I 10 peggiori motivi per rimanere amici del tuo ex
Il tuo ex è il tuo ex per un motivo. Ma lui o lei è stato anche una parte importante della tua vita per un periodo di tempo significativo, ed è comprensibile voler mantenere quella relazione in qualche modo. Molte ex coppie, che siano partner o coniugi, cercano di rimanere amici dopo una rottura, e alcuni sono in grado di gestire questa transizione con successo.
La ricerca suggerisce, tuttavia, che in media gli ex tendono ad avere amicizie di qualità inferiore rispetto agli amici di sesso opposto che non sono mai stati coinvolti sentimentalmente. Sono meno emotivamente solidali, meno disponibili, meno fiduciosi e meno preoccupati della felicità dell’altra persona. Questo è particolarmente vero, non sorprendentemente, per gli ex partner che erano insoddisfatti della relazione romantica, e nei casi in cui la rottura non era reciproca.
La probabilità che un’amicizia con un ex sarà un’esperienza positiva piuttosto che dolorosa dipende in parte dalle tue motivazioni, comprese quelle che preferiresti non riconoscere apertamente. Ecco 10 motivi che possono mettervi nei guai:
10. Avete gli stessi amici.
La ricerca suggerisce che se i tuoi amici e la tua famiglia vogliono che tu rimanga amico di un ex, è più probabile che tu lo faccia. Ma questo non significa che devi farlo. Rimanere amici del tuo ex per il bene dell’armonia sociale è un obiettivo nobile, ma se è la tua unica ragione per mantenere l’amicizia, può essere problematico. Hai il diritto di passare del tempo con i tuoi amici senza che il tuo ex sia presente, e hai anche il diritto di rifiutare gli inviti ad eventi a cui partecipa anche il tuo ex. Anche se ti va bene incontrare l’ex di tanto in tanto, questo non significa che dovete essere amici. Può essere difficile vedere il vostro ex come un altro conoscente quando avete così tanta storia insieme, ma col tempo quella storia non sarà più in primo piano.
9. Ti senti male per loro.
Se hai iniziato la rottura e il tuo ex non la sta prendendo bene, l’ultima cosa che probabilmente vuoi fare è ferirlo ancora di più rifiutando la sua amicizia. Ma non è una tua responsabilità assisterli nel loro dolore, e il tuo supporto potrebbe effettivamente farli sentire peggio. La ricerca suggerisce che alle persone piace sapere che il supporto è disponibile se ne hanno bisogno, ma non piace sentirsi bisognosi. Sul momento, il tuo ex può desiderare il tuo conforto, ma alla fine della giornata è improbabile che il tuo sostegno lo aiuti ad andare avanti se continua a sentirsi dipendente da te. Invece di assumerti il peso da solo, assicurati che riceva sostegno da altre persone nella sua vita. E se devi loro delle scuse, fagliene una sincera, ma non tirarla per le lunghe.
8. Vuoi tenerli d’occhio.
Anche se sai che una relazione non era destinata ad essere, può essere comunque doloroso pensare che il tuo ex trovi la felicità con qualcun altro. Rimanere amici può permetterti di rimanere nel giro della sua vita sentimentale e persino darti una certa influenza su di essa – una prospettiva allettante. Ma diventare il confidente del tuo ex potrebbe non giovare a nessuno di voi due nel lungo periodo, specialmente se hai sentimenti contrastanti riguardo ai suoi sforzi per andare avanti. Anche solo rimanere amici su Facebook può darvi una finestra sulla vita del vostro ex, nel bene e nel male: in un sondaggio di Men’s Health su 3.000 persone, l’85% ha ammesso di controllare la pagina Facebook di un ex, e il 17% ha detto di farlo una volta a settimana. Ma lo “stalking” su Facebook tende ad aumentare l’ansia e la gelosia. Se hai problemi a resistere, potresti fare meglio a togliere gli amici al tuo ex, sia online che offline.
7. Ti senti solo.
Quando si attraversa una rottura, può sembrare che ci sia un buco nella tua vita sociale, e questo buco può richiedere tempo per essere riempito. Se ti senti solo il sabato sera, invitare il tuo ex per un film e un take away può sembrare più allettante che fare lo sforzo di uscire e incontrare nuove persone. Ma può anche portarti sulle montagne russe delle relazioni on-again/off-again, che la ricerca suggerisce essere caratterizzate da minore soddisfazione, meno amore, più incertezza e più problemi di comunicazione. È comprensibile che ti manchi l’intimità di una relazione romantica, ma metterti nella zona di pericolo di riallacciare rapporti con un ex potrebbe non valere la comodità a breve termine. Quando ti senti solo, rivolgiti invece agli amici e alla famiglia, e trova il modo di sfruttare al meglio il tuo tempo da solo.
