Jahrhundert (6 Mindset Shifts)

In unserer heutigen Welt ist es leicht, das Gefühl zu haben, nicht „genug“ zu sein.

Ob es die Botschaften aus dem Fernsehen oder aus den sozialen Medien sind, immer wird einem gesagt, dass die eigene Kompetenz außerhalb von einem selbst liegt.

Frauen haben ihre eigenen, das Selbstwertgefühl senkenden Botschaften, die an sie gerichtet sind, aber in diesem Fall – wird vielen Männern gesagt, dass sie nicht „männlich“ genug sind. Vielen Männern wird gesagt, dass Sie, um männlicher zu werden, folgendes tun müssen:

ein Produkt kaufen
gut bei Frauen sein
oder vielleicht sogar Steroide nehmen

Während all diese Dinge Sie vielleicht männlicher „erscheinen“ lassen, machen sie die Tatsache nicht wett, dass Sie sich am Ende des Tages einfach nicht männlich genug fühlen.

Dieser Artikel wird sich auf einige Möglichkeiten konzentrieren, wahre Männlichkeit zu entwickeln, damit Sie einen inneren Kern haben, der Selbstbewusstsein ausstrahlt.

Warum sich viele Männer nicht „männlich“ fühlen

„Je mehr unser Selbstwertgefühl an unsere Kompetenz oder wahrgenommene Kompetenz gebunden ist, desto lähmender wird Scham für uns sein, egal ob sie von uns selbst oder von anderen kommt.“ – Robert Augustus Masters, To Be a Man

In unserer nicht allzu fernen Vergangenheit galten Männer als Beschützer und Versorger der Zivilisation und Gesellschaft. Männer wurden oft in der Handarbeit oder beim Militär eingesetzt. Normalerweise blieb die Frau zu Hause und kümmerte sich um die Kinder oder das Haus, während der Mann arbeitete oder kämpfte.

Im Laufe der Zeit veränderte sich unsere Gesellschaft von einer Gesellschaft, die sich auf das Jagen und Sammeln konzentrierte, hin zu einer Arbeitergesellschaft und schließlich zu einer „Wissensgesellschaft“. Da die Gesellschaft immer verstandesorientierter wurde, haben Frauen die Möglichkeit, an der Seite von Männern in Bereichen zu arbeiten, die traditionell als reine Männerrollen galten. Mehr Frauen als je zuvor sind Ärztinnen, Anwältinnen, Managerinnen usw. und mehr Frauen machen einen höheren Hochschulabschluss als Männer. Hinzu kommt, dass wir in einer Welt leben, in der Krieg und Kämpfe nicht mehr so häufig vorkommen. Männer werden also nicht im traditionellen Sinne zum Kämpfen und Versorgen gebraucht.

Da Männer in traditionell männlichen Rollen nicht gebraucht werden, fühlen sich manche Männer verunsichert und haben das Gefühl, dass ihre Männlichkeit bedroht ist. Und weil Frauen praktisch alles tun können, was ein Mann tun kann, suchen Männer nach Zeichen und Ratschlägen zur Männlichkeit „da draußen“, die sie scheinbar nicht so leicht von der Außenwelt bekommen können. Das hat dazu geführt, dass sich viele Männer noch weiter in sich selbst zurückziehen und dadurch schwächer werden.

Unsere neue Welt gibt der Männlichkeit jedoch die Möglichkeit, sich von innen heraus zu entwickeln, zumal echte Männlichkeit ihre Wurzeln an einem echten, biologischen Ort hat.

Was ist ein männlicher Mann? – Die biologische Saat

Als jemand, der als Mann geboren wurde, haben Sie etwa das 10-15fache an Testosteron einer Frau. Testosteron ist für eine Vielzahl von verschiedenen Dingen verantwortlich. Am bekanntesten ist es jedoch für die Regulierung aggressiver Tendenzen und die Beeinflussung Ihrer körperlichen Natur. Als junger Mann wirkt sich das natürlich auch auf Ihre psychologische Disposition dem Leben gegenüber aus. Das ist der Grund, warum die Menschen so besorgt über Testosteron sind und warum die Vermarktung von betrügerischen Pillen eine Multi-Millionen-Dollar-Industrie ist.

So biologisch, verstehen wir, dass der Samen der Männlichkeit vorhanden ist. Aber natürlich – wenn Sie einen Samen nicht nähren oder gießen, wächst er nicht. Es gibt Dinge, die man tun kann, um diesen Samen zu nähren und zu bewässern.

Und es ist keine Überraschung, dass Männlichkeit nur durch Herausforderung entwickelt werden kann. Biologisch gesehen kann jemand „männlich“ sein, aber das macht ihn nicht zu einem „Mann“. Es bedeutet nicht, dass sie Männlichkeit haben.

