Hiking vs Trekking vs Alpinismo: Qual è la differenza?
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Molte persone tendono a usare le parole escursionismo, trekking e alpinismo come se fossero sinonimi. Sono tutte simili nel senso che si esce e si cammina nella natura.
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Tuttavia, ci sono anche importanti distinzioni tra loro.
Il modo più semplice per spiegare come queste tre attività siano diverse è distinguere ogni termine e classificarle per difficoltà.
Escursioni
La più facile delle tre è l’escursionismo. Si cammina su sentieri ben segnalati e di difficoltà da facile a moderata, anche se questo dipende da dove si fa il trekking.
Si tratta di solito di escursioni di mezza giornata o di un giorno, come queste escursioni nelle Alpi tedesche. Il terreno varia da relativamente piatto a ripido.
Può essere sulle montagne, lungo una costa come le Cinque Terre in Italia, o su un sentiero popolare come gli ultimi 100 km del Camino de Santiago in Spagna. Anche se quest’ultimo è un’escursione di più giorni, il trekking è relativamente facile con lievi pendenze.
L’escursionismo è più facile del trekking o dell’alpinismo, ma può ancora essere impegnativo.
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La maggior parte delle escursioni termina solitamente nello stesso luogo in cui è iniziata. O dopo aver percorso un anello o tornando per la stessa strada.
Alcune escursioni hanno un punto di partenza e un punto di arrivo diversi, quindi controlla sempre prima di iniziare. Io
Le escursioni di solito vanno dalle 2 alle 8 ore. Ma detto questo, puoi anche fare tutte le escursioni che vuoi. Ho avuto giornate molto lunghe con escursioni di 14 ore.
Inutile dire che le escursioni più lunghe sono fisicamente difficili, quindi devi assicurarti di essere in buona forma prima di intraprenderne una.
Oltre alla lunghezza, anche il dislivello dell’escursione gioca un ruolo enorme nel determinare quanto sia difficile l’escursione. Una regola generale è che si possono fare 400 m (~1312 piedi) di dislivello all’ora. Questo dipende da quanto è ripido il pendio e dalla difficoltà del terreno, ma è una linea guida generale.
Per le escursioni, hai bisogno di un’attrezzatura minima rispetto al trekking e all’alpinismo. Puoi trovare una lista di ciò che ti serve per un’escursione giornaliera qui. Assicurati sempre di portare molta acqua!
Si possono trovare 5 escursioni di un giorno in Guatemala che raccomando e le escursioni preferite di Laurel nelle Alpi tedesche.
Se sei nuovo all’escursionismo, inizia con escursioni più brevi e pianeggianti e fatti strada da lì. Inoltre, se non hai mai fatto escursioni prima d’ora, può sembrare difficile le prime escursioni che fai. Ma continuate a farlo. Diventa più facile.
E sarete sorpresi di quanto velocemente progredite, specialmente se fate ulteriori allenamenti cardio tra un’escursione e l’altra. È importante trovare un equilibrio tra sfidare se stessi ma non esagerare.
L’altra cosa di cui essere consapevoli è che i primi 15-20 minuti di escursioni sono spesso i peggiori, finché non si entra in un ritmo di respirazione. Si può essere tentati di pensare che sia troppo difficile e di abbandonare quando i polmoni si sentono in fiamme, ma impegnatevi a camminare per almeno 30 minuti. Poi vedi come ti senti.
Una volta trovato il tuo ritmo di respirazione, diventa più facile e più piacevole.
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Trekking
Il trekking è tra l’escursionismo e l’alpinismo per quanto riguarda la difficoltà. Anche se è più simile all’escursionismo. La differenza è che i trekking sono più lunghi delle escursioni.
Quando dico più lunghi, non significa che ci vogliono un paio d’ore in più. Questi viaggi di solito durano due o più giorni.
Questo significa che dovrai accamparti (e portare tutto il tuo cibo e l’attrezzatura). Un buon esempio di questo è la Trilogia. Si tratta di una serie di tre vulcani in Guatemala.
In alternativa, quando si fa trekking in alcune località, si può avere la possibilità di alloggiare in piccole baite, rifugi di montagna o anche bed and breakfast lungo il percorso.
