Tipi di digiuno menzionati nella Bibbia
Il digiuno nel contesto della nostra relazione con Dio dovrebbe servire ad avvicinarci a lui. Non dovrebbe essere per motivi egoistici come perdere peso, convincere Dio a concederci qualcosa, o apparire più santi degli altri. Quando scegliamo di digiunare dovrebbe essere per avvicinarci a Dio, per ascoltare la sua voce e per crescere nel nostro cammino con lui.
Il digiuno è volontario. Scegliamo di ignorare per un certo tempo il bisogno fisico di mangiare, bere o altro. Ci concentriamo a nutrire il nostro spirito e a cercare la presenza di Dio in un modo speciale. Ecco perché è importante che il giorno del digiuno abbiamo la nostra Bibbia a portata di mano e siamo in un posto tranquillo dove possiamo parlare liberamente con Dio e sentire la sua voce senza interruzioni.
La Bibbia ci parla di diversi tipi di digiuno che vedremo in seguito. È importante che prima di iniziare qualsiasi tipo di digiuno, specialmente quello totale, ne discutiamo con il nostro medico e verifichiamo che non influisca negativamente sul nostro stato di salute.
4 modi di digiunare che la Bibbia menziona
Digiuno totale
Questo è il digiuno più radicale che possiamo fare. In questa non si mangia e non si beve nulla, il corpo non riceve alcun nutrimento. Nella Bibbia troviamo un esempio nel capitolo 4 del libro di Ester.
Vai e raduna tutti i Giudei che sono a Shushan, perché digiunino per me. Per tre giorni non mangiare né bere, né giorno né notte. Io, da parte mia, digiunerò con le mie fanciulle come voi. E se perisco, che perisca!
(Ester 4:16)
Esther, le sue ancelle, Mardocheo e tutti gli ebrei della città di Shushan passeranno tre giorni e tre notti senza mangiare né bere nulla prima che Esther vada a parlare al re. Avrebbe implorato per la vita del suo popolo. Vediamo che questo è un digiuno molto radicale ma la situazione molto critica lo giustificava.
Il digiuno totale dovrebbe essere fatto solo per brevi periodi di tempo, per esempio, 6, 12 o 24 ore. È molto importante non fare questo tipo di digiuno per più di tre giorni. Si raccomanda di farlo sotto controllo medico perché il corpo non riceve alcun nutrimento e può essere pericoloso per la salute.
Digiuno ad acqua
Questo è il tipo di digiuno più conosciuto. Non si mangia nulla ma si può bere acqua. Consentendo l’idratazione può essere un po’ più lungo di un digiuno totale, ma è anche consigliabile consultare un medico soprattutto se si prevede di stare a sola acqua per più di due giorni.
Si pensa che questo sia il digiuno che Gesù fece per 40 giorni poco prima di iniziare il suo ministero. I Vangeli menzionano che Gesù smise di mangiare e aveva fame, ma non dicono che aveva sete. Leggiamo nel Vangelo di Luca:
Alcune persone scelgono di incorporare succhi di frutta o acqua con gocce di limone quando fanno questo digiuno.
Digiuno parziale
Il digiuno parziale consiste nell’eliminare solo certi cibi. L’idea è quella di mangiare semplicemente per mantenere il corpo in funzione, senza mangiare troppo o per piacere. Nella Bibbia troviamo l’esempio di Daniele, vediamo come ha praticato questo digiuno per tre settimane.
Daniele ha rinunciato a mangiare cibi speciali (elaborati o salati) e carne. Ha anche smesso di bere vino. Questo digiuno di Daniele è ben conosciuto e seguito perché è meno radicale. È più facile per le persone che hanno qualche condizione di salute che non permette loro di fare altri tipi di digiuno.
In quell’occasione io, Daniel, passai tre settimane come se fossi in lutto. Per tutto quel tempo non mangiai nulla di speciale, né assaggiai carne o vino, né usai alcun profumo.
(Daniele 10:2-3)
Questo digiuno può essere più esteso poiché elimina solo alcuni tipi di cibo e logora meno il corpo. Alcune persone scelgono di rinunciare alla carne, altre rinunciano ai dolci, alle caramelle o alle leccornie. È abbastanza comune bere solo acqua invece di succhi o bibite durante questo digiuno.
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Altri tipi di digiuno
La Bibbia menziona un altro tipo di digiuno che non ha a che fare con il cibo. Si tratta di rinunciare a cose che non sono cibo per un certo periodo. Per esempio, Daniele smise di indossare il profumo quando fece il digiuno parziale di tre settimane (Daniele 10:2-3).
In 1 Corinzi 7:5 troviamo anche l’esempio di astenersi dal sesso nel matrimonio per un breve periodo per dedicarsi alla preghiera. Questo dovrebbe essere fatto di comune accordo dalla coppia.
Oggi vediamo persone che scelgono di astenersi dai social media o dalla televisione per alcuni giorni perché vogliono usare quel tempo per approfondire la loro relazione con Dio e concentrarsi sulla ricerca della Sua volontà. Questo tipo di digiuno può essere abbinato a un digiuno parziale.
Qualunque sia il digiuno che scegliamo, la cosa più importante è passare quel tempo cercando di più Dio. L’accento dovrebbe essere posto sul trascorrere del tempo con lui, pregando, adorandolo e leggendo la sua parola. Dovrebbe essere un momento in cui tutto il resto passa in secondo piano, ci dilettiamo ad ascoltare nostro Padre e a ricevere ciò che vuole darci.
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