Een emotionele affaire met een collega beëindigen: Een groot probleem wordt groter

Hoe een emotionele relatie met een collega te beëindigen

Als je je realiseert dat je afglijdt naar een emotionele affaire met een collega, is het eerste wat je moet doen, jezelf niet langer voor de gek houden. Het beëindigen van een emotionele relatie met een collega is niet gemakkelijk als de gevolgen niet direct duidelijk zijn.

Misschien heb je je best gedaan om het geheim te houden. Dat is de uitdaging van emotionele relaties. Ze verbergen zich in het volle zicht.

Misschien heeft niemand het gemerkt. Je hebt niet hoeven uitleggen dat jullie “gewoon vrienden” zijn, of dat jullie allebei “gelukkig getrouwd” zijn

Er zijn geen geruchten. Niet een van uw collega’s vermoedt hoe blij u bent om uw buitenechtelijke affairepartner te zien.

Het is een heerlijk geheim, en het voelt geweldig.

Omdat u geen seks hebt gehad en niet meer flirterig bent geweest waar de rest van uw team bij was, hebt u uzelf wijsgemaakt dat u geen grens hebt overschreden.

Maar je weet niet waar dit heen gaat… en je zegt tegen jezelf… ik kan er beter nu een eind aan maken voordat het nog ingewikkelder wordt.

Slimme zet.

Hier zijn 7 dingen die je moet doen om een ontluikende emotionele affaire met een collega te beëindigen.

• Stel je een rampscenario voor

De grote filosoof Mike Tyson heeft ooit gezegd: “iedereen heeft een plan tot hij op zijn bek wordt geslagen.”

De eerste stap bij het beëindigen van een ontluikende emotionele affaire met een collega is om je het ergst mogelijke scenario levendig voor te stellen. Wat zal er gebeuren als je geen zelfdiscipline betracht? Zet je arrogantie en overmoed even op de plank en denk er eens over na.

Hoe zal het je huwelijk beïnvloeden, het huwelijk van je affairepartner? Uw kinderen? Hun kinderen? Hoe zit het met jullie carrières en reputaties? Besluit u opzettelijk grenzen te overschrijden… of glijdt u gewoon weg in echtelijk drijfzand?

• Neem verantwoorde actie door de verantwoordelijkheid te accepteren en uw affairepartner te vragen hetzelfde te doen

Een emotionele affaire met een collega beëindigen is verantwoordelijkheid nemen en hen vragen hetzelfde te doen. Bespreek jullie wederzijdse aantrekkingskracht openlijk in de context van een overschreden grens die dringend hersteld moet worden.

Deel je rampscenario en nodig hen uit om over hun eigen scenario na te denken. Geef toe dat u, omdat u emotioneel gehecht bent geraakt, uw huwelijkspartner schendt… en dat uw integriteit en eerbaarheid te kostbaar zijn om te compromitteren.

• Als u het contact niet kunt beëindigen, definieer de relatie dan zo goed mogelijk.

Bespreek over passende grenzen. Leg uit wat uw wederzijdse ongemak, schuldgevoelens en angst zijn. Als er organisatorische grenzen zijn die kunnen helpen (een overplaatsing, een nieuwe afdeling, enz.), ga dan na wat de mogelijkheden zijn. Het is ook verstandig om het bedrijfsbeleid inzake relaties op het werk door te nemen.

Bespreek hoe u beiden uw aantrekkingskracht kunt beperken door het contact te minimaliseren. Een andere onaangename optie als al het andere faalt, is om te overwegen uw huidige werkgever te verlaten. Maar stel niet voor dat uw affairepartner dat doet als u meer macht hebt dan hij op uw werkplek.

Een emotionele relatie met een collega beëindigen… Vermijd de illusie dat u “gewoon vrienden” bent

• Verzet de verleiding om uw relatie te herdefiniëren als “gewoon vrienden”

Ik moet denken aan een Pools spreekwoord “het is niet omdat de kat haar kittens in de oven heeft, dat ze ook koekjes zijn.”

Het beëindigen van een emotionele affaire met een collega nu het nog kan, sluit zelfingenomen opvattingen over “vriendschap” uit.

Jullie hebben een sterke aantrekkingskracht op elkaar. Die leidt af. Vriendschap zal het alleen maar voeden. Hou jezelf niet voor de gek, en laat je affairepartner je niet van het tegendeel overtuigen.

• Bespreek hoe moeilijk het zal zijn

Veel therapeuten vinden het ongemakkelijk om over het verdriet van de betrokken partner te praten.

Maar ik suggereer dat een gesprek over verdriet met iemand met wie je op het werk een emotionele band begint te krijgen, belangrijk kan zijn als het in de juiste context plaatsvindt … en onverstandig als dat niet het geval is.

Hoe kan ik het vertrouwen van mijn echtgenoot herwinnen als ik elke dag vecht tegen mijn aantrekkingskracht tot jou? We moeten hier nu een eind aan maken voordat onze emoties uit de hand lopen.

• Verwijder alle contactinformatie van je sociale media… Ontvriend ze… Delete…Delete…Delete

Sociale media is een facilitator van emotionele intimiteit en blijft de nummer één manier waarop affaires op de werkvloer worden ontdekt. Jullie moeten allebei zo goed mogelijk samenwerken om de grenzen op de werkplek te herstellen zonder dat jij je “schuldig” voelt of zij zich “gedumpt” voelen.

Dit kan een ingewikkelde dans zijn. Maar u moet ook duidelijke grenzen stellen, niet alleen over hoe u samen tijd doorbrengt. Je moet je ook op je gemak voelen bij het vaststellen van nieuwe beperkingen rond Facebook en andere sociale media.

• Bedenk je emotionele kwetsbaarheid

Het is een populaire opvatting dat je niet in een ongepaste relatie met een collega zou zijn gestapt als er geen rampzalig probleem in je huwelijk zou zijn.

Het is echter niet zo dat onderzoek dit bevestigt. De meeste affaires op het werk zijn eerder het gevolg van slechte grenzen, niet noodzakelijkerwijs van een slecht huwelijk.

Het is een terechte vraag…waarom was u kwetsbaar? Als je 20 jaar of langer getrouwd bent, is het dan niet logisch dat je echte relatie wel wat aandacht kan gebruiken?

Maar wat nog belangrijker is, wat heb je over jezelf geleerd? Uw integriteit? Wie was de persoon die zich verlustigde in de aandacht van je emotionele affairepartner?

Maar misschien wil je meer nieuwsgierig zijn naar hoe je je in je huwelijk hebt gevestigd. Het is misschien geen ramp, maar er moet wel aan gewerkt worden. Kijk eens goed naar de krachtige gevoelens die door je emotionele affaire werden opgewekt.

Wie is die persoon? Wat heeft hij of zij nodig? En hoe kun je samen met je toegewijde partner die persoon en die gevoelens terugbrengen in jullie toegewijde relatie?

Een emotionele affaire met een collega beëindigen kan het begin zijn van een beter huwelijk

Een emotionele affaire met een collega beëindigen voordat het een probleem wordt, is misschien een teken van je integriteit, maar het is ook een uitnodiging om te groeien.

Dit is geen middelbare-school-angst. Er staat veel op het spel. In plaats van jezelf op de borst te slaan, vraag je jezelf af welke verborgen of ontkende delen van jezelf vrije uitdrukking hebben gekregen in die emotionele verstrengeling. Zet je dan in om dat verwaarloosde deel van jezelf terug te brengen naar je gekozen levenspartner en de relatie op lange termijn waar het thuishoort.