Behendigheid

Hendigheid of lichtvoetigheid is het vermogen om de positie van het lichaam efficiënt te veranderen, en vereist de integratie van geïsoleerde bewegingsvaardigheden met behulp van een combinatie van evenwicht, coördinatie, snelheid, reflexen, kracht en uithoudingsvermogen. Behendigheid is het vermogen om het lichaam op een efficiënte en effectieve manier van richting te veranderen en dit vereist een combinatie van

• Balans – Het vermogen om in stilstand of in beweging het evenwicht te bewaren (d.w.z. niet omvallen) door de gecoördineerde werking van onze zintuiglijke functies (ogen, oren en de proprioceptieve organen in onze gewrichten);
• Statisch evenwicht – Het vermogen om het massamiddelpunt boven het steunpunt te houden in een stilstaande positie;
• Dynamisch evenwicht – Het vermogen om het evenwicht te bewaren bij beweging van het lichaam;
• snelheid – het vermogen om het gehele lichaam of een deel daarvan snel te bewegen;
• kracht – het vermogen van een spier of spiergroep om een weerstand te overwinnen; en tenslotte,
• coördinatie – het vermogen om de beweging van het lichaam te controleren in samenwerking met de zintuiglijke functies van het lichaam (bijv.g., bij het vangen van een bal ).

Materiaal om de evenwichtsbehendigheid te oefenen voor kinderen

In de sport wordt behendigheid vaak gedefinieerd in termen van een individuele sport, omdat het een integratie is van vele componenten die elk op een andere manier worden gebruikt (specifiek voor allerlei verschillende soorten sporten). Sheppard en Young (2006) definiëren behendigheid als een “snelle beweging van het gehele lichaam met verandering van snelheid of richting in reactie op een stimulus”.

Hendigheid is ook een belangrijke eigenschap in veel role playing games, zowel videospellen zoals Pokémon, als tabletop games zoals Dungeons & Dragons. Behendigheid kan van invloed zijn op het vermogen van het personage om een vijandelijke aanval te ontwijken of zijn eigen aanval af te weren, of om te zakkenrollen en sloten open te breken.

In de hedendaagse psychologie introduceert auteur, psycholoog en executive coach Susan David een concept dat zij “emotionele behendigheid” noemt, gedefinieerd als: “flexibel zijn met je gedachten en gevoelens, zodat je optimaal kunt reageren op alledaagse situaties.”

Het concept is ook toegepast op management en leiderschap in het hoger onderwijs, waar het werd gebruikt om langzamere traditionele en deliberatieve processen te versnellen en te vervangen door zakelijke besluitvorming.