6. Hai la sindrome “l’erba è più verde”.
Se non sei totalmente soddisfatto in una nuova relazione, la ricerca suggerisce che potresti sentirti più interessato a mantenere i contatti con il tuo ex. È facile romanticizzare la persona con cui non stai più, dato che non sei più regolarmente esposto alle sue irritanti abitudini. Ma questo modo di pensare è una trappola, perché se l’erba sembra sempre più verde altrove, non sarai mai soddisfatto ovunque tu sia. Se sei infelice nella tua attuale relazione, vale la pena cercare di affrontare questi sentimenti con il tuo attuale partner piuttosto che rivolgersi a un ex per supporto o come fuga. Aggiungere l’ex al mix quando la tua relazione è già in un punto complicato rischia solo di complicare ulteriormente le cose.
5. Speri che forse un giorno cambieranno.
Forse vi siete lasciati perché il vostro ex era infedele o beveva troppo, ma avete la speranza che imparino dai loro errori e alla fine diventino il tipo di partner che volete. Rimanendo amici, sei in grado di mantenerli nella tua vita e forse anche di aiutarli a fare dei cambiamenti. In alcuni casi, la speranza di una riconciliazione può motivare le persone a migliorare, ma se il tuo ex percepisce che non sarà così difficile riconquistarti, potrebbe essere più concentrato nel cercare di dimostrare che è cambiato piuttosto che nel fare dei veri cambiamenti, e tu potresti prepararti a ulteriori delusioni.
4. Vuoi tenerlo in disparte.
Una versione più cinica del punto precedente è questo desiderio di tenere il tuo ex in giro solo nel caso in cui non riesci a trovare qualcuno migliore. Inutile dire che questo approccio è ingiusto nei confronti del vostro ex, ma può frenare anche voi. Come ho scritto in un post precedente, andare sul sicuro non è sempre l’approccio migliore quando si tratta di amore. A volte bisogna chiudere una porta, e chiuderla completamente, se si vuole che un’altra porta si apra.
3. Non accettano un no come risposta.
Potreste non voler rimanere amici, ma cosa succede se un ex lo fa, e non vi lascia in pace? Come detto sopra, avete tutto il diritto di dire no all’amicizia. Assicurati di essere diretto con il tuo ex riguardo ai tuoi sentimenti (e non aver paura di coinvolgere la polizia se si spinge troppo oltre). Mentre un po’ di “stalking” su Facebook può essere relativamente innocuo, il vero stalking è spaventoso e inaccettabile. Ed è sorprendentemente comune. In una serie di studi, il 40% degli studenti universitari intervistati ha riferito di essersi impegnato in almeno un comportamento di stalking dopo una rottura, e circa il 10% si è impegnato in sei o più. Questi comportamenti includevano cose come contattare un ex dopo che gli era stato detto di non farlo, o presentarsi alla residenza di un ex senza invito. La rabbia, la gelosia, l’ossessività e il bisogno di controllo hanno tutti predetto un maggiore comportamento di stalking, quindi fai attenzione a questi tratti.
2. Ti amano ancora.
Se il tuo ex è ancora innamorato di te e tu non provi lo stesso, la cosa migliore che puoi fare per loro è lasciarli andare. Passare del tempo con loro potrebbe farti sentire bene con te stesso – a chi non piace essere adorato? – ma potrebbe essere doloroso e confuso per loro, specialmente se gli dà false speranze. Anche se metti in chiaro che vuoi solo essere amico, potrebbe non essere abbastanza chiaro al tuo ex. Le persone vedono quello che vogliono vedere, e state certi che saranno in allerta per qualsiasi segno di affetto ricambiato. La cosa migliore in questa situazione è probabilmente ridurre al minimo i contatti e lasciare che il tuo ex vada avanti.
1. Li ami ancora.
Essere innamorati del vostro ex, e sperare segretamente di riconquistarlo, può essere una motivazione potente per rimanere amici, ma purtroppo è anche una delle più pericolose. Se il tuo ex non vuole stare con te, probabilmente c’è poco che tu possa fare per fargli cambiare idea. Provare invano porterà solo a ripetute rotture di cuore e ti farà sentire male con te stesso. Passa del tempo con gli amici che ti fanno sentire amato e apprezzato. Questo ex probabilmente non è uno di loro.
Perché rimanere amici?
Ci sono buone ragioni per rimanere amici del tuo ex? Certo. Se nessuno dei due ha secondi fini come quelli elencati sopra, e se la vostra amicizia non interferisce con le vostre relazioni attuali – una buona cartina di tornasole è se vi sentite a vostro agio a frequentare il vostro partner attuale e il vostro ex insieme, e se il partner del vostro ex è a suo agio con voi – potrebbe benissimo funzionare. I secondi fini possono essere subdoli, anche se la nostra mente ha modi per mascherarli come scopi più innocenti. Quindi assicurati di essere onesto con te stesso su quali sono le tue vere intenzioni.