Ho tradito mio marito: come posso rimediare?

Dopo una relazione, dobbiamo affrontare il contraccolpo. Ci sarà una grande varietà di emozioni molto importanti che il vostro partner prova quando viene a sapere che gli siete stati infedeli. Spesso queste reazioni comportano discussioni, parole dure e molta negatività. Potreste scoprire che il vostro partner è così ferito che vorrà farvi pagare il prezzo di ciò che avete fatto per un lungo periodo di tempo, e questo può essere molto stancante per entrambi. Oltre a questo, dovrete affrontare il senso di colpa e il rimorso, e non essere in grado di disfare ciò che è successo. Non vi sto dicendo tutto questo per scoraggiarvi; voglio solo che capiate che ci vorrà del lavoro. Quando capisci che questo sarà impegnativo, è più facile perseverare quando le sfide si presentano.

Per aiutare tuo marito a guarire dopo la tua relazione, devi permettere anche a te stessa di guarire. Il primo passo è perdonare se stessa. Deve essere in grado di assumersi la responsabilità di ciò che è successo e poi impegnarsi a sistemare le cose. Agire per smuovere questo senso di colpa. Posso dirvi subito che se state pensando: “Ho tradito mio marito, e adesso?”, e state solo per essere passive riguardo a tutta la faccenda e sperare che le cose si aggiustino da sole, rimarrete molto deluse. Allo stesso modo, se lasciate che il senso di colpa vi sopraffaccia, il vostro partner farà molta fatica a fidarsi di nuovo di voi. Se vi incolpate costantemente e vi crogiolate nella disperazione, e se tirate costantemente fuori quello che è successo e quanto vi dispiace, continuerete a ricordare al vostro partner quello che è successo. Il risultato è che vi bloccherete in un momento che state cercando di superare.

Interessante, uno dei più grandi errori che vedo nei miei clienti che vengono da me per chiedere aiuto quando hanno tradito il marito è scusarsi costantemente o aspettarsi che il marito superi la relazione non appena hanno chiesto scusa. Riconoscere il fatto di aver commesso un errore non significa che il vostro coniuge sarà pronto a fidarsi di nuovo di voi. Questo richiederà tempo e pazienza (da entrambe le parti). La chiave qui è essere distaccati dal risultato. Non preoccupatevi che lui vi perdoni. Invece, concentrati sul processo di ciò che devi fare per far sì che lui ti perdoni veramente. Ci sono tre cose che devono accadere…

Dopo aver tradito mio marito: Empatia

La prima cosa da tenere a mente dopo aver tradito tuo marito è l’importanza dell’empatia. Avrai bisogno di TANTA empatia. Non si tratta di te; si tratta di ciò che tuo marito sta provando. Come dicevo, ci saranno momenti in cui avrete conversazioni molto scomode e stressanti, ma se riuscite a ricordare che state lavorando per l’obiettivo di guarire il vostro matrimonio, sarà molto più facile avere conversazioni produttive.

È anche importante ricordare che tradire una persona avrà un impatto notevole su come si vede nel rapporto. Influenzerà il loro senso di autostima; li farà mettere in discussione la loro amabilità, quanto sono attraenti, e queste sono tutte cose da tenere a mente mentre state gettando una nuova base. Assicurati di essere paziente e di lavorare con tuo marito. Devi convalidare come si sente senza abbatterti. Se non convalidate ciò che prova, non gli permetterete di guarire correttamente.

Quindi solo perché capite che lo avete ferito e lui è risentito, non significa che siete una persona orribile. Hai solo bisogno di trovare l’empatia per capire da dove viene mentre lavorate insieme per sistemare la situazione. Entrambi avete bisogno di guarire e affrontare le conseguenze del tradimento. Quando si prende per la prima volta la decisione di lottare per il proprio matrimonio, si può sentire un’esplosione di eccitazione alla prospettiva della sfida. Con il tempo, man mano che le sfide si presentano, è facile sentirsi scoraggiati. Continuate a ricordare a voi stessi che è normale che sia difficile, e continuate a fare le piccole cose che vi siete impegnati a fare ogni singolo giorno. È una scelta che devi fare attivamente ogni singolo giorno. Svegliati la mattina e ripeti a te stesso: Questa è un’opportunità per me di rendere il mio matrimonio migliore che mai, e lo farò.

Sono stata infedele a mio marito: Coerenza

Il prossimo consiglio che ho per te ha a che fare con la coerenza. Come avete capito, il processo di aggiustamento di un matrimonio dopo un tradimento richiede tempo. Questo significa che dovrai mantenere le promesse che hai fatto al tuo partner. Se lui si accorge che non sei coerente con i tuoi sforzi per riparare il danno, perderai credibilità, e questo è qualcosa che minerà la relazione molto, molto velocemente.

Tuo marito è ferito in questo momento ed è in allerta. Se ti vede anche solo iniziare ad allontanarti leggermente dalle promesse che gli hai fatto per tornare in pista, lo vedrà come un’enorme bandiera rossa. Questo è il motivo per cui l’empatia è così importante – ti aiuta a ricordare perché devi essere coerente.

Consistenza significa anche tagliare i contatti con potenziali distrazioni e dare a tuo marito l’accesso alle cose di cui ha bisogno per sentirsi sicuro e protetto. Devi prestare attenzione alle tue azioni, a quello che stai facendo e a quello che puoi fare meglio ogni singolo giorno. La coerenza è essenziale in questo processo perché la fiducia di suo marito è stata rotta. Può essere riparata, ma di nuovo, ci vorrà del tempo. Si tratta di fare piccoli passi e piccoli passi ogni singolo giorno che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.

Autenticità dopo aver tradito il marito

Se stai pensando: “Ho tradito mio marito, ora cosa faccio”, devi essere autenticamente te stessa. Se cominci a mettere su una recita, non solo tuo marito lo sentirà, ma si risentirà per questo. Tuttavia, se riesci ad essere te stessa, diventa molto più facile per lui sentirsi sicuro nella relazione e questo gli renderà più facile abbassare la guardia. Lo dico perché può essere molto difficile essere se stessi quando ci si sente in colpa per qualcosa che si è fatto. Potresti voler compensare eccessivamente cercando di essere qualcos’altro. In alcuni casi, potreste sentirvi così disconnessi dal vostro vero io come risultato delle vostre azioni che diventa difficile per voi agire in modo naturale. Può volerci del tempo per lavorare attraverso le emozioni negative in modo da poter vedere le cose chiaramente, ed è per questo che è così importante prendersi il proprio tempo per farlo bene. Assicurati solo di non cercare di essere qualcun altro o quello che pensi che il tuo partner voglia che tu sia.

Avere empatia, avere rimorsi, essere coerente, ma essere te stessa. Altrimenti, tuo marito avrà difficoltà a riconoscerti e a riconnettersi con te, il che non renderà il processo di guarigione più facile. Se riesci ad essere te stessa e a riconnetterti con tuo marito, le tue scuse saranno molto più potenti. Una delle cose che spieghiamo ai nostri clienti è che una scusa genuina data in un momento di vicinanza può fare la differenza. Non si tratta di scusarsi con lui quando siete pronti; si tratta di scusarsi con lui quando è pronto, quando i suoi muri sono caduti, quando riconosce che avete messo in atto azioni positive per sistemare le cose. È anche importante che il vostro partner capisca e creda che vi importa veramente di lui e non solo di salvarvi.

Quando vede che siete autentiche e che siete costantemente la donna di cui si è innamorato, lo aiuterà a guarire dopo una relazione e a riconnettersi con voi.