Quali sono i benefici della terapia di gruppo per il recupero dalle dipendenze?

Una delle ragioni per cui le persone iniziano a sperimentare l’alcol e le droghe è quella di superare i sentimenti di ansia in ambienti di gruppo. Quando questo uso sperimentale si sviluppa in problemi di dipendenza, un aiuto professionale può aumentare notevolmente le possibilità di recupero.

Purtroppo, sembra che quasi ogni programma di trattamento là fuori voglia metterti in un gruppo per parlare di problemi che hai evitato per molto tempo. All’inizio, la terapia di gruppo può essere un punto di rottura per te. Dopo tutto, non hai bisogno che dei completi estranei vengano a conoscenza della tua vita e delle tue lotte.

Prima di dire no…

Ma prima di dire no, dovresti considerare i benefici della terapia di gruppo. Anche se può essere scoraggiante, la terapia di gruppo giova a tutti coloro che vi partecipano, in particolare a quelli che lottano con problemi come la dipendenza e disturbi co-occorrenti come la depressione, l’ansia e il PTSD.

La terapia di gruppo ti aiuta a identificare la lotta condivisa

Quando stai cercando di guarire dalla malattia della dipendenza, potresti provare sentimenti di isolamento. La terapia di gruppo ti espone a persone che stanno passando le stesse cose che stai passando tu.

Non devi sentirti solo. Le persone intorno a te possono identificarsi con le voglie, il senso di colpa, la vergogna, la rabbia, la tristezza e altre esperienze intense che stai vivendo. Le vostre prospettive combinate possono aprire nuovi modi per affrontare questi sentimenti e recuperare.

La terapia di gruppo offre spalle su cui appoggiarsi

A prescindere dal livello di sostegno che potresti ricevere dalla famiglia e dagli amici, ci può essere la paura del giudizio o una mancanza di comprensione quando cerchi di condividere con loro.

Uno dei vantaggi della terapia di gruppo è che ti fornisce un gruppo di supporto che capisce da dove vieni. Lavorare insieme per superare la tua condizione condivisa può costruire la fiducia e mantenere il tuo recupero nella giusta direzione.

Per coloro che hanno anche a che fare con un disturbo a doppia diagnosi come ansia, depressione, trauma complesso o PTSD, è particolarmente importante avere dei coetanei a cui appoggiarsi per avere stabilità, guida e sostegno. Questi sono alcuni dei vantaggi della consulenza di gruppo che possono aiutarvi a recuperare su più fronti.

La terapia di gruppo apre le linee di comunicazione

Perché tutti coloro che partecipano alla terapia di gruppo hanno accettato di mantenere tutto riservato, potete iniziare ad aprirvi sulle vostre esperienze con la dipendenza senza dovervi preoccupare di chi lo scoprirà o di cosa potrebbero pensare gli altri. Questo discorso neutrale e aperto può portare più prospettive al tavolo, aumentare l’autostima tra i membri e incoraggiare coloro che potrebbero essere riluttanti a condividere inizialmente.

Un miglioramento generale delle abilità sociali può essere un altro dei vantaggi della terapia di gruppo. Man mano che esci dal tuo programma di trattamento, potresti scoprire di essere più capace di condividere i tuoi sentimenti con gli altri. Le lezioni che impari sulla comunicazione si applicano alla normale vita quotidiana al di là di queste sessioni di gruppo, il che può aiutarti a mantenere il tuo recupero e la tua sobrietà.

Svantaggi della terapia di gruppo

Con tutto, però, ci sono sempre degli svantaggi. Con la terapia di gruppo, non sei l’unico oggetto di attenzione e spesso i tuoi sentimenti più profondi possono rimanere inascoltati. Inoltre, è un po’ più impegnativo mantenere le cose confidenziali in un ambiente di gruppo. Mentre la maggior parte delle sessioni di terapia di gruppo sono tenute piccole, tu sei nella posizione di condividere i tuoi pensieri più privati, i tuoi sentimenti e i tuoi segreti con persone che non conosci e con cui potresti non essere completamente a tuo agio.

Con la terapia individuale, ci sarà sempre un’esperienza più personalizzata e privata. Voi siete l’unico obiettivo di ogni sessione ed è progettata per lavorare intorno al vostro programma, ai vostri bisogni e ai vostri problemi specifici. In certe circostanze, niente può battere l’attenzione individuale.

Entrambi i metodi di terapia hanno vantaggi e svantaggi, e le migliori strutture di riabilitazione offrono tipicamente una combinazione di metodi di terapia per assicurare che ogni cliente abbia un approccio a 360 gradi al recupero.

Guarisci dalla dipendenza a Footprints Beachside Recovery

Non sei in questa lotta da solo. Lo staff compassionevole e competente di Footprints Beachside Recovery è impegnato ad aiutarti a superare la dipendenza. Il tuo programma di trattamento sarà personalizzato per soddisfare le tue esigenze individuali per darti la migliore possibilità di recupero. Abbiamo sessioni di gruppo per uomini e donne che includono consulenza individuale, terapia ricreativa e altri metodi terapeutici per trattare la dipendenza in modo olistico.

Inizia il processo di guarigione riprendendo il controllo della tua vita. Contattaci oggi stesso.