De 10 populairste diëten van 2020, volgens Google
Tijdens een jaar waarin onze gebruikelijke eetgewoonten in de war werden gegooid, thuiswerken (en snacken) de norm werd en de rij bij onze favoriete koffiezaak voor een ochtend latte en een gebakje vervaagde tot een verre herinnering, kunnen we gerust stellen dat het handhaven van een gezond evenwicht niet altijd een gemakkelijke – of een eerste prioriteit – is geweest.
Hoewel je Joe Wicks deed tot je onder het zweet zat, of het gewoon rustig aan deed met jezelf (wat helemaal prima is, we zitten tenslotte in een pandemie), het lijkt erop dat we allemaal nog steeds één ding gemeen hadden: we stopten niet met Googlen naar de beste diëten.
Als het op diëten aankomt, kan het moeilijk zijn om te beslissen welke methode het beste bij je past, met de eindeloze keuzes die er zijn. Van keto tot intermittent fasting en Whole30, welke methode heeft dit jaar onze interesse het meest gewekt? Door gebruik te maken van Google zoekvolumes van Ahrefs, heeft Golfsupport.com de meest trending diëten van dit jaar onthuld
Dus, als je op zoek bent naar een manier om weer op het goede spoor te komen en je gezonder te voelen, of je bent gewoon geïnteresseerd in het veranderen van dingen, hier zijn de top 10 dieet trends van 2020 tot nu toe.
Het meest populaire dieet is keto, met maar liefst 25,4 miljoen zoekopdrachten alleen al dit jaar – het equivalent van 69.682 online zoekopdrachten per dag.
Het ketogeen dieet (kortweg keto) is een koolhydraatarm, vetrijk dieet dat je lichaam vet laat gebruiken als energiebron en dat naar verluidt veel voordelen voor de gezondheid heeft. Sommige van de voordelen zouden acne verbeteren en gewichtsverlies ondersteunen.
Op de tweede plaats volgt intermittent fasting met 11,7 miljoen zoekopdrachten tot nu toe – dit dieet wordt door velen gebruikt om gewicht te verliezen, hun gezondheid te verbeteren en langer te leven.
Intermittent fasting is een eetpatroon dat cycli tussen perioden van vasten en eten die is onderschreven door vele beroemdheden, waaronder Jennifer Aniston en Halle Berry.
Op de derde plaats staat het paleo dieet met 3,8 miljoen zoekopdrachten tot nu toe dit jaar. Het paleo dieet is een dieet plan gebaseerd op voedsel gegeten door die tijdens het paleolithicum tijdperk. De reden hiervoor is dat jager-verzamelaars verondersteld worden te hebben geleefd met lagere percentages van levensstijl ziekten, obesitas en diabetes.
Andere dieet trends die de lijst hebben gehaald zijn:
4e: DASH Dieet – 2 miljoen zoekopdrachten
5e: Atkins Dieet – 1,5 miljoen zoekopdrachten
6e: Militair Dieet – 954.000 zoekopdrachten
7e: Sirtfood Dieet – 927.000 zoekopdrachten
Ondanks dat Whole30 al sinds 2009 bestaat, heeft het de laatste tijd enorm aan populariteit gewonnen. Op de achtste plaats met 558.000 zoekopdrachten tot nu toe, is dit dieet ontworpen om de manier waarop je je voelt en eet binnen 30 dagen te veranderen. Van Busy Phillips tot Miley Cyrus en Megan Fox, dit dieet is geprobeerd – en onderschreven – door een hele schare beroemdheden.
Op de negende plaats staat het alkalische dieet met 549.000 zoekopdrachten dit jaar. Dit dieet is gebaseerd op het principe dat het vervangen van zuurvormend voedsel door alkalisch voedsel je gezondheid zal verbeteren. Er wordt gezegd dat het helpt bij het verbeteren van de gezondheid van de nieren, het verbeteren van rugpijn en het voorkomen van osteoporose.
Completering van de top 10 dieet trends van 2020 tot nu toe is het Noom Dieet, met 540.000 zoekopdrachten op dit moment. Van de diëten op de lijst is Noom het meest modern. Het maakt gebruik van een app en is vergeleken met het hebben van een trainer, gezondheidscoach en voedingsdeskundige allemaal in een plaats. Het doel van de app is om gedragsveranderingen te creëren rond voeding en beweging. Met een waardering van 4,6 en meer dan 16.000 reviews is dit wellicht een dieet dat het overwegen waard is.
Schrijf u nu in op Red en ontvang het magazine thuisbezorgd.
Vindt u dit artikel leuk? Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang meer artikelen als deze direct in je inbox.