Gezondheidscheck: is het slecht om je puistjes uit te knijpen?

Uitknijpen of niet uitknijpen? Ik geef toe dat ik geen heilige op huidgebied ben. Als tiener heb ik meer dan eens voor de spiegel gestaan met een grote puist die me recht aanstaarde. En ja, ondanks het advies om het niet te doen, heb ik geknepen, geplukt en gepord.

Maar is dit echt een misdaad tegen de huid?

Het antwoord is ja. Puistjes uitknijpen en proberen te ploppen is zeker niet de beste oplossing en kan je huid juist slechter maken.

Hoe puistjes ontstaan

Acne is een van de meest voorkomende ontstekingsziekten van de huid bij adolescenten. Meer dan 80% van de tieners kampt met puistjes. Het kan ook op latere leeftijd ontstaan om een aantal redenen, waaronder een verstoring van het evenwicht van hormonen, androgenen genaamd.

Op dit moment is er meer onderzoek nodig om de oorzaken van acne volledig te begrijpen. Vetklieren (talgklieren), die zich in de huid aan de basis van de haarfollikel bevinden, scheiden olie (talg) uit om het oppervlak van de huid en het haar te smeren. Alle delen van het lichaam bevatten talgklieren, behalve de handpalmen en de voetzolen.

Vroeger werd gedacht dat acne het gevolg was van een gebrek aan normale vervelling van de huidcellen die de talgklier omgeven. Dit zou leiden tot een verdikte huid en de vorming van kleine comedonen (zwarte en witte puntjes).

Maar de laatste jaren is er een verschuiving in deze denkwijze opgetreden. Acne wordt nu vooral gezien als een ontstekingsgerelateerde huidaandoening.

Waarom je niet moet knijpen

Een puistje is als een zakje onder de huid dat olie, bacteriën en ontstekingen bevat. Uitknijpen kan ertoe leiden dat deze inhoud in de omringende huid wordt geduwd, waardoor het probleem erger wordt. Het kan ook leiden tot infectie en tijdelijke verdonkering van de huid in dat gebied.

Daar komt nog bij dat de ontsteking zo ernstig kan worden dat er littekens achterblijven als het puistje eindelijk is gezakt. En littekenvorming kan (in tegenstelling tot het puistje) blijvend zijn.

Als je de drang om te knijpen weerstaat, verdwijnen puistjes meestal na een week of zo zonder littekenvorming. De “witte” inhoud zal ook vanzelf verdwijnen of spontaan uitzetten als het zover is.

Als grote puistjes dringend behandeld moeten worden, kan een dermatoloog de inhoud van een puistje veilig verwijderen. Hij kan ook een injectie geven die de ontsteking en het puistje binnen een dag of zo vermindert.

Als u zelfs maandelijks met puistjes te kampen hebt, is het raadzaam een dermatoloog te raadplegen om te zien wat er kan worden gedaan om de puistjes onder controle te krijgen.

Hoe kunt u puistjes voorkomen

Als u puistjes wilt voorkomen, zijn hier enkele manieren waarop u een gezondere en zuivere huid kunt krijgen:

1. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet dat weinig suiker bevat. Dit omvat noten, peulvruchten, vis, rood vlees, fruit en groenten. Een aantal goed uitgevoerde onderzoeken ondersteunt de voordelen van een dieet met een lage glycemische belasting voor patiënten met acne. Sommige studies suggereren een hoger risico op acne bij frequente melkconsumptie, maar er is meer onderzoek nodig voordat dieetaanbevelingen kunnen worden gedaan. Het is raadzaam een dagboek bij te houden om te zien of een van deze voedingsmiddelen acne direct verergert en ze te vermijden als dit het geval is.

2. Vermijd overmatig schrobben, reinigen en scrubben. Acne ontstaat niet door opeenhoping van vuil en viezigheid op de huid en kan niet zomaar worden weggewassen. Het gebruik van veel producten kan huidirritatie en -droogheid verergeren en het probleem verergeren.

3. Kies voor olievrije reinigingsmiddelen, vochtinbrengende crèmes en zonnebrandcrème (op de verpakking staat meestal “niet-comedogeen” vermeld).

4. Kies voor haarproducten op siliconenbasis in plaats van vette producten. Vette haarproducten kunnen ervoor zorgen dat olie en vet zich ophopen op de huid, waardoor acne verergert.

En als je toch puistjes krijgt, probeer dan de drang om te knijpen te weerstaan.