7 Redenen waarom je besluiteloos bent & hoe je ermee omgaat
Ik heb zelfs de kleinste beslissingen altijd al stressvol en onmogelijk gevonden. Maar ik schreef dat toe aan besluiteloosheid, wat dat ook moge betekenen. Maar het blijkt dat “besluiteloos” niet alleen een aangeboren persoonlijkheidstrek is. Het is vaak een aanwijzing dat er iets niet klopt.
Ik ben onlangs naar een helderheidscoach gegaan, en dat heeft mijn manier van denken over beslissingen veranderd. Ik dacht altijd dat als ik geen beslissing kon nemen, er gewoon geen goed antwoord was, en dat ik dan net zo goed een muntje kon opgooien om er maar vanaf te zijn. Maar mijn coach, Vijay Ram, zegt dat je altijd tot een beslissing kunt komen als je er genoeg tijd voor uittrekt en al je gedachten en gevoelens uit. Het probleem is dat veel mensen niet eens weten wat ze voelen en denken.
“Sommige mensen kunnen/durven geen beslissingen te nemen omdat ze te druk bezig zijn met alles te over-analyseren,” vertelt Caleb Backe, een Health and Wellness Expert voor Maple Holistics, aan Bustle. “Ze analyseren dingen tot de dood en zijn daar tevreden mee. Ze rechtvaardigen voor zichzelf dat ze de problemen niet negeren. Integendeel – ze denken er altijd over na. Maar hoewel denken een prachtig iets is, gaat het het beste gepaard met een actie. De sprong van het theoretische naar het praktische is er een die een sterk element van risico en gevaar in zich draagt. Sommigen gedijen bij dat gevoel, maar de meesten van ons zijn er op veel gebieden in ons leven niet klaar voor.”
Hier zijn een paar redenen waarom je voortdurend moeite hebt met het nemen van beslissingen – en een paar manieren om ermee om te gaan.
Je bent het grotere doel vergeten
Wanneer mensen niet weten wat de volgende juiste handelwijze is, is dat vaak omdat ze het grotere doel uit het oog zijn verloren, vertelt executive coach en emotionele-intelligentie-expert Caroline Stokes, oprichter van FORWARD en The Emotionally Intelligent Recruiter, aan Bustle. Voordat je uitzoekt welke keuze je wilt maken, moet je bepalen wat je doelen op de langere termijn zijn, en de keuze maken die daarbij past.
Guilt
Je weet misschien wel wat je wilt doen, maar je laat je beïnvloeden door wat andere mensen willen, zegt Stokes. Als je weet wat je zou doen als andere mensen geen rol zouden spelen, dan weet je wat je wilt. Leer om schuldgevoelens te tolereren, zodat je niet mensen behaagt om ze te vermijden.
Onzekerheid
Je weet misschien wel wat je moet doen, maar je goktmaar twijfelt aan jezelf omdat je niet zeker bent van je intelligentie of intuïtie, zegt Stokes. Om zelfvertrouwen op te bouwen moet je weten waar je goed in bent en welke vaardigheden je moet ontwikkelen om nog meer zelfvertrouwen te krijgen.
Perfectionisme
Velen van ons zijn geobsedeerd door het maken van de juiste keuze, omdat de gedachte aan het maken van de verkeerde keuze te pijnlijk voor ons is. “Deze zorg komt voort uit onze opvoeding in gezinnen waarin goed en fout heel belangrijk waren en fouten niet werden getolereerd,” vertelt psychotherapeute Karen R. Koenig, MEd, LCSW aan Bustle. “Als we kijken naar hoe onze ouders beslissingen namen toen we kinderen waren, vertelt dat ons veel over hoe we geëvolueerd zijn om ons veel zorgen te maken over het juiste te doen. Misschien waren onze ouders zelf besluiteloos en hebben wij deze angst voor keuzes van hen opgepikt. Of misschien gaven ze zichzelf of elkaar de schuld als er iets mis ging.”
Als dit een probleem voor je is, herinner jezelf er dan aan dat het oké is om de verkeerde keuze te maken. Het enige wat je kunt doen is de beste keuze maken die je kunt maken met de informatie die je hebt. Om de kans dat je de beste keuze maakt zo groot mogelijk te maken, raadt Koenig strategieën aan als onderzoek, planning en probleemoplossing die zich buiten je hoofd afspelen.
“Gebreksmentaliteit”
“Er is een constant grijpend gevoel dat gepaard gaat met gebrek dat icky en angstig aanvoelt,” vertelt intuïtieve business coach Amber-Lee Schneider, oprichter van The Chakra Girl Collective, aan Bustle. “Stel je eens voor hoe het zou voelen als je weet dat je kunt krijgen wat je wilt wanneer je het verlangt? Het is een kleine mentaliteitsverschuiving van gebrek naar overvloed die zegt dat je vandaag het shirt in het zwart kunt kopen en dan kunt beslissen of je het volgende week in het blauw wilt hebben.”
Overbezorgde ouders
Als je ouders de meeste beslissingen voor je hebben genomen, heb je misschien niet veel ervaring gehad met het nemen van beslissingen, vertelt huwelijks- en gezinstherapeut Melody Li aan Bustle. Het kan ook zijn dat je uit gewoonte andere mensen keuzes voor je laat maken. Nogmaals, probeer jezelf af te vragen wat je zou doen als niemand anders een factor was om in contact te komen met wat je wilt.
Verantwoordelijkheidsangst
Sommige mensen stellen beslissingen uit of gaan ze uit de weg omdat ze niet verantwoordelijk willen worden gehouden als het misgaat, zegt Backe. Ze laten andere mensen of omstandigheden waar ze geen controle over hebben de beslissing voor hen nemen. Dit kan voorkomen dat je fouten maakt, maar het zal je ook beletten je eigen leven te controleren. Het is het waard om fouten te maken, want die zijn tenminste van jou.
Beslissingen nemen is voor niemand gemakkelijk, maar je hoeft het niet altijd goed te doen. Je hoeft alleen maar een beslissing te nemen, jezelf te vergeven voor je fouten, en ervan te leren.