7 Razões Porque És Indeciso e Como Lidar
Sempre achei mesmo as mais pequenas decisões estressantes e impossíveis. Mas acabei de dizer que até ser uma pessoa indecisa, seja o que for que isso signifique. No entanto, ao que parece, “indeciso” não é apenas um traço de personalidade inato. É muitas vezes uma indicação de que algo está errado.
Fui recentemente a um treinador de claridade, e isso mudou a forma como penso nas decisões. Costumava pensar que se não pudesse tomar uma decisão, simplesmente não havia uma resposta certa, e mais valia atirar uma moeda ao ar e acabar com ela. Mas o meu treinador, Vijay Ram, diz que é sempre possível chegar a uma decisão se se der tempo suficiente e exprimir todos os seus pensamentos e sentimentos. O problema é que muitas pessoas nem sabem o que estão a sentir e a pensar.
“Algumas pessoas não podem/não podem tomar decisões porque estão demasiado ocupadas a analisar tudo em excesso”, diz Caleb Backe, especialista em Saúde e Bem-Estar para a Maple Holistics, a Bustle. “Eles analisam as coisas até à morte, e estão satisfeitos com isso. Justificam para si próprios que não estão a ignorar os problemas. Muito pelo contrário – eles estão sempre a pensar neles. Mas embora o pensamento seja uma coisa maravilhosa, o melhor é que esteja associado a uma acção. Esse salto do teórico para o prático é aquele que tem um forte elemento de risco e perigo. Alguns prosperam com esse sentimento, mas a maioria de nós não está pronta para lidar com ele em muitas áreas da nossa vida”
Aqui estão algumas razões que podem causar constantemente problemas na tomada de decisões – e algumas formas de lidar com elas.
Esqueceu-se do Objectivo Maior
Guilt
p>p>p>p>pode realmente saber o que quer fazer, mas está a deixar que aquilo que outras pessoas querem o influencie, diz Stokes. Se sabe o que faria se as outras pessoas não fossem uma consideração, então sabe o que quer. Aprenda a tolerar a culpa, para que não seja agradável às pessoas evitá-la.
Insegurança
p> Você pode saber o que deve fazer, mas segundo…Adivinhe-se porque não está confiante na sua inteligência ou intuição, diz Stokes. Construir confiança requer tanto saber no que se é bom como saber que competências se precisa de construir para que se possa ganhar ainda mais confiança.
Perfeccionismo
Muitos de nós estão obcecados em fazer a escolha certa porque a ideia de fazer a escolha errada é demasiado dolorosa para nós. “Esta preocupação advém de sermos criados em famílias nas quais o certo e o errado eram muito importantes e os erros não eram tolerados”, diz a psicoterapeuta Karen R. Koenig, MEd, LCSW a Bustle. “Olhar para a forma como os nossos pais tomaram decisões quando éramos crianças vai dizer-nos muito sobre como evoluímos para nos preocuparmos muito em fazer a coisa certa. Talvez os nossos pais tenham sido indecisos e nós capturámos esta ansiedade sobre escolhas deles. Alternativamente, talvez eles se culpassem a si próprios ou uns aos outros quando algo corria mal”.
Se isto é um problema para si, lembre-se que não há problema em fazer a escolha errada. Tudo o que pode fazer é fazer a melhor escolha possível com a informação de que dispõe. Para maximizar as suas hipóteses de fazer a melhor escolha, Koenig recomenda estratégias como investigação, planeamento e resolução de problemas que ocorrem fora da sua mente.
“Falta de Mentalidade”
Numa mentalidade de abundância, faz-se o que se quer em cada momento e confiamos que qualquer outra coisa que se precise no futuro estará lá quando se precisar dela. Numa falta de mentalidade, tenta-se optimizar cada decisão. Tenta-se multitarefas tanto quanto possível para poupar tempo, espremer cada centavo, e contar cada caloria. Nesta mentalidade, cada decisão torna-se um cálculo complicado – mas a única variável que não está a ser considerada na equação é o que se pretende.
“Há uma sensação de apreensão constante que vem junto com a falta que se sente nojenta e medrosa”, diz a treinadora de negócios intuitiva Amber-Lee Schneider, fundadora da The Chakra Girl Collective, a Bustle. “Imagine como seria saber que se pode ter o que se deseja quando se deseja? É uma pequena mudança de mentalidade da falta para a abundância que diz que se pode comprar a camisa de preto hoje e depois decidir se a quer de azul na próxima semana.”
Pais superprotectores
se os seus pais tomassem a maior parte das suas decisões por si, pode não ter tido muita prática na tomada de decisões, a terapeuta matrimonial e familiar Melody Li diz a Bustle. Pode também estar a deixar que outras pessoas façam escolhas por hábito. Mais uma vez, tente perguntar-se o que faria se ninguém mais fosse um factor para entrar em contacto com o que deseja.
Medo de Responsabilidade
Algumas pessoas procrastinam ou evitam decisões porque não querem ser responsabilizadas se as coisas correrem mal, diz Backe. Eles deixam outras pessoas ou circunstâncias fora do seu controlo tomarem a decisão por eles. Isto pode impedi-lo de fazer asneira, mas também o impedirá de controlar a sua própria vida. Vale a pena cometer erros, porque pelo menos eles passam a ser seus.
A tomada de decisões não é fácil para ninguém, mas nem sempre é preciso acertar. Só tens de tomar uma decisão, perdoar-te pelos teus erros, e aprender com eles.