Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die die Durchblutung verbessern
Schlechte Durchblutung und Krampfadern und Besenreiser gehen typischerweise Hand in Hand. Durchblutungsprobleme können zu Venenproblemen führen und Venenprobleme können Durchblutungsprobleme verursachen. In diesem Sinne ist es wichtig, alles zu tun, um die Durchblutung zu verbessern. Dazu kann es gehören, auf ein gesundes Gewicht zu achten, stundenweise Pausen von Tätigkeiten einzulegen, die ein ständiges Sitzen oder Stehen erfordern, regelmäßig Sport zu treiben, Kompressionsstrümpfe zu tragen und enge Kleidung und Accessoires zu vermeiden. Sie können auch in Erwägung ziehen, einige durchblutungsfördernde Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder dafür zu sorgen, dass Sie mehr von diesen Kräutern und anderen Ergänzungsmitteln in Ihre Ernährung aufnehmen.
1. Petersilie
Nächstes Mal, wenn Sie Ihre Mahlzeit mit ein wenig frischer Petersilie garnieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, diese auch zu essen. Viele Nahrungsergänzungsmittel, die die Durchblutung verbessern sollen, enthalten das Kraut, weil es helfen kann, die Blutgefäße zu öffnen, damit sich das Blut freier durch den Körper bewegen kann. Petersilie ist auch reich an Vitamin C, das für die Gesundheit der Blutgefäße wichtig ist.
2. Cayennepfeffer
Cayennepfeffer wird seit Tausenden von Jahren gegen alles Mögliche eingesetzt, von Zahn- bis zu Kopfschmerzen, aber er kann auch helfen, die Durchblutung zu verbessern, dank eines Inhaltsstoffes namens Capsicum. In der Tat, sobald Sie Cayennepfeffer essen oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, verbessert es fast augenblicklich Ihren Blutfluss. Es wird gemunkelt, dass einige Sanitäter Cayennepfeffer vorrätig haben und ihn bei Schlaganfall- und Herzinfarktopfern verabreichen. Sie können Cayennepfeffer in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen oder ihn zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, um die gesundheitlichen Vorteile zu erhalten.
3. Ginkgo Biloba
Deutsche Ärzte verwenden Gingko Biloba tatsächlich, um die Durchblutung ihrer Patienten zu verbessern, zusammen mit mehreren anderen Gesundheitsproblemen. Es wird angenommen, dass es das Gedächtnis aufgrund der erhöhten Durchblutung des Gehirns verbessert, sowie Patienten mit Asthma hilft. Es hilft auch, Blut zu bekommen, um das Herz schneller zu bekommen und sogar stärkt die Blutgefäße.
4. Bienenpollen
Viele Menschen nehmen Bienenpollen-Präparate ein, um Allergien und Erkältungen zu bekämpfen, aber die meisten wissen nicht, dass sie auch bei der Durchblutung helfen können. Bienenpollen enthalten ein Antioxidans namens Rutin, das die Blutgefäße stärken und möglicherweise helfen kann, Blutgerinnsel zu verhindern, die zu ernsten Gesundheitsproblemen oder sogar zum Tod führen können. Es kann sogar helfen, die Verhärtung Ihrer Arterien zu verhindern.
5. Kakao
Sie brauchen wahrscheinlich keinen weiteren Grund, um Schokolade zu essen, aber Studien haben gezeigt, dass die Bohnen, aus denen jedermanns Lieblingssüßigkeit hergestellt wird, helfen können, die Art und Weise zu verbessern, wie Ihr Kreislaufsystem funktioniert. Sie enthält ein Antioxidans, das Ihren Körper dazu anregt, mehr Blutgefäße zu bilden, was zu einer Steigerung des Blutflusses führt. Es ist auch gedacht, um die Gesundheit Ihrer Arterien und Venen zu verbessern.
6. Weißdorn
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen, werden Sie vielleicht sehen, dass viele von ihnen Weißdorn enthalten. Das liegt daran, dass es dafür bekannt ist, die Durchblutung zu steigern, indem es Ihr Herz gesünder macht. Weißdorn kann Ihren Herzrhythmus verbessern, indem er die Gesundheit Ihres Herzmuskels erhöht.
Bevor Sie irgendeine Art von Kraut oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie es Sie beeinflussen kann oder ob es irgendwelche Nebenwirkungen verursachen kann. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interferieren, die Sie bereits einnehmen, oder andere Gesundheitsprobleme verschlimmern.