Articles

Home Remedies to Relieve Menstrual Pain

  • OKDIARY
  • 09/08/2017 11:43

Menstrual cramps are suffered by many women. Soms kunnen ze zeer intens worden en u verhinderen een normaal leven te leiden. Vandaag geven we je de meest effectieve remedies tegen menstruatiepijn.

Kamille- of kaneelinfusies

De ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen van kamille helpen krampen te bestrijden.

Kamille is een probaat middel tegen spierkrampen en menstruatiekrampen. Kaneel van zijn kant verlicht krampen dankzij zijn pijnstillende, ontstekingsremmende en krampstillende werking. Naast het innemen in aftreksel kan het in meerdere kookrecepten worden genuttigd.

Melk en ui

Het middel van melk met ui is zeer effectief om spierspasmen te verzachten.

Het is een oeroud middel tegen deze pijnen. Voor de bereiding hebt u een liter melk en 250 gram ui nodig en laat u die 15 minuten staan. Het mengsel laat men staan en wordt heet geconsumeerd. Wanneer u pijn voelt, kunt u het elke 45 minuten innemen.

Warmwaterkruik

Het aanbrengen van een warmwaterkruik verzacht de pijn.

Het aanbrengen van een warmwaterkruik op de buik vermindert spierkrampen aanzienlijk. Als je geen zakje hebt kun je er warme washandjes op leggen.

Basil

Basil.

Dankzij cafeïnezuur is het effectief voor het verlichten van menstruatiepijn. Het kan worden geconsumeerd als een specerij in vele recepten of als een aftreksel. Als we ervoor kiezen om het te drinken, wordt aanbevolen om dit elk half uur te doen.

Gebruik regelmatig lichaamsbeweging

Een van de beste manieren om pijn te verminderen is om lichte lichaamsbeweging te doen.

Sportbeoefening maakt endorfine vrij, chemische verbindingen die werken als een natuurlijke pijnstiller. Tijdens uw menstruatieperiode kunt u kiezen voor lichte of weinig belastende lichaamsbeweging, zoals wandelen of yoga- of pilatesposities beoefenen.

Inhaleer planten

Inhaleer planten zoals rozemarijn of lavendel helpt menstruatiekrampen te verlichten.

Dit natuurlijke middel wordt sterk aanbevolen om menstruatiekrampen te verzachten. De meest aanbevolen zijn marjolein, lavendel, jeneverbes, citroenmelisse, rozemarijn en munt.

Gember

Gember.

Gemberthee is een andere effectieve remedie als het gaat om het verlichten van menstruatiepijn. Dit komt omdat het ontstekingsremmend en krampstillend werkt. Voor de bereiding van een aftreksel moet een gemberwortel 15 minuten in water worden gekookt. Laten staan, zeven en twee keer per dag opdrinken.

Ontvang het laatste nieuws Uitschrijven voor het laatste nieuws

.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *