Fiz batota com o meu marido: como resolver isto?
Após um caso, temos de lidar com a contra-ofensiva. Haverá uma grande variedade de emoções muito importantes que o seu parceiro experimenta quando souberem que você lhes foi infiel. Muitas vezes, estas reacções envolverão argumentos, palavras duras, e muita negatividade. Poderá descobrir que o seu parceiro está tão magoado que ele vai querer obrigá-lo a pagar o preço pelo que fez durante um longo período de tempo, e isto pode ser muito desgastante para ambos. Além disso, terá de lidar com a culpa e o remorso, e não ser capaz de desfazer o que aconteceu. Não vos digo tudo isto para vos desanimar; quero apenas que compreendam que isto vai exigir algum trabalho. Quando compreende que isto vai ser um desafio, torna-se mais fácil perseverar quando os desafios surgem.
Para ajudar o seu marido a curar-se após o seu caso, tem de se deixar curar também. O primeiro passo é perdoar-se a si mesma. Precisa de ser capaz de assumir a responsabilidade pelo que aconteceu e depois comprometer-se a corrigir as coisas. Tome medidas a fim de mover esta culpa. Posso dizer-lhe desde já que se está a pensar: “Enganei o meu marido, agora o quê,” e vai ser passivo em relação a tudo isto e esperar que as coisas se resolvam por si próprias, vai ficar muito desapontado. Da mesma forma, se deixar que a culpa o domine, o seu parceiro vai ter muita dificuldade em confiar novamente em si. Se está constantemente a culpar-se e a chafurdar em desespero, e se está constantemente a trazer à tona o que aconteceu e o quanto lamenta o que aconteceu, vai continuar a recordar ao seu parceiro o que aconteceu. O resultado é que se vão congelar num momento em que estão a tentar ultrapassar.
Interessantemente, um dos maiores erros que testemunho nos meus clientes que me vêm pedir ajuda quando traem o marido está constantemente a pedir desculpa ou a esperar que o marido simplesmente ultrapasse o caso assim que pedem desculpa. Reconhecer o facto de ter cometido um erro não significa que o seu cônjuge vai estar pronto para voltar a confiar em si. Isto vai levar tempo e paciência (de ambos os lados). A chave aqui é ser desligado do resultado. Não se preocupe com o facto de ele o perdoar. Em vez disso, concentre-se no processo do que precisa de fazer para que ele o perdoe verdadeiramente. Há três coisas que precisam de acontecer…
Depois de trair o meu marido: Empatia
A primeira coisa que precisamos de ter em mente depois de trair o seu marido é a importância da empatia. Vai precisar de um MUITO de empatia. Não se trata de si; trata-se do que o seu marido está a sentir. Como eu estava a dizer, haverá momentos em que terá conversas muito desconfortáveis e stressantes, mas se se lembrar que está a trabalhar para o objectivo de curar o seu casamento, será muito mais fácil ter conversas produtivas.
Também é importante lembrar que trair uma pessoa terá um impacto considerável na forma como ela se vê a si própria na relação. Irá afectar o seu sentido de auto-estima; irá fazê-los questionar a sua amabilidade, o quão atraentes são, e tudo isto são coisas a ter em mente enquanto se está a lançar uma nova base. Certifique-se de que é paciente e que trabalha com o seu marido. Terá de validar o que ele sente sem se deixar abater. Se não validar o que ele está a sentir, não permitirá que ele se cure adequadamente.
Então, só porque compreende que o magoa e ele está ressentido, isso não significa que seja uma pessoa horrível. Só precisa de encontrar empatia para compreender de onde ele vem enquanto vocês trabalham em conjunto para resolver a situação. Ambos precisam de se curar e lidar com as consequências da traição. Quando toma a primeira decisão de lutar pelo seu casamento, pode sentir uma explosão de excitação perante a perspectiva do desafio. Com o tempo, à medida que os desafios surgem, é fácil sentir-se desencorajado. Lembre-se sempre de que é normal que seja difícil, e continue a fazer as pequenas coisas que se comprometeu a fazer todos os dias. É uma escolha que tem de fazer activamente todos os dias. Acorde de manhã e repita para si mesmo: Esta é uma oportunidade para eu tornar o meu casamento melhor do que nunca, e vou fazê-lo.
Fui infiel ao meu marido: Consistência
A próxima dica que tenho para si tem a ver com consistência. Como já compreenderam, o processo de fixação de um casamento após a traição vai levar tempo. Isto significa que vai ter de cumprir com as promessas que fez ao seu parceiro. Se ele perceber que você não é consistente nos seus esforços para reparar os danos, vai perder credibilidade, e isto é algo que vai minar a relação muito, muito rapidamente.
O seu marido está ferido neste momento e está em alerta máximo. Se ele a vir mesmo começar a desviar-se ligeiramente das promessas que lhe fizeste para voltar ao bom caminho, ele irá vê-la como uma enorme bandeira vermelha. É por isso que a empatia é tão importante – ajuda-a a lembrar-se porque tem de ser consistente.
Consistência significa também cortar o contacto com potenciais distracções e dar ao seu marido acesso a coisas de que ele precisa para se sentir segura e protegida. Tem de prestar atenção às suas acções, ao que está a fazer, e ao que pode fazer melhor a cada dia. A coerência é essencial neste processo, porque a confiança do seu marido foi quebrada. Pode ser reparada, mas mais uma vez, vai levar o seu tempo. Trata-se de dar pequenos passos e ter pequenos passos todos os dias que a ajudarão a alcançar o seu objectivo.
Autenticidade após trair o marido
Se está a pensar, “traí o meu marido, agora o que faço”, tem de ser autenticamente você mesma. Se começar a fazer um acto, não só o seu marido o sentirá, como ele se ressentirá de si por isso. No entanto, se conseguir ser você mesma, torna-se muito mais fácil para ele sentir-se segura na relação e isto facilitar-lhe-á a baixar a guarda. Levanto esta questão porque pode ser muito difícil ser você própria quando se sente culpada por algo que fez. Pode querer sobrecompensar por isso, esforçando-se por ser outra coisa. Em alguns casos, pode sentir-se tão desligado do seu verdadeiro eu como resultado das suas acções que se torna um desafio para si agir naturalmente. Pode levar tempo a trabalhar através das emoções negativas para que possa ver as coisas claramente, e é por isso que é tão importante levar o seu tempo a fazer isto bem. Certifique-se apenas de que não está a tentar ser outra pessoa ou o que pensa que o seu parceiro quer que seja.
p>Deixe a empatia, tenha remorsos, seja consistente, mas seja você mesmo. Caso contrário, o seu marido terá dificuldade em reconhecê-la e voltar a ligar-se a si, o que não facilitará o processo de cura. Se conseguir ser você mesma e voltar a ligar-se ao seu marido, isso tornará o seu pedido de desculpas muito mais poderoso. Uma das coisas que explicamos aos nossos clientes é que um verdadeiro pedido de desculpas dado num momento de proximidade pode fazer toda a diferença. Não se trata de lhe pedir desculpa quando estiver pronto; trata-se de lhe pedir desculpa quando estiver pronto, quando as suas paredes tiverem caído, quando ele reconhecer que você tem estado a pôr em acções positivas para corrigir as coisas. É também importante que o seu parceiro compreenda e acredite que se preocupa verdadeiramente com eles e não apenas consigo.
Quando ele vir que você é autêntica e que é consistentemente a mulher por quem ele se apaixonou, irá ajudá-lo a curar-se depois de um caso e a reconectar-se consigo.