Mese 1: La tua guida al neonato

Queste prime settimane con il tuo nuovo bambino possono essere magiche, ma anche difficili. Imparare a nutrire il tuo bambino, aiutarlo a dormire e capire i suoi continui bisogni può tenerti sulle punte dei piedi – o addormentarti in piedi.

Ma se qualcosa ti preoccupa oggi, non preoccuparti troppo. Potresti essere sorpresa di quanto diverse possano essere alcune parti della vita del tuo bambino da una settimana all’altra in questa fase.

Mese 1: Lo sviluppo del tuo bambino

Più informazioni sul primo mese di vita del tuo neonato:

• Settimana 1
• Settimana 2
• Settimana 3
• Settimana 4

Cosa sta succedendo

Qui c’è qualcosa che ti aiuterà a rilassarti: La vita per il tuo bambino è piuttosto semplice in questo momento. Tutto ciò che conta davvero per lei è mangiare ogni due ore, dormire in modo sicuro e frequentemente, avere un pannolino pulito e ricevere tanto amore. Tutto qui.

Ma per te, che sei una nuova madre e tutto ciò che comporta, la vita può sembrare molto più complicata. Quindi concentrati solo sull’essenziale: i bisogni di base del tuo bambino. Saranno sufficienti per tenerti occupata mentre ti abitui lentamente alle cose.

Questo è il momento di mettere il bucato, le pulizie e altre faccende in sospeso il più possibile. Chiedi aiuto alla tua famiglia o agli amici. Ordina la cena se puoi, o chiedi a un’amica di portarti qualcosa di suo. Non preoccuparti di tenere il passo con la posta elettronica. Consulta il tuo medico o un consulente per l’allattamento se hai bisogno di aiuto nel reparto alimentazione.

Come appare il bambino?

Nonostante quello che i film potrebbero farti credere, i neonati non escono dal grembo materno perfetti – spesso ci vogliono alcune settimane o mesi perché il tuo bambino si trasformi nel cherubino dall’aspetto angelico che ti aspettavi.

Da un naso appiattito (prova a spremere attraverso un canale di nascita e vedi se il tuo naso esce carino come un bottone!) a una testa a forma di cono (particolarmente prominente se hai spinto a lungo), la tua bambina è bella così com’è, e l’aspetto del tuo neonato cambierà rapidamente nelle settimane successive.

Puoi chiedere al tuo medico qualsiasi caratteristica che potrebbe preoccuparti.

Riflessi del neonato

Fin dal primo giorno, il tuo bambino ha una serie di riflessi progettati per proteggerlo e assicurarsi che riceva le cure di cui ha bisogno (anche se il tuo istinto di genitore non è ancora scattato).

Alcuni di questi primi riflessi includono il riflesso di radicamento (che la aiuta a localizzare il seno o il biberon per la poppata), il riflesso di suzione (per aiutarla a mangiare), il riflesso palmare (è quello che le fa afferrare il tuo dito quando lo metti nel suo palmo), e il riflesso di Moro (la reazione nervosa che ha quando viene spaventata).

Puoi provare a controllare il tuo bambino per questi e altri riflessi del primo anno, ma tieni presente che i tuoi risultati possono variare e saranno probabilmente meno affidabili di quelli del medico.

Sensi del neonato

Tutti i sensi del tuo bambino sono al lavoro dal momento in cui è nato, compresi:

• Visione. I suoi occhi gonfi possono corrispondere ai tuoi. Ma a differenza dei tuoi, gli occhi del tuo bambino nuovo di zecca sono gonfiati dal parto, e forse dalla pomata protettiva antibiotica per gli occhi somministrata subito dopo la nascita. La sua visione è un po’ sfocata – ma è in grado di vedere il tuo viso e altri oggetti da vicino. Assicurati solo di tenerli da 8 a 12 pollici davanti a lei, che è il suo campo visivo. Potresti anche notare che i suoi occhi a volte si incrociano. Questo perché i muscoli che controllano il movimento degli occhi non sono ancora completamente sviluppati e non è niente di cui preoccuparsi.
• Udito. Anche se il suo udito non è completamente sviluppato, il tuo bambino ha già familiarità con la tua voce e altri suoni che ha sentito spesso nel grembo materno.
• Gusto. Il suo senso del gusto è molto sviluppato, e può distinguere tra dolce e amaro – con una preferenza per le cose dolci (il latte materno e il latte artificiale si adattano perfettamente).
• Olfatto. Poco dopo il suo arrivo, riconoscerà il vostro profumo.
• Tocco. Questo senso è il più sviluppato alla nascita. Attraverso il tatto, il tuo bambino impara la morbidezza del tuo viso, che niente è più gratificante di una coccola, e che è amato da coloro che si prendono cura di lei.

