How To Have Sex

Hoe je seks moet hebben en hoe je het goed maakt, vooral voor de eerste keer. Het moet fijn voelen, niet pijnlijk of ongemakkelijk.

Treurig genoeg is veel van wat ons over seks wordt geleerd niet waar. Bijvoorbeeld dat seks de eerste keer altijd pijn doet, niet waar. Of dat ‘seks’ alleen vaginale seks betekent (penis in vagina), wat ook niet waar is.

Voor alles:

De eerste keer seks moet heel goed voelen, vooral als je weet wat voor soort seks je allebei wilt, als je je op je gemak voelt bij elkaar en als je kunt communiceren.

Wil je het doen?

Bedenk dat de enige goede reden om seks te hebben is dat je het ook echt wilt doen. Je doet het niet voor iemand anders, of om jezelf te bewijzen, of om te zeggen dat je het gedaan hebt, of om te laten zien dat je van iemand houdt etc etc. Er is meer over dit in de Should I Have Sex post.

Wat is ‘het?’

Mensen denken vaak dat ze weten wat ‘seks hebben’ betekent, maar eigenlijk weten ze dat niet. Ga er niet van uit dat seks alleen maar penetratie is, dat is niet zo. Veel mensen hebben niet het soort lichaam dat van penetratie kan genieten en veel mensen vinden het pijnlijk en ongemakkelijk. Je moet dus anders over seks gaan denken en nadenken over de vele verschillende soorten seks die je zou willen hebben (niet de soorten seks die je zou moeten hebben). Deze post over het uitzoeken wat voor soort seks je wilt hebben kan je hierbij helpen.

Lees meer over wat seks is, over veel van de verschillende soorten en hoe je ze veilig en met instemming kunt doen.

Neem de tijd

Het is belangrijk om de tijd te nemen voor de eerste keer seks, ja om ‘het speciaal te maken’, maar ook om ervoor te zorgen dat jullie allebei genoeg tijd hebben om je op je gemak te voelen, opgewonden te raken en om er echt van te genieten. Quickies kunnen leuk zijn, maar waarschijnlijk niet voor de eerste keer seks. Ik weet dat jonge mensen niet zoveel tijd hebben om alleen te zijn, maar probeer jezelf een paar uur te geven.

Probeer jezelf een paar uur de tijd te geven, zodat je genoeg tijd hebt om aan elkaar te wennen en over hoe vreemd het in het begin kan voelen.

Seks mag nooit pijnlijk aanvoelen – als dat wel het geval is, stop er dan allebei mee. Toch kan het in het begin een beetje vreemd aanvoelen en er is veel om aan te wennen. Jezelf uitkleden, iemand aanraken en iemand voor het eerst aan je laten zitten, kan in het begin heel raar aanvoelen. Het is dus goed om even de tijd te nemen om eraan te wennen en te kunnen praten over hoe het voelt.

Hoe voorkom je pijnlijke seks

Probeer ook niet alles bij één bezoek te doen. Als je nieuw bent voor iemand of nieuw bent voor seks, kan het in het begin heel vreemd en een beetje overweldigend aanvoelen. Dus zelfs als je een lijst hebt van dingen die je zou willen proberen, streef er niet naar om ze allemaal in één keer te doen en wees niet teleurgesteld als je maar een of twee dingen probeert.

Hier vind je meer over hoe je de eerste keer seks echt goed kunt maken.

Vind de juiste plek

Je hebt misschien geen eigen plek of hebt niet genoeg geld voor een hotelkamer, dus ergens een plek vinden om het te doen kan lastig zijn. Je moet echter binnen zijn, in een privéruimte waar je de deur kunt sluiten zodat niemand je stoort (en waar niemand anders hoeft te horen wat je doet #toestemming).

Om van seks te kunnen genieten moet je ontspannen en op je gemak zijn en je geen zorgen hoeven te maken dat je gestoord wordt.

Soms staan ouders of verzorgers toe dat hun kinderen het in hun huis doen, of ze ‘knijpen een oogje dicht’ als ze een avondje uit gaan, of misschien ook niet. Vergeet niet dat het voor ouders moeilijk kan zijn om hiermee om te gaan: wat zou jij doen als je een ouder van een tiener was?

Opgewonden worden

Als je er niet echt zin in hebt, doe het dan niet! Beide mensen moeten opgewonden en ontspannen zijn om goede seks te hebben. Seks willen en opgewonden zijn zijn niet hetzelfde – zoals je hier meer kunt lezen over verlangen en opwinding.

Wat voor dingetjes je ook in je broek hebt, ze moeten kloppen.

De vagina zal meestal behoorlijk vochtig zijn; is dat niet het geval, dan kan de seks pijnlijk aanvoelen, vooral als de vaginale corona strak is. De vagina zet uit en ontspant zich als je seksueel opgewonden bent, dit betekent dat vingers, een seksspeeltje of een penis naar binnen moeten glijden zonder dat het pijn doet. Als het pijn doet, stop dan alsjeblieft. Daarom is het belangrijk om eerst echt opgewonden te raken met strelen, sabbelen, zoenen, vasthouden, is heel belangrijk. Leer hier meer over de clitoris en vagina.

Voor extra nattigheid gebruik je glijmiddel op waterbasis: voor anale seks of seks met speeltjes gebruik je er heel veel van (de anus reageert niet op dezelfde manier op seksuele opwinding als de vagina dat doet). Glijmiddel op waterbasis is veilig te gebruiken met condooms.

Penissen worden hard als ze opgewonden raken, maar niet altijd. Het kan soms moeilijk zijn om een stijve te krijgen: zenuwen, spanning voor het vrijen, zorgen (‘zullen ze het leuk vinden’, ‘dit is de eerste keer dat iemand mijn stijve ziet’, ‘komen hun ouders zo terug’ enzovoort) kunnen allemaal ernstige gevolgen hebben voor de hardheid van een penis. Als er eenmaal een erectie is, kan deze ook snel weer weggaan, maar als hij eenmaal weg is, kan hij ook snel weer terugkomen. Je kunt meer lezen over waarom de hard on lastig is

Zoals ik bovenaan al zei, wordt veel mensen verteld dat vaginale seks = seks. Dat is niet zo. Vergeet niet dat veel, zo niet de meeste mensen eigenlijk liever verschillende soorten seks hebben. Lees hier meer over waarom penis in vagina seks ‘meh’ kan zijn.

Toetredingsseks

Ze laten toetredingsseks (penis in vagina of penis in anus-seks) er in films doodsimpel uitzien – de een kruipt tussen de benen van de ander en glijdt er gