cambiare e il duro lavoro, funzionerà anche per voi. Sei pronto? Ecco qui.

Ecco come reagire quando tuo marito (o partner) inizia a bere o a drogarsi.

Abbiamo sentito dalle donne della nostra comunità – e l’ho sperimentato io stessa – che quando troviamo i nostri partner che bevono di nuovo (o che si drogano), siamo completamente scollate.

Primo, lasciatemi essere totalmente onesta con voi: Questo è normale. È del tutto normale provare rabbia, delusione, rabbia pura. È tutto normale.

Se hai voglia di raggomitolarti sul pavimento del bagno e piangere per ore, è normale.

Se ami profondamente il tuo partner, anche dopo che ti ha spezzato il cuore più e più volte, anche questo è normale.

Queste esperienze sono tutte parte dell’amare una persona molto malata che soffre di dipendenza.

Ma c’è una cosa che non voglio che tu senta: Senso di colpa.

Purtroppo, anche questo è un sentimento normale da provare. Ma lascia che ti dica perché non è necessario, e perché voglio che ti allontani da questo sentimento: Non è colpa tua. Non c’è niente per cui tu debba sentirti in colpa. Non c’è niente che tu abbia fatto (o non abbia fatto) che li abbia spinti a bere o a drogarsi. Quando usano le loro droghe, l’alcol, o qualsiasi cosa facciano, non ha niente a che fare con te.

Quando ti rifiutano, iniziano a bere e vanno in un bar invece di tornare a casa, o quando non si presentano alla partita di calcio del bambino e tu rimani a tifare per tuo figlio da solo, o quando ti chiamano con nomi orribili, la tua reazione conta. Conta. Un grande momento. In realtà è quello che cambia il gioco.

Non perché dovete rispettare il vostro partner, ma perché dovete rispettare voi stessi.

Quindi quando iniziano a bere, e voi avete questi sentimenti…

Va bene piangere, urlare, crollare… ma fatelo con grazia e dignità, e non fatelo davanti al vostro partner.

Per favore non lasciate che i vostri figli vi vedano litigare. Ricordatevi che hanno già abbastanza da affrontare perché vivono nella stessa casa di qualcuno che soffre di dipendenza. E non c’è nemmeno bisogno di sminuirsi facendo una scenata in pubblico.

Ancora una volta, non sto dicendo che non proverete la stessa rabbia, delusione, rabbia o profonda tristezza. Superare questi sentimenti è possibile più avanti nel tuo recupero, ma in questo momento, credo che proverai ancora questi sentimenti. E quello che ti chiedo di fare è semplicemente fermarti e pensare prima di reagire.

Pensa a questa domanda: “Me ne pentirò più tardi?”

Imparare ad avere una reazione sana al loro uso di alcol o droga è la chiave per essere gentili con voi stessi. Tu puoi mantenere la tua dignità e la tua grazia, indipendentemente da quello che loro scelgono di fare.

Prendi un posto sicuro e poi lascia andare tutto.

Invece di perdere la testa, di esplodere in un incontro urlato, o di litigare di fronte ai bambini, puoi trovare la tua guarigione nell’allontanarti dalla loro follia e fare qualcosa che ti porta gioia.

Accendi una candela, accendi un po’ di musica, fai una passeggiata, gioca a un gioco da tavolo con i bambini, goditi una tazza di tè.

Ecco la cosa ironica:

Quando puoi reagire con calma di fronte a loro, e lasciare educatamente la stanza, la casa, la festa, ovunque, loro potrebbero effettivamente consumare meno, perché non c’è nessuno che li assilla per smettere. Non c’è nessuno che cerca di ‘insegnare loro una lezione’, o dire loro che stanno facendo qualcosa di sbagliato.

Questo certamente non è il caso per ogni situazione. Dipende veramente dalla singola persona e da quanto tempo è stata dipendente, tra le altre cose. Ma dirò questo: se ne accorgeranno. Vedranno il vostro cambiamento di comportamento. Indipendentemente dal fatto che dicano o meno qualcosa, sicuramente se ne accorgeranno.

Prima di andare avanti, voglio affrontare una cosa…

Perché ho sentito questo quando ero sposata con un uomo buono che soffriva, e so che anche le donne della nostra comunità lo sentono. Sei pronta?

“Non li ami abbastanza”. “Amali di più”. “Mostra loro che ti importa”. “Non puoi lasciarli soli a bere e uscire dalla stanza, si sentiranno persi e soli”. “Non è così che funziona il matrimonio”. “Dovresti fornire amore incondizionato e supporto”

Hai mai sentito (o pensato) qualcuna di queste cose? E siamo onesti l’uno con l’altro: Ancora una volta, è normale.

Sarò breve, perché credetemi, potrei parlarne per giorni. Questo è un consiglio appropriato in un matrimonio o in una relazione senza dipendenza. Ma una relazione con dipendenza, è un gioco di palle completamente nuovo.

Applicare consigli di coppia “normali” alla vostra relazione con dipendenza potrebbe distruggerla, e distruggere voi.

E qui in questa comunità, siamo tutti per essere onesti e dire verità amorevoli, quindi diciamolo: Questo è difficile.

È un’abilità, e come ogni abilità, ci vuole pratica per padroneggiare. Ma imparare ad essere gentili con se stessi mentre si ama qualcuno che soffre di dipendenza è il modo più veloce per guarire e chiudere le bugie che questa malattia ci racconta.

Ecco un’altra amorevole verità:

Sei una donna gentile e generosa. Sei intelligente. Sei dignitosa.

Perciò facciamo un piano di gioco. Come reagirete la prossima volta che li “beccherete”? Terrai la bocca chiusa e ti scuserai educatamente per una passeggiata? Carichi i bambini e vai a fare un giro in macchina? Chiamare un amico per un caffè?

Fate un piano per qualcosa che vi piace e che si adatta facilmente al vostro stile di vita. Poi, quando succederà, saprai esattamente cosa fare.

Hai capito. Ti conosco e sei qui in cerca di risposte. Questo mi dice che hai la forza e la tenacia che servono per gestire questa malattia.

Quindi per farla breve:

Quando tuo marito (o partner) inizia a bere o a drogarsi, reagisci con dignità e orgoglio in te stessa.

Indipendentemente da quello che fanno o da come si comportano.

Domande dalle donne della nostra comunità: