Hoe vergroot je je kansen om zwanger te worden

De beste manier om je kansen om snel zwanger te worden te vergroten, is door ervoor te zorgen dat je seks hebt op het juiste moment in je cyclus.

Als je een regelmatige cyclus hebt, ovuleer je ongeveer twee weken voor je menstruatie. Dit betekent dat je vruchtbare venster de zeven dagen voor je verwachte ovulatie is.

Als je onregelmatige cycli hebt, kan het iets moeilijker zijn om te voorspellen wanneer je ovuleert en wanneer je vruchtbare venster zal zijn.

Er zijn een aantal technieken die je kunt gebruiken om je ovulatie en vruchtbare venster nauwkeuriger te bepalen.

Ovulatievoorspellende kit

Deze kits zijn vergelijkbaar met een urinezwangerschapstest. Je plast elke ochtend op de teststrips, te beginnen een paar dagen voordat je denkt dat je ovulatie zal plaatsvinden.

De teststrips detecteren luteïniserend hormoon (LH). Dit hormoon stijgt vlak voor de ovulatie.

Als het resultaat positief is (zie de gebruiksaanwijzing van de test voor meer informatie), moet je die dag en de dagen daarna seks hebben. Deze testkits zijn gewoon bij de apotheek verkrijgbaar. Winkel voor ovulatievoorspellende kits.

Basale lichaamstemperatuur

Door elke ochtend voordat u uit bed stapt uw basale lichaamstemperatuur te meten, kunt u misschien drie ochtenden achter elkaar eerst een heel lichte daling en daarna een heel lichte stijging van uw temperatuur waarnemen.

De temperatuurstijging kan zo weinig zijn als een halve graad. Dit kan een teken zijn dat je een eisprong hebt gehad. Bedenk wel dat een eitje maar 24 uur na de eisprong blijft leven, dus dit zogenaamde vruchtbare venster is niet altijd een goede indicator voor wanneer je seks zou moeten hebben.

Andere punten van zorg dat deze methode niet altijd betrouwbaar is, zijn verschillende factoren – zoals infectie – die een temperatuurstijging kunnen veroorzaken. Sommige vrouwen vinden het ook moeilijk om die temperatuurstijging te detecteren.

Veranderingen in het baarmoederhalsslijm

Als de eierstokfollikel – een klein zakje in de eierstok dat de rijpende eicel bevat – zich ontwikkelt, stijgt je oestrogeenniveau. Deze stijging van oestrogeen zorgt ervoor dat je baarmoederhalsslijm dun en glibberig wordt. Je kunt ook merken dat je baarmoederhalsslijm toeneemt.

Als je deze veranderingen begint waar te nemen, moet je beginnen met elke dag of om de dag seks te hebben tot de ovulatie. Zodra de eisprong plaatsvindt, wordt het baarmoederhalsslijm dik en plakkerig. Het kan er ook troebel uitzien.

Volliculaire controle

Als je het moeilijk vindt om je ovulatie op te volgen met de bovenstaande methodes, kun je met je arts overleggen wat de mogelijkheden zijn. Sommige artsen controleren je met regelmatige hormoontesten in het bloed en echografieën van je eierstokken. Zo weet je precies wanneer je eisprong zal plaatsvinden.