Een expert legt uit wat de psychologie achter een eenzijdige relatie is

Als het aankomt op het navigeren door de troebele wateren van een relatie, wenden we ons graag tot experts op dit gebied voor betrouwbaar advies. Wij hebben Kelly Campbell, Ph.D., gevraagd om informatie over de psychologie achter een eenzijdige relatie. Volgens Campbell is dit type romantische relatie er een waarin de macht niet in balans is en één persoon “veel inzet in termen van middelen (tijd, geld, emotionele investering) en er weinig tot niets voor terugkrijgt.”

Campbell vertelt ons alles wat je moet weten over een eenzijdige relatie, inclusief hoe je kunt zien of je er een hebt.

Wat is een eenzijdige relatie?

Campbell legt uit dat een eenzijdige relatie inhoudt dat één persoon veel meer tijd en energie (en, in sommige gevallen, geld) in de relatie investeert dan zijn of haar partner. “Soms ‘draagt’ één persoon de relatie voor een periode, bijvoorbeeld als een partner ziek is of als het niet goed gaat,” legt ze uit. “Maar om een relatie gezond en bevredigend te laten zijn, is inspanning van beide mensen nodig. Eén persoon kan de last niet over een langere periode dragen.”

Rode vlaggen om voor uit te kijken

Je doet meer moeite dan je partner

Volgens Campbell is een indicatie simpelweg het gevoel dat de relatie ongelijkwaardig of ongelijkwaardig is. Als je het gevoel hebt dat dit het geval is, “zou je kunnen documenteren hoe de tijd wordt besteed, inclusief wie wat doet,” adviseert ze. “

Jouw prioriteiten zijn anders dan die van je partner

“Misschien gaat al jouw geld en vrije tijd naar de relatie, terwijl die van je partner naar andere dingen gaat, zoals kleren kopen, een lidmaatschap van de sportschool betalen en tijd doorbrengen met vrienden,” legt Campbell uit. Beide partners moeten elkaar voorrang geven boven al het andere, wil de relatie gezond zijn.

Je maakt vaak excuses voor het gedrag van je partner

Merk je dat je de hele tijd excuses maakt voor het gedrag van je partner? Dat is een teken dat je te veel compromissen sluit en opofferingen doet. “Als je een date-avond hebt gepland en de persoon is erg laat of maakt andere plannen, dan hecht hij of zij duidelijk niet zoveel waarde aan jou of de relatie als jij,” zegt Campbell.

Je partner is controlerend

Een controlerende partner is een teken dat de macht onevenwichtig is en de relatie moet veranderen. “Onzekere partners proberen de ander te controleren door hun contact met familie en vrienden te beperken, te dicteren wat ze moeten dragen, hoe ze zich moeten gedragen, enzovoort,” legt Campbell uit. “Dit is iets dat meestal geleidelijk gebeurt in de loop van de tijd, beetje bij beetje. Het is een zeer gevaarlijke situatie en een groot teken dat de dingen moeten veranderen.”

Hoe verder te gaan in een eenzijdige relatie

Als je het gevoel hebt dat je in een onevenwichtige relatie zit, stelt Campbell voor om je tijd te documenteren en een concrete lijst van observaties te maken. Als je na het maken van deze observaties het gevoel hebt dat de dingen eenzijdig zijn, moet je je gevoelens communiceren met je partner, die anders niet zal weten dat er een probleem bestaat.

Het initiëren van verandering kan echter het moeilijkste deel zijn van het navigeren door een eenzijdige relatie. “Het probleem met eenzijdige relaties is dat het vaak slechts één partner is die deze ‘gesprekken’ initieert, omdat het heel comfortabel kan zijn om in wat wij noemen een overbevoordeelde situatie te zitten (meer uit een relatie halen dan je erin stopt),” legt Campbell uit. “Dus je partner reageert misschien niet gunstig op de klacht.”

In feite, “noemen onderzoekers dit patroon ‘demand-withdrawal,’ waarbij de ene partner een discussie initieert of een verandering vraagt en de andere zich terugtrekt uit het gesprek en de discussie vermijdt,” werkt ze uit. Het is een zeer ongezond en een veel voorkomend patroon in eenzijdige relaties. “

“Als een partner niet verandert nadat hij of zij op de onevenwichtigheid is gewezen, past het partnerschap misschien niet goed en moet de ondergeschikte overwegen verder te gaan,” voegt ze eraan toe.