Es ist auch überraschend, dass Männer dazu neigen, mehr Risiken einzugehen, um Ressourcen zu kämpfen und generell mehr Dominanz zu zeigen, weil Testosteron das vorantreibt.

Zudem sind wir biologisch immer noch „Jäger und Sammler“, es ist nur so, dass die derzeitige dünne Fassade der Zivilisation das überdeckt. Aber wenn man tiefer eindringt und zum Kern dessen vordringt, was die Menschen wirklich wollen, wird man sehen, dass das, was sie darstellen, oft anders ist als ihre tieferen Wünsche. Aber das ist ein anderes Thema.

So sind die Dinge, um männlicher zu werden, innerlich. Männlicher zu werden ist ein „inneres Spiel“.

Wie man männlicher wird – Das innere Spiel

Männlichkeit ist eine Frage des Handelns im Laufe der Zeit. Jeder kann heute „ein Mann sein“, aber es geht wirklich darum, was Sie auf lange Sicht tun. Es ist eine Art des Handelns. Und dieses Handeln kommt von Praktiken und Denkweisen.

Dies ist keine vollständige Liste, eine vollständige Liste dessen, was Sie tun können, um männlich zu sein, wäre ein ganzes Buch. Hier sind jedoch einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Männlichkeit entwickeln und männlicher werden können.

Sparsamkeit

Sparsamkeit bedeutet, die Bequemlichkeiten und Kissen in Ihrem Leben zu beseitigen, in die Sie gelernt haben, sich hineinzukuscheln und die Wachsamkeit zu verlieren. Nehmen Sie alles weg, was Ihre Schärfe stumpft…Unverfälschtes Leiden ist der Bettgenosse des männlichen Wachstums. Nur wenn Sie mit Ihrem persönlichen Leiden vertraut bleiben, können Sie es bis zu seiner Quelle durchfühlen – David Deida, Way of the Superior Man

In früheren Zeiten verzichteten junge Männer, die ihre Männlichkeit entwickeln wollten, eine Zeit lang auf die üblichen Annehmlichkeiten der Zivilisation. Dies war im Wesentlichen ein „Kriegertraining“, um sie an Bedingungen zu gewöhnen, in denen Dinge nicht zugänglich sind. Der Verzicht auf Komfort war also Teil dieses Sozialisierungsprozesses.

Was passiert, wenn man Komfort umarmt, ist zweierlei:

Sie wollen, dass Komfort in allem präsent ist
Ihre Standards für das, was „Komfort“ ist, steigen

In der modernen Welt ist Komfort (und Genuss) überall, also braucht es Anstrengung, um gezielt Strenge in Ihr Leben einzubauen.

Umsetzung: Versuchen Sie, so wenig wie möglich in Ihrem Leben zu brauchen, nur das Nötigste. Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie das tun können. Sie könnten intermittierendes Fasten in Ihr Leben einbauen. Sie könnten Videospiele einschränken. Sie könnten für eine bestimmte Zeit auf sexuelle Aktivitäten verzichten. Im Grunde versuchen Sie, Ihr Leben so einfach und „trocken“ wie möglich zu gestalten. Das kann bedeuten, eine Zeit lang in den Mönchsmodus zu gehen.

Ich spreche mehr darüber in einer Episode über die Kriegermentalität:

Schärfe dein Handwerk

Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen sind Eckpfeiler der Männlichkeit. In der Vergangenheit warfen Gesellschaften Jungen aus der Zivilisation aus, um ihm zu helfen, sich als Mann zu entwickeln. Wenn er zurückkam, wurde er als Mann betrachtet.

Ein Mann musste dem Stamm oder der Gruppe einen gewissen Wert bieten, was bedeutete, dass er sich in einem nützlichen Handwerk entwickeln musste.

Umsetzung: Finden Sie einen Arbeitszweig, in dem Sie Ihre Fähigkeiten entwickeln können und werden Sie so gut wie möglich darin˜. Das kann eine Art von Ausbildung beinhalten oder Sie können auf Seiten wie Udemy oder Skillshare etwas finden, das Ihnen gefällt.

Hören Sie auf, Frauen zu objektivieren

Eine Sache, die Männer, besonders junge Männer, tun, ist, Frauen zu objektivieren und sie auf ein Podest zu stellen. Er macht sie zu einer Göttin und glaubt, dass eine Beziehung mit ihr oder Sex mit ihr alle seine Probleme lösen wird. Auch das ist ein weiteres Symptom dafür, dass er Männlichkeit als etwas „da draußen“ sieht.

Aber was ist die Realität?