Corpo raggomitolato

Essere schiacciato nel tuo utero e poi spinto attraverso lo stretto canale del parto significa che il corpo del tuo bambino sarà un po’ raggomitolato per qualche tempo. Le sue mani sono in piccoli pugni, e le sue braccia e gambe sono strette al suo corpo.

Non preoccupatevi. I suoi muscoli si rilasseranno durante le prossime settimane.

Gli organi sessuali gonfi

Preoccupato per lo scroto gonfio del tuo bambino o per le labbra gonfie della tua bambina? È perfettamente normale e temporaneo. Sono dovuti ai tuoi ormoni che ancora circolano nel corpo del tuo neonato. Saranno ridotti alle proporzioni di un bambino prima che tu te ne accorga.

Questi stessi ormoni sono anche responsabili delle perdite lattiginose che fuoriescono dai capezzoli (una possibilità sia per i bambini maschi che per le bambine) e delle perdite vaginali (che a volte possono essere macchiate di sangue). Come per il gonfiore, lo scarico dovrebbe andare via entro una settimana o due.

Perdita di peso

Anche se il tuo bambino può pesare 7 libbre alla nascita, non sorprenderti se perde un po’ di peso (circa il 5-10%).

La ragione della diminuzione: la normale perdita di liquidi post parto. Il peso del tuo neonato dovrebbe smettere di diminuire entro i 5 giorni di vita. Da circa 10 a 14 giorni (e a volte prima), riacquisterà e supererà il suo peso alla nascita.

Controlla il tuo medico se stai allattando e non riesci a capire se il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte.

Il sonno del neonato

Il neonato dorme molto – solo non tutto in una volta. Aspettatevi che il vostro bambino dorma dalle 14 alle 17 ore al giorno o più, svegliandosi spesso per le poppate. Può essere fino a 19 o 20 o meno di 14, anche se la National Sleep Foundation dice che i neonati hanno bisogno di 14-17 ore.

Il neonato “medio” dorme circa 16,5 ore tra sonnellino diurno e notturno, anche se c’è una vasta gamma di ciò che è normale.

I bambini allattati al seno hanno tipicamente bisogno di mangiare ogni due o tre ore, e i bambini allattati con la formula (o quelli che prendono una combinazione di latte materno e formula) di solito mangiano ogni tre o quattro ore.

Alimenta il tuo bambino a richiesta, piuttosto che a tempo. Dopo un mese, potresti essere in grado di distribuire un po’ di più le poppate. Questo può richiedere un po’ di tempo per abituarsi ai nuovi genitori, soprattutto se si considera il tempo necessario per nutrire il bambino e poi aiutarlo a tornare a dormire. Poi ripetere e ripetere ancora un po’.

Se stai allattando, cerca di pompare un po’ di latte materno in modo che il tuo partner o un amico possa fare un turno ogni tanto. Una buona strategia che avrai già sentito un miliardo di volte: Fai del tuo meglio per dormire quando lei dorme. Farà la differenza, anche se ti basta un pisolino.

Quando il tuo bambino è nel mondo dei sogni, assicurati che stia dormendo in condizioni di sicurezza al 100%: posizionato sulla schiena su un materasso solido senza cuscini, coperte, peluche o paraurti da culla, per ridurre il rischio di SIDS.

Di quanto latte ha bisogno il bambino

Il bambino mangia molto durante le prime settimane – almeno da otto a 12 volte (o più) in un periodo di 24 ore. Questo dipende dalle dimensioni del suo pancino e dall’incredibile crescita, sia fisica che mentale, che sta subendo in queste prime settimane e mesi.

Siccome il tuo seno e il tuo bambino non hanno un misuratore incorporato, può essere difficile valutare se e quando il tuo bambino ha mangiato abbastanza. Ma ci sono alcuni indizi: Se il tuo bambino sembra felice, il suo aumento di peso è appropriato per la sua età, e sta facendo abbastanza pannolini sporchi (da otto a 12 in un dato giorno), probabilmente sta mangiando abbastanza.

Detto questo, l’allattamento al seno non viene sempre naturale – e ci sono molti trucchi da padroneggiare e problemi da risolvere in queste prime settimane, dall’allattamento al seno alla mastite e altri problemi comuni di allattamento. Hai bisogno di più aiuto? Dai un’occhiata a queste 101 sull’allattamento al seno insieme ad alcune nozioni di base sull’allattamento al biberon.

Tracciare i pannolini sporchi

Parlando di pannolini sporchi, ci si può aspettare molto dai movimenti intestinali del tuo neonato nelle prime settimane. La prima cacca è di solito nera e appiccicosa – questo è il meconio che ha riempito l’intestino del tuo bambino durante l’utero.

Questo passerà dopo un giorno o due a feci gialle verdastre, e qualche giorno dopo a cacca “regolare” del bambino. La cacca prolifica – almeno cinque pannolini al giorno per i bambini allattati al seno, a volte di più – è normale durante il primo mese. La cacca del tuo bambino dovrebbe avere un aspetto giallo senape, verde o marrone, e sarà pastosa o semidensa.

Dalla sesta settimana circa, il numero di pannolini caccosi può livellarsi, e il tuo bambino potrebbe anche saltare un giorno o due tra i pasti.

Altre nozioni di base sulla cura del bambino:

• Burping Baby
• Diapering Your Newborn
• Primo bagno del bambino
• Taglio delle unghie
• Vestizione del bambino
• Sicurezza del seggiolino auto

Mese 1: La salute del tuo bambino

Il pianto

Non c’è dubbio che i neonati piangono: è il loro modo di comunicare! Che tu abbia un bambino calmo o un bambino capriccioso, in questo primo mese comincerai ad abituarti a tutte le variazioni di quei piccoli piagnistei e lamenti. Infatti, il pianto può essere un segno che il bambino è sano.

Se il tuo piccolo non piange molto, specialmente quando sai che potrebbe aver bisogno di qualcosa, consulta subito il tuo medico.

Ma se sembra piangere sempre? Alcuni bambini piangono più di altri. Gli studi dimostrano che l’80-90% dei bambini hanno sessioni di pianto giornaliere da 15 minuti a un’ora che non sono facilmente spiegabili.

A volte queste sessioni sono prevedibili – la sera o dopo una giornata intensa fuori casa, per esempio. A volte saltano fuori come un temporale estivo inaspettato.

Assicuratevi che non abbia fame, che non abbia bisogno di un cambio di pannolino e che non le sia successo qualcosa di spiacevole, come un filo avvolto intorno a un dito del piede o un’etichetta che le gratta il collo. Se tutto questo è sotto controllo, aiutatela a superarlo nel miglior modo possibile: Cullala, portala a spasso, cantale o coccolala.

Potrebbero essere necessari diversi tentativi per aiutarla a calmarsi. Ma se senti che stai perdendo la pazienza o sei semplicemente esausto, va bene metterla giù in un posto sicuro come la sua culla per qualche minuto. Potrebbe anche sorprendervi e addormentarsi da sola.

Alcuni genitori si chiedono se il loro bambino ha le coliche. Un bambino con le coliche ha spesso dei sintomi che vanno oltre il semplice pianto: Pugni sbattuti, occhi chiusi o spalancati, ginocchia tirate al petto, arti agitati, gas e brevi attacchi di respiro trattenuto sono tutti comuni.

I medici di solito diagnosticano le coliche usando la “regola dei tre”: tre ore di pianto, tre giorni alla settimana, che durano per almeno tre settimane. Circa 1 neonato su 5 ha periodi di pianto abbastanza gravi da essere chiamati coliche.

