Tight Throat Feeling Anxiety Symptoms

Sensazione di gola tesa descrizione del sintomo di ansia:

Questa sensazione è spesso descritta come:

• Sensazione di avere i muscoli della gola tesi.
• Sensazione di avere una fascia stretta intorno alla gola.
• Sensazione di avere un nodo o una stretta in gola.
• Sensazione di nodo costante in gola.
• Una sensazione di gola stretta che va e viene.
• Tensione e tenerezza della gola per l’ansia.
• Pressione alla gola.
• Una stretta nella zona tiroidea della gola.
• Si sente come se ci fosse qualcosa legato intorno alla gola.
• Globus Hystericus.
• Ansia del globo.
• Senti che c’è qualcosa che blocca la gola o le vie respiratorie.

Senti di avere una stretta o una tensione nella zona della gola anche se non c’è una vera ragione. A volte questa tensione e pressione ti fa sentire di dover deglutire frequentemente nel tentativo di liberare o sciogliere la gola.

Questa sensazione di tensione alla gola può verificarsi raramente, frequentemente, o persistere indefinitamente. Per esempio, si può sentire una stretta alla gola una volta ogni tanto e non così spesso, sentirla di tanto in tanto con una certa regolarità, o avere una stretta alla gola per tutto il tempo.

Questa sensazione può precedere, accompagnare o seguire un’escalation di altre sensazioni e sintomi di ansia, o presentarsi da sola.

Questa sensazione di gola stretta può precedere, accompagnare o seguire un episodio di nervosismo, ansia, paura e stress elevato, o presentarsi ‘di punto in bianco’ e senza motivo apparente.

Questa sensazione di gola stretta può variare in intensità da appena percettibile, a moderata, a grave. Può anche arrivare a ondate, dove è forte un momento e appena percettibile quello successivo.

Questa sensazione di tensione può cambiare di giorno in giorno e/o di momento in momento.

Tutte le combinazioni e variazioni di cui sopra sono comuni.

Che cosa provoca una sensazione di ansia alla gola?

Consiglio medico

L’ansia può causare una costante sensazione di gola stretta? Sì!

Essere ansiosi (nervosi, preoccupati, preoccupati) attiva la risposta allo stress del corpo. La risposta allo stress provoca immediati cambiamenti fisiologici, psicologici ed emotivi nel corpo per migliorare la sua capacità di affrontare una minaccia percepita, per combattere o fuggire da essa. Questo è il motivo per cui la risposta allo stress viene spesso chiamata risposta di lotta o di fuga.

Le risposte allo stress fanno sì che i muscoli del corpo si irrigidiscano in modo da essere più resistenti ai danni. Questo effetto di irrigidimento muscolare può colpire qualsiasi muscolo e/o gruppo di muscoli nel corpo, compresi i muscoli della gola che aiutano a deglutire. Una sensazione di gola stretta è un esempio di come la gola può sentirsi quando i muscoli della gola sono stretti a causa dell’ansia.

Quindi, essere ansiosi può causare una “sensazione di gola stretta”. Molte persone che sono nervose o ansiose sperimentano questa sensazione (spesso ci si riferisce ad essa come ad una sensazione di ‘nodo alla gola’). Quando si è ansiosi, questo fa parte dell’esperienza della risposta allo stress. Pertanto, non deve essere un motivo di preoccupazione. È normale. La maggior parte delle persone lo sperimenta in una certa misura quando è ansiosa o stressata.

Lo stress cronico, che chiamiamo iperstimolazione, può anche causare sensazioni e sintomi legati alla risposta allo stress, compresa la gola stretta. Se ultimamente sei stato molto stressato, potrebbe essere proprio questa la ragione per cui stai sperimentando una persistente stretta alla gola.

Anche se lo stress cronico può causare questa sensazione, non è comunque un motivo di preoccupazione. I sintomi dello stress sono innocui, ma ti stanno dicendo che il tuo corpo è eccessivamente stressato.

Trattamento dell’ansia da gola stretta.

Quando un comportamento ansioso causa una sensazione di gola stretta, calmarsi porrà fine alla risposta allo stress e ai suoi cambiamenti. Man mano che il tuo corpo si riprende dalla risposta attiva allo stress, questa sensazione dovrebbe scomparire man mano che il tuo corpo si calma.

Tieni presente che il corpo può impiegare fino a 20 minuti o più per calmarsi dopo che è stata innescata una risposta di stress importante. Ma questo è normale e non dovrebbe essere motivo di preoccupazione.

Quando la sensazione di gola stretta è causata da uno stress persistentemente elevato, il corpo può impiegare molto più tempo per calmarsi e riprendersi dagli effetti negativi dello stress, fino al punto in cui questa sensazione si attenua completamente.

Ridurre lo stress del corpo e dare al corpo tutto il tempo necessario per tornare alla salute normale e non iperstimolata dovrebbe far sì che questa sensazione si attenui col tempo. Pertanto, questo sintomo non deve essere motivo di preoccupazione anche se è causato dallo stress.

Certo, questa sensazione può essere inquietante. Ma non è grave e non causa danni al tuo corpo. Non sarà nemmeno così grave da non poter mangiare o respirare. Lo stress in sé non può farlo. Questa sensazione di gola stretta scomparirà quando lo stress del tuo corpo sarà tornato a un livello sano.

Puoi aiutare ad alleviare questa sensazione di gola stretta rilassando i muscoli della gola. Un delicato massaggio alla gola, il rotolamento del collo per rilasciare i muscoli tesi, il rilassamento, il rilassamento in un bagno caldo e un esercizio leggero o moderato, per esempio, possono tutti aiutare a eliminare i sintomi di tensione muscolare, compreso questo.

Preoccuparsi di questo sintomo, tuttavia, è la cosa peggiore che si possa fare, poiché la preoccupazione (comportarsi in modo ansioso) provoca risposte di stress ed è, quindi, controproducente per la riduzione dello stress e la sensazione di ansia e l’eliminazione dei sintomi.

Se hai difficoltà a contenere la tua preoccupazione, potresti voler entrare in contatto con uno dei nostri terapeuti consigliati per i disturbi d’ansia. Lavorare con un terapeuta esperto è il modo più efficace per superare il disturbo d’ansia e ciò che sembra preoccupazione e ansia ingestibili.

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anxietycentre.com: Informazioni, supporto e terapia per il disturbo d’ansia e i suoi sintomi, tra cui il sintomo d’ansia avere una sensazione di gola stretta.