Bloemen en supplementen die de bloedsomloop verbeteren
Een slechte bloedsomloop en spataderen en spataders gaan meestal hand in hand. Circulatieproblemen kunnen leiden tot aderproblemen en aderproblemen kunnen circulatieproblemen veroorzaken. Met dit in gedachten, is het belangrijk om alle stappen die je kunt om uw circulatie te verbeteren te nemen. U kunt bijvoorbeeld uw gewicht op peil houden, elk uur een pauze inlassen bij een baan waarbij u de hele dag moet zitten of staan, regelmatig sporten, steunkousen dragen en strakke kleding en accessoires vermijden. U kunt ook overwegen om bloedsomloopvriendelijke supplementen te nemen of meer van deze kruiden en andere supplementen in uw voeding op te nemen.
1. Peterselie
De volgende keer dat u uw maaltijd met een beetje verse peterselie garneert, overweeg dan ook om het op te eten. Veel supplementen gericht op het verbeteren van de bloedsomloop bevatten het kruid, omdat het kan helpen de bloedvaten te openen, zodat het bloed vrijer door het lichaam kan stromen. Peterselie is ook rijk aan vitamine C, wat essentieel is voor de gezondheid van de bloedvaten.
2. Cayennepeper
Cayennepeper wordt al duizenden jaren gebruikt voor alles van kiespijn tot hoofdpijn, maar het kan ook helpen de bloedsomloop te verbeteren, dankzij een ingrediënt genaamd capsicum. Het is zelfs zo dat zodra je cayennepeper eet of een supplement neemt, het je bloedcirculatie vrijwel direct verbetert. Het gerucht gaat dat sommige verplegers het bij de hand houden en het toedienen aan slachtoffers van beroertes en hartaanvallen. U kunt cayennepeper in supplementvorm nemen of het aan uw maaltijden toevoegen om de gezondheidsvoordelen te krijgen.
3. Ginkgo Biloba
Duitse artsen gebruiken Gingko Biloba om de bloedsomloop van hun patiënten te verbeteren, samen met een aantal andere gezondheidsproblemen. Men denkt dat het het geheugen verbetert door een betere doorbloeding van de hersenen, en dat het astmapatiënten helpt. Het helpt ook het bloed sneller naar het hart te krijgen en versterkt zelfs de bloedvaten.
4. Bijenpollen
Veel mensen nemen bijenpollensupplementen om allergieën en verkoudheid tegen te gaan, maar de meesten weten niet dat ze ook kunnen helpen bij de bloedsomloop. Bijenstuifmeel bevat een antioxidant genaamd rutine die de bloedvaten kan versterken en mogelijk bloedstolsels kan helpen voorkomen die kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of zelfs de dood. Het kan zelfs het verharden van je slagaders helpen voorkomen.
5. Cacao
U heeft waarschijnlijk niet nog een reden nodig om chocolade te eten, maar studies hebben aangetoond dat de bonen waarvan ieders favoriete zoete lekkernij is gemaakt, kunnen helpen de manier waarop uw bloedsomloop werkt te verbeteren. Het bevat een antioxidant die je lichaam stimuleert om meer bloedvaten aan te maken, wat leidt tot een betere doorbloeding. Er wordt ook gedacht dat het de gezondheid van je slagaders en aders verbetert.
6. Meidoorn
Wanneer u supplementen koopt, ziet u misschien dat veel van hen Meidoorn bevatten. Dat komt omdat het bekend is dat het de bloedsomloop verhoogt door uw hart gezonder te maken. Meidoorn kan het hartritme verbeteren door de gezondheid van de hartspier te verbeteren.
Voordat u een kruid of supplement inneemt, is het belangrijk om met uw arts te overleggen hoe het u kan beïnvloeden en of het bijwerkingen kan veroorzaken. Sommige supplementen kunnen medicijnen die u al gebruikt verstoren of andere gezondheidsproblemen verergeren.