Die Realität ist, dass Frauen, die man objektiviert, auch Menschen sind. Sie ist ein menschliches Wesen mit eigenen Wünschen, Bedürfnissen, Sehnsüchten, Ängsten und Verunsicherungen. Männer, die Frauen objektivieren, werden in der Gegenwart attraktiver Frauen oft auf ein „Nice Guy“-Verhalten zurückgreifen, was Sie wie einen weniger guten Mann aussehen lässt. Der Glaube, dass Frauen Qualitäten haben, die Sie aus der Verzweiflung retten werden, bereitet Ihnen (und ihr) eine schreckliche Interaktion vor.

Umsetzung: Männer, die Frauen objektivieren, haben oft nicht viel Erfahrung mit ihnen. Das erste, was Sie tun sollten, ist, sich weibliche Freunde zu suchen. Es gibt einige Männer, die darüber stöhnen, aber das ist der erste Schritt, um zu erkennen, dass Frauen keine andere Spezies sind. Tun Sie das, bevor Sie versuchen, irgendetwas anderes zu tun.

Führen Sie Interaktionen

In jeder männlich/weiblichen Dynamik wird natürlich erwartet, dass der Mann die Interaktion führt. Tatsächlich wollen viele Frauen, dass Sie die Führung übernehmen, weil sie wahrscheinlich sozialisiert wurden, nicht zu „aufdringlich“ zu sein, oder weil sie nicht wollen, dass Sie weniger männlich wirken.

Selbst in jeder Interaktion, in der Sie nicht eins zu eins mit einer Frau zusammen sind, wird von Männern oft erwartet, dass sie Gruppen oder Interaktionen leiten.

Aus der Sicht des Jungschen Archetyps ist dies die „König“-Energie, die sich ausdrückt.

Umsetzung: Melden Sie sich freiwillig, um Interaktionen zu einem günstigen Ende für alle Beteiligten zu führen. Sprechen Sie öfters das Wort. Sagen Sie Ihre Meinung zu Dingen bei der Arbeit. Machen Sie Pläne für Unternehmungen mit Ihren Freunden. Im Allgemeinen wollen Sie als jemand bekannt sein, der orchestrieren, sammeln und vor allem führen kann, wenn es nötig ist.

Körperlichkeit entwickeln

Eine ganze Dimension Ihrer Psyche beruht auf der Interaktion zwischen Ihrem physischen Körper und der äußeren Umgebung. Nämlich darauf, wie leicht Sie Ihren Körper in Beziehung zu ihr manövrieren können.

Ihr Körper hat eine eigene Intelligenz und deshalb ist ihm ein ganzes Fachgebiet gewidmet (Kinesiologie). Wenn Sie keine Wege finden, körperlich schärfer zu werden, erweisen Sie sich selbst einen massiven Bärendienst bei dem Versuch, männlicher zu werden (und auch ein besserer Mensch im Allgemeinen).

Umsetzung: Viele Männer konzentrieren sich auf das Heben von Gewichten als eine Möglichkeit, diesen Bereich von sich zu entwickeln. Während Krafttraining wichtig ist, ist es nicht jedermanns primäre Tasse Tee. Was auch immer Sie tun (Laufen, Schwimmen, Yoga, etc.), finden Sie einen Weg, darin sehr geschickt zu werden.

Gute Routinen

Was Sie jeden Tag tun, wird Sie definieren, im Guten wie im Schlechten. Deshalb ist es immer gut, bestimmte Praktiken zu haben, die Ihren Tag in eine bestimmte Richtung lenken. Diese kommen oft in Form von Routinen und Praktiken.

Sie brauchen etwas, das Sie jeden oder fast jeden Tag tun, damit es eine gute Routine ist.

Umsetzung: Zusätzlich zu einigen der oben genannten Dinge (Arbeiten an Ihrem Handwerk, Bewegung) gibt es viele andere Dinge, die Sie morgens und abends tun können, um sich auf den Tag vorzubereiten und um abzuschalten. Wenn Sie ein paar Ideen dazu haben möchten, schauen Sie sich A Powerful Morning and Evening Routine for Men an.

Abschluss + Zusammenfassung

Viele Männer fühlen sich nicht als „Männer“, weil sie nicht die Dinge tun, die Männlichkeit ausdrücken und kultivieren. Männlichkeit ist nicht etwas, das man bei Walmart oder Nordstrom kaufen kann, sondern nur etwas, das man in sich selbst kultivieren kann. Sie kultivieren es durch Ihre Handlungen im Laufe der Zeit und diese Handlungen kommen von einer Denkweise und einer Denkweise.

Das ist der einzige Weg, um wahres Selbstwertgefühl zu entwickeln und jemand zu werden, der das Leben umarmt, anstatt davor wegzulaufen.