Anche se ci sono strategie per calmare i pianti del bambino, compresi quelli dei neonati con coliche, a volte niente sembra funzionare. Alcune cose che l’Accademia Americana di Pediatria suggerisce: fasciare il bambino, cambiare la vostra dieta se state allattando nel caso in cui ci sia una sensibilità alimentare o del gas, offrire un ciuccio, tenere il bambino in braccio, far girare un ventilatore o altri rumori bianchi che potrebbero ricordargli i suoni nel grembo materno, ecc.

La cosa migliore che potete fare per superare le coliche è cercare di stare calmi e fare a turno con un partner o una persona di riferimento per dare attenzione al vostro bambino.

Mentre le coliche di solito iniziano intorno alla seconda o terza settimana di vita del bambino, il più delle volte raggiungono un picco di gravità intorno alla sesta settimana. Al terzo o quarto mese, il tuo bambino probabilmente non piangerà più di qualsiasi altro bambino. Quindi ricordate, quando pensate di non poterne più di piangere: È solo una fase!

Altri 101 sulla salute questo mese:

• Guarigione del cordone ombelicale: Sia che il tuo bambino sia venuto al mondo tramite un parto vaginale, un cesareo o un parto veloce, tutti i neonati hanno una cosa in comune: un cordone ombelicale tozzo e raggrinzito dove dovrebbe esserci l’ombelico. Il moncone del cordone ombelicale dovrebbe cadere entro le prime settimane di vita del tuo piccolo; fino ad allora, assicurati di tenerlo pulito e asciutto. Chiama il tuo pediatra se noti uno scarico maleodorante o se il sito sembra ancora aperto e crudo due settimane dopo che il cordone è caduto.
• Ernia ombelicale: Potresti notare rigonfiamenti e protuberanze dall’aspetto strano sulla pancia del tuo bambino quando piange o si muove in certi modi. Quello che stai vedendo è probabilmente un’ernia ombelicale – e non preoccuparti, non è pericoloso. Quando il tuo bambino riceveva nutrimento attraverso il cordone ombelicale (quando era ancora dentro di te), un grosso fascio di vasi sanguigni entrava nel suo corpo attraverso il centro dell’addome – creando un piccolo foro circolare nei muscoli dello stomaco. Spesso, quel buco rimane per un breve periodo dopo la nascita, causando il rigonfiamento dell’intestino quando il vostro bambino si sforza. Le piccole ernie ombelicali di solito si risolvono in pochi mesi, quelle più grandi in un paio d’anni. Infatti, la maggior parte dei medici non raccomanda un intervento chirurgico per un’ernia fino all’età di 6 o 7 anni.
• Cura della circoncisione: Se hai scelto di far circoncidere il tuo bambino, potresti chiederti cosa sia normale per il suo pene. Come il cordone ombelicale in via di guarigione, un pene appena circonciso deve essere tenuto pulito e asciutto – il che significa niente bagni fino a quando il pene circonciso del tuo bambino non guarisce (ci vorranno circa 7-10 giorni). Un po’ di trasudazione e anche occasionali perdite di sangue intorno al sito chirurgico sono del tutto normali; infatti, fanno parte del naturale processo di guarigione del corpo.

Mese 1: Pietre miliari del bambino

Queste sono alcune pietre miliari dello sviluppo del bambino che puoi aspettarti che il tuo bambino raggiunga durante il mese 1.

La maggior parte dei bambini sarà in grado di:

• Alzare brevemente la testa durante il tempo del pancino supervisionato
• Mettere a fuoco un viso
• Portare le mani al viso
• Succhiare bene

La metà dei bambini sarà in grado di:

• Rispondere ad un forte rumore in qualche modo

Alcuni bambini saranno in grado di:

• Alzare la testa di 45 gradi a pancia in su
• Vocalizzare in modi diversi dal pianto
• Rimanere in risposta ad un sorriso

Mese 1: Per i genitori

Benvenuti nella vostra nuova vita da genitori! Hai superato molte settimane di gravidanza e poi il parto – e ora hai un fagottino di gioia da mostrare.

Questo significa anche che potresti avere una serie di sintomi post-partum da mostrare – da emorroidi, incontinenza e dolore vaginale (specialmente se hai avuto una lacerazione perineale o episiotomia durante il parto), a costipazione, mal di schiena e capezzoli doloranti (specialmente se stai allattando al seno).

Quando il tuo corpo si riprende e il tuo neonato si sistema nella routine, inizierai a sentirti di nuovo umano. Nel frattempo, cerca di mettere da parte i tuoi dolori, la stanchezza e le preoccupazioni e goditi questo tempo meraviglioso con il tuo nuovo bambino. Fissa i suoi occhi, accarezza la sua pelle morbida, annusa il suo dolce profumo e sappi che la vita non sarà più la stessa – per una buona ragione.

Il tuo corpo post-partum

L’esperienza del travaglio e del parto è così fisicamente estenuante che le prime sei-otto settimane post-partum sono considerate un “periodo di recupero”.”

Hai bisogno di tutto l’aiuto possibile in questo mese, mentre il tuo corpo si ripara e tu ti adatti alla vita con il bambino – quindi cerca di fare il bambino anche tu il più possibile, mangiando bene, riposandoti e chiedendo il supporto della famiglia, degli amici e forse anche di professionisti pagati (gli studi dimostrano che le doule e i consulenti per l’allattamento possono aiutare le mamme a legare con il bambino e ad allattare).

Se hai avuto un cesareo, avrai anche un intervento chirurgico da cui riprenderti. L’anestesia e la perdita di sangue possono farti sentire debole i primi giorni, e la tua incisione può continuare a sentirsi dolente e sensibile per almeno quattro o sei settimane. Coprirla con una medicazione leggera, indossare abiti larghi, e prendere acetaminofene, ibuprofene o Aleve se il dolore persiste (basta controllare prima con il medico).

Per un po’ dovrai ridurre le tue attività ed evitare di sforzare l’incisione per favorire la guarigione – anche se, non appena ti sentirai in grado, prova a fare brevi passeggiate intorno alla casa per favorire la circolazione (può anche aiutare ad alleviare qualsiasi disagio che potresti provare a causa di gas e costipazione).

Quali altri cambiamenti del tuo corpo puoi aspettarti in questo mese? L’ingorgo del seno si verifica di solito da due a cinque giorni dopo il parto: Questo è quando il tuo latte arriva, causando il tuo seno a diventare duro come la roccia e tenero.

Preparati con un asciugamano caldo per incoraggiare il flusso di latte, un reggiseno comodo e impacchi freddi o cuscinetti riscaldanti che puoi applicare ai tuoi seni come necessario per aiutare a gestire il dolore e il disagio dopo l’allattamento.

Sperimenterai anche un sanguinamento pesante chiamato lochia che ti richiederà di indossare assorbenti igienici fino a quando si riduce – di solito dopo due o quattro settimane.

Anche le contrazioni dette dopo i dolori che aiutano l’utero a ridursi alle dimensioni normali entrano in gioco dopo il parto.

Sapete anche che ci vorranno diversi mesi (o più) per liberarsi completamente del peso del bambino (e molte neomamme mantengono qualche chilo in più dopo il bambino) – quindi non pensateci nemmeno ora, e assicuratevi di parlare con il vostro medico prima di tentare qualsiasi tipo di esercizio.

Mantenersi in salute

Mentre la tua attenzione in questi giorni è, naturalmente, sul mantenimento della salute del tuo bambino, questo diventa molto più difficile se non ti mantieni in salute. Quindi fai della tua salute una priorità.

Ritirati presto per la notte, e fai un pisolino quando lo fa il tuo bambino – anche se è solo per 15 minuti, ti sveglierai sorprendentemente riposata.

Tieni a portata di mano una scorta di cibi facili da prendere e ricchi di nutrimento, come bastoncini di formaggio, uova sode, yogurt, ricotta, frutta e verdure già tagliate, in modo da poter pascolare spesso (sappi che le tue esigenze nutrizionali saranno maggiori se stai allattando).

