Perdita di peso: I cetrioli possono aiutare a perdere 5 chili in 1 settimana?

La dieta del cetriolo è pubblicizzata per aiutarti a perdere fino a 7 chili in 15 giorni. Integrata da fonti di proteine (come il tofu, il pollo, il pesce, il tofu o i legumi), questa dieta promette di tagliare la ciccia della pancia e il peso extra più velocemente semplicemente sostituendo la maggior parte delle verdure e della frutta nella tua dieta quotidiana con i cetrioli. Detto semplicemente, ogni volta che si ha fame, si dovrebbe fare la regola di fare uno spuntino con un cetriolo. Dipendendo esclusivamente dai cetrioli, eliminerete altre fonti di calorie dalla vostra dieta, aiutandovi a sfruttare al massimo questo ortaggio. Tuttavia, ricordati che questa dieta può essere seguita solo per un massimo di 15 giorni.
I cetrioli possono essere un facile sostituto perché sono estremamente poveri di calorie e anche di grassi (solo 0,35 grammi). Contengono anche nutrienti essenziali come la vitamina A, B e K, oltre a un alto valore di folato che assicurano che i tuoi nutrienti quotidiani non manchino.

Inoltre, questo piano di dieta è una grande strategia di perdita di peso per coloro che trovano difficile stare senza carboidrati. Dal momento che si finisce per sostituire molti degli ingredienti della dieta con i cetrioli, si può fare spazio a piccole fonti di carboidrati (come le patate, il pane) che possono darti l’energia tanto necessaria per bruciare anche i grassi.
Quindi, sì, i cetrioli possono effettivamente aiutare a liberarsi dei chili più velocemente. Infatti gli studi suggeriscono che youc an perdere fino a 5 chili in una settimana di tempo.
Tip
Mentre i cetrioli fanno per un eccellente peso perdita aiutando verdura, ricordate che questo piano di dieta è piuttosto restrittivo in natura. Può aiutarti a perdere peso velocemente, ma a lungo termine, devi dipendere da altre opzioni per bruciare i grassi o mantenere il tuo peso ideale. Una dieta adeguata ricca di nutrienti e un regime di allenamento possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Questo è un altro motivo per cui dovresti essere cauto nel continuare questo piano di perdita di peso per più di due settimane. Piani di dieta così restrittivi possono essere difficili da seguire. Se la perdita di peso a breve termine è il tuo obiettivo, la dieta del cetriolo può funzionare per te, a condizione che tu integri il tuo corpo con le fonti proteiche necessarie per il giorno.
Disclaimer:
I punti di vista espressi in questo articolo non devono essere considerati come un sostituto del consiglio del medico. Si prega di consultare il proprio medico curante per maggiori dettagli.