Alles wat je ooit wilde weten over ceramiden

Vraag een huidspecialist naar ceramiden, en ze zullen de loftrompet steken over het ingrediënt en de producten die het bevatten voor het behoud van een gezonde huid. Ze zullen je waarschijnlijk ook inlichten over het feit dat ceramiden van nature in je lichaam voorkomen en de helft van je huidbarrière vormen – en daar ligt voor velen van ons de verwarring. Als ons lichaam al ceramiden bevat, waarom zouden we die dan ook nog in onze huidverzorgingsroutine moeten opnemen? We hebben het antwoord op die vraag en een aantal andere vragen die we allemaal hebben over het zeer geprezen, maar niet volledig begrepen schoonheid ingrediënt, rechtstreeks van de huidexperts zelf.

Hieronder leggen Debra Jaliman, MD, gecertificeerd dermatoloog in NYC en Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatoloog en oprichter van Entière Dermatology in NYC uit wat precies ceramiden zijn, hoe ze werken, waarom je ze nodig hebt, en nog veel meer. Als je eenmaal een beter begrip hebt van dit huidverzorgingsingrediënt (we beloven dat je dat aan het eind zult hebben), blijf dan scrollen om de top productaanbevelingen van beide dermatologen te ontdekken voor het aanvullen van je ceramideniveaus.

Wat zijn Ceramiden?

“Ceramiden staan erom bekend dat ze deel uitmaken van deze complexe familie van vetten of lipiden die sphingolipiden worden genoemd,” zegt Levin. Een van de beste manieren om te begrijpen hoe ceramiden werken is door je stratum corneum (de buitenste laag van je epidermis) voor te stellen als bestaande uit bakstenen en mortel. “De huidcellen zijn in wezen de bakstenen, en de lipiden of de vetten zitten ertussen, en dat noemen we de specie,” legt Levin uit. Net zoals een stapel bakstenen niet zo effectief zou beschermen zonder de mortel die alles op zijn plaats houdt, zijn je huidcellen dat ook niet zonder ceramiden. “Het is ongelooflijk belangrijk dat de structuur van je stratum corneum intact blijft, omdat het dient als een barrière om de rest van je huid te beschermen en al die hydratatie binnen te houden,” zegt ze.

Ceramiden zijn natuurlijk afkomstig uit onze huid, maar kunnen ook synthetisch worden gemaakt voor gebruik in huidverzorgingsproducten om aan te vullen wat je bent kwijtgeraakt. Volgens Levin verlies je een steeds grotere hoeveelheid ceramiden in je dertiger en veertiger jaren. Met andere woorden, het toevoegen van ceramiden aan je huidverzorgingsroutine als je ouder wordt is noodzakelijk voor het behoud van een huid die er gezond uitziet en aanvoelt. Levin zegt dat je ze in vloeibare vorm vindt en meestal in vochtinbrengende crèmes, maar ze worden ook gebruikt in reinigers, toners en serums met actieve ingrediënten zoals retinoïden en glycolzuur, die bedoeld zijn om een diepere penetratie van de ceramiden mogelijk te maken. Ze zijn het meest effectief in vacuümverpakkingen, zoals verpakkingen met pompdispensers, die voorkomen dat lucht binnendringt en de formule stabiel houden.

Ceramiden kunnen onder veel verschillende namen op het etiket van een product verschijnen (bijvoorbeeld ceramide AP, ceramide EOP, of ceramide NP), wat begrijpelijkerwijs verwarring veroorzaakt bij het winkelen voor producten. Volgens Jaliman zijn er negen verschillende ceramiden die in de huid worden aangetroffen en het verschil is gebaseerd op hoe lang de koolstofketens zijn. Maar hoewel de structuur van ceramiden kan verschillen, zegt ze dat hun functie vrijwel hetzelfde is en niets om over te stressen.

Voordelen van Ceramiden voor de huid

Ceramiden spelen een ongelooflijk cruciale rol in de barrièrefunctie van de huid.

• Herstelt de huidbarrière: Een verlies aan ceramiden, hetzij door veroudering, het overmatig gebruik van peelings en agressieve zepen die de huid strippen, of iets anders, veroorzaakt een aangetast stratum corneum – de beschermende barrière van de huid – waardoor bacteriën door kleine scheurtjes naar binnen kunnen dringen en irritatie kunnen veroorzaken. Het aanvullen van deze ceramiden zorgt ervoor dat de barrière gezond blijft en goed blijft functioneren.
• Sluit vocht in: Een gezonde huidbarrière sluit vocht in en voorkomt dat er vocht verloren gaat, wat een droge huid veroorzaakt.
• Beschermt de huid: Ceramiden werken om de huid te beschermen tegen agressieve omgevingsfactoren en vervuiling, volgens Jaliman.
• Maakt de huid beter verdraagbaar voor actieve ingrediënten: Jaliman en Levin voegen eraan toe dat ceramiden ook werken om te beschermen tegen de chemicaliën die we op onze huid smeren en die de neiging hebben om irritatie te veroorzaken.
• Vermindert de zichtbare tekenen van veroudering: Zoals Levin het uitlegt, is het dunner worden en verouderen van de huid niet alleen te wijten aan het verlies of de afbraak van collageen en elastine (eiwitten in je dermis), maar je huidbarrière (je epidermis) is ook ongelooflijk belangrijk in het beschermen en onderhouden van de rest van de huid.
• Helpt bij inflammatoire huidaandoeningen: Wanneer het stratum corneum van de huid niet goed werkt, dan kan de huid uitgedroogd raken en leiden tot transient epidermal water loss (TEWL), aldus Levin. Hierdoor wordt de huid droog, ontstoken en loopt ze het risico op ontstekingsziekten zoals eczeem, rosacea, acne en psoriasis.
• Verzacht en egaliseert de huid: Veel voorkomende kenmerken van een aangetaste huidbarrière zijn droogheid, schilfering en fijne lijntjes als gevolg van uitdroging. Herstel van verloren lipiden kan de hydratatie in de huid verhogen en het algehele uiterlijk en gevoel verbeteren.

Bijwerkingen van Ceramiden

Ceramiden hebben geen bekende bijwerkingen. U kunt echter allergische reacties en productgevoeligheden voorkomen door eerst een kleine hoeveelheid op uw huid te testen.

Hoe te gebruiken

Als vochtinbrengende crème werken ceramiden het best als u ze direct na het douchen aanbrengt om extra vocht in te sluiten, en Jaliman raadt aan het product ook voor het slapen gaan te gebruiken. Beide dermatologen raden aan de ceramiden twee keer per dag aan te brengen, maar welke stap in je routine hangt af van het product dat je kiest. Gebruik eerst je reinigers, gevolgd door toners en serums, en bewaar de moisturizer voor de laatste stap ’s avonds of vlak voor je SPF als dat overdag is.

De beste producten met ceramiden

Shop

Een van de favorieten van zowel Levin als Jaliman, deze olie- en parfumvrije vochtinbrengende crème voor gezicht en lichaam verzacht droogheid en jeuk en herstelt de hydratatie van zelfs de droogste huid. “Deze moisturizer is geweldig omdat het drie soorten ceramiden, niacinamide en hyaluronzuur bevat,” zegt Jaliman. “Allemaal zeer goede ingrediënten die zullen helpen bij donkere vlekken, fijne lijntjes en rimpels.”

Deze moisturizer is een andere favoriet van beide dermatologen (en vele anderen, Levin voegt eraan toe) vanwege zijn combinatie van cholesterol, hyaluronzuur, vijf verschillende ceramiden en enzymen om fijne lijntjes en rimpels te helpen verzachten voor een algehele gladdere, gezondere teint. Het wordt ook geleverd in een luchtdichte fles met een pompapplicator om de formule te beschermen tegen licht, lucht en verontreinigingen van buitenaf.

Levin raadt deze formule aan bij haar patiënten die geïnteresseerd zijn in anti-aging producten. “Ik noem het een slimme moisturizer,” zegt Levin. “Het heeft ceramiden en een unieke peptide, wat in feite kleine eiwitmoleculen zijn die de huid het signaal geven om heel specifieke dingen te doen.” De mix van peptiden, ceramiden en antioxidanten in deze formule beloven de huid voller te maken en te beschermen, de teint te egaliseren en de textuur van fijne lijntjes en rimpels glad te strijken.

Als je iemand bent die al eens retinol heeft geprobeerd en het heeft opgegeven vanwege de irritatie die het veroorzaakte, zou je een formule als deze kunnen proberen, die ceramiden bevat om irritatie te voorkomen. “Als het gaat om een ceramide met iets actiefs, vind ik deze echt goed,” zegt Levin. “Het is een retinol, glycolzuur, peptide en antioxidant alles-in-één herstelserum dat ceramiden heeft, waardoor het verdraagbaar is naast deze echt actieve, effectieve ingrediënten.”

Voor mensen met een zeer droge huid, Jaliman raadt deze drogisterijformule voor het lichaam aan, die ceramiden en havermeel bevat om de huid te hydrateren en te kalmeren. En met het extra voordeel dat het parfumvrij is, is het ook een veilige keuze voor mensen met een gevoelige huid.

Jaliman is ook fan van deze formule, die vol zit met vijf ceramiden, panthenol en natriumhyaluronaat, bedoeld om de huid vol, glad en soepel te maken. Deze vloeistof kan worden gebruikt als een lichtgewicht moisturizer of worden gedragen als een toner en gevolgd door een dikkere moisturizer.

Volgens het merk zijn de synthetische ceramiden in deze door Byrdie-redacteuren goedgekeurde formule bio-identiek aan de ceramiden die van nature in je huid voorkomen. De combinatie van deze met de cholesterol en vetzuren beloven de conditie van de huidbarrière en het uiterlijk van je huid sterk te verbeteren.

Up next: Een gids voor het cocktailen van huidverzorgingsingrediënten voor uw huidtype.