Infine, pratica le posizioni del biberon o dell’allattamento per ridurre al minimo il mal di schiena; potresti anche regalarti un massaggio dal tuo partner se ne hai uno o da un professionista.

Le tue emozioni

Anche le tue emozioni saranno messe a dura prova in questo mese, grazie agli ormoni fluttuanti e al sonno scarso – e potresti sentirti piangente, sopraffatta, irritabile e ansiosa come risultato.

Questi sentimenti sono normali e di solito vanno via entro poche settimane dopo la nascita. Ma a volte i sentimenti di depressione persistono e si trasformano in qualcosa di più serio, ecco perché è importante riconoscere i segni della depressione post-partum (PPD).

L’AAP raccomanda che i pediatri facciano uno screening per la PPD alle visite di 1, 2, 4 e 6 mesi, anche se molti ancora non lo fanno. Se il tuo non lo fa (e soprattutto se pensi di soffrire di depressione), chiedi di essere esaminato. La depressione non è qualcosa che dovresti semplicemente “soffrire”, e non dovresti assolutamente vergognarti di ottenere l’aiuto di cui tu – e il tuo bambino – avete bisogno.

Le tue relazioni

Ogni coppia si sente come una coppia di zombie ambulante durante il primo mese a casa con il bambino (e spesso per molto più tempo). Entrambi state attraversando un periodo emotivo, quindi condividete il più possibile l’esperienza e il lavoro.

Anche se il sesso probabilmente non fa parte del quadro in questo mese, alla fine tornerà alla normalità. Nel frattempo, fatevi un massaggio, fate una passeggiata o un pasto tranquillo insieme, e mostrate il vostro amore e apprezzamento attraverso coccole, abbracci, baci e parole gentili.

Cose da fare con il vostro bambino di 1 mese

Potreste pensare che il vostro piccolino non possa fare molto di niente, figuriamoci giocare… ma vi aspetta una bella sorpresa. Anche l’ultimo arrivato può legare con la persona più speciale del suo mondo: tu.

Mentre vi godete questo tempo a tu per tu, lei imparerà a identificarti con la vista e il suono, mentre tu la aiuterai a sviluppare le abilità motorie e cognitive.

Tutte le seguenti attività tengono conto della visione sfocata del tuo bambino di un mese (i neonati sono in grado di vedere solo fino alla lunghezza del loro braccio) e stimolano il suo sviluppo sociale, visivo ed emotivo e la sua capacità di ascolto.

Scegliete un momento in cui il vostro bambino non ha fame, è stanco o ha il pannolino bagnato, e fermatevi se continua a girare la testa dall’altra parte (i neonati possono essere facilmente sovrastimolati).

• Fate gli stupidi. I neonati sono programmati per essere affascinati dalle facce umane, in quanto ciò assicura che possano rapidamente individuare e legare con coloro che si prendono cura di loro – quindi fai qualche espressione sciocca (tirare fuori la lingua è un favorito perenne). Ecco la parte migliore: Potrebbe anche cercare di copiarti – anche i piccoli neonati possono imitare le espressioni facciali!
• Conversa. Tieni il tuo bambino vicino al tuo viso, sostenendo la testa e il collo traballanti, e raccontale una storia, falle delle domande o canta. Il delicato avanti e indietro della vostra “conversazione” è ciò che cementa la fiducia del bambino, poiché trasmette che siete interessati a lei e si può contare su di voi per risponderle. Imitare i suoi suoni la incoraggia a tubare e gorgogliare ancora di più.
• Gioca a palla! Agita una palla o un sonaglio dai colori vivaci (non pastello; i bambini così piccoli vedono meglio i modelli e i colori ad alto contrasto) vicino a lei e lei girerà la testa per trovarla. Questa prima versione di “nascondino” rafforza i muscoli del collo – in più è adorabile!
• Fai una passeggiata. Allaccia il tuo bambino in un marsupio o in un passeggino e andate fuori insieme. Descrivete le cose che vedete lungo la strada – persone, macchine, cani, case. L’aria fresca e il movimento gioveranno ad entrambi, inoltre l’attività aiuta ad aumentare i vostri livelli di energia.