Per esempio, gli alloggi sono disponibili quando si fa trekking sulle Dolomiti in Italia, sul Tour du Mont Blanc e sulla Riviera italiana. Su altri sentieri più remoti come il Jordan Trail, avrai bisogno di qualcuno che allestisca un campo per te, o di essere autosufficiente.
Il trekking è più impegnativo dell’escursionismo perché dovrai camminare per più giorni di seguito.
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I trekking di solito iniziano in un posto e finiscono in un altro. La distanza può variare da ~40 km a diverse centinaia di chilometri. Alcuni dei trekking più popolari possono richiedere un paio di settimane per essere completati.
Il Tour du Mont Blanc, per esempio, ti porta intorno alla seconda montagna più alta d’Europa. Attraverserai Francia, Italia e Svizzera. Di solito si fa in 7-10 giorni. Quando fai trekking nelle Dolomiti hai un sacco di opzioni diverse, ma noi offriamo tour di 7 o 10 giorni.
Lettura Correlata: Lista dei bagagli del Tour du Mont Blanc. Questa packing list si applica anche ad altri trekking simili come quelli nelle Dolomiti.
Alpinismo
Tra i tre, l’alpinismo è di gran lunga il più impegnativo. È una variante più tecnica del trekking che ti porta a vette più alte. Spesso a cime che superano i 5000 metri sul livello del mare.
Anche questi sono viaggi di più giorni che richiedono molta preparazione fisica e tecnica. Hai bisogno di più attrezzatura che con le escursioni o il trekking. E dovrai anche sapere come usarlo correttamente.
Per esempio, devi sapere come salire sul ghiaccio con i ramponi. Devi anche sapere come usare una piccozza. E come attraversare in sicurezza enormi crepe sul ghiaccio.
Per non parlare di come sopravvivere alle tempeste di neve, e come camminare sui ghiacciai. E se si scivola, come salvarsi con una piccozza.
Inoltre, in alcuni luoghi, bisogna essere abbastanza forti da poter sopportare lunghe ore di salita con bassi livelli di ossigeno.
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Hiking and Trekking Reading Recommendations
E quando non puoi essere su una montagna, ecco alcuni libri che ti faranno sentire come se lo fossi:
Trekking Beyond: walk the world’s epic trails. Uno splendido viaggio fotografico con copertina rigida verso le destinazioni più iconiche del mondo per camminare
America’s Great Hiking Trails. Libro cartonato da tavolo che copre Appalachian, Pacific Crest, Continental Divide, North Country, Ice Age, Potomac Heritage, Florida, Natchez Trace, Arizona, Pacific Northwest, New England.
Mountaineering: The Freedom of the Hills è una buona introduzione all’alpinismo se stai cercando di iniziare.
Into Thin Air, che è un racconto personale del disastro del Monte Everest del 1996.
Thru-Hiking Will Break Your Heart: An Adventure on the Pacific Crest Trail. Abbandonare la città per la natura selvaggia; camminare dal Messico al Canada, contro ogni aspettativa.
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My Hiking and Trekking Journey
Finora ho fatto escursioni e trekking in tutto il Guatemala e in altri posti dell’America Centrale.
Mi piace così tanto che ho deciso di iniziare a prepararmi per l’alpinismo. Posso dirvi che tutte e tre queste avventure all’aperto sono incredibili, amo ognuna di esse per ragioni diverse.
L’escursionismo è la mia fuga preferita per quei giorni in cui non ho molto tempo.
Mi piace fare trekking nei weekend lunghi quando voglio andare in un vulcano vicino. O fare trekking su tre di essi come ho fatto con il Trilogy Tour e fare un po’ di campeggio.
L’alpinismo si sta già rivelando una sfida emozionante, anche la preparazione è molto divertente.
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Cosa preferisci, l’escursionismo, il trekking o l’alpinismo?
Fammi sapere nei commenti qui sotto.
Lourdes è un futuro avvocato del Guatemala con la missione di esplorare ogni angolo del paese. La sua attività preferita è il trekking e l’esplorazione di montagne, foreste, grotte, vulcani e tutto ciò che la regione ha da offrire. Il suo obiettivo è quello di raggiungere il maggior numero possibile di cime in tutto il mondo. Potete trovarla anche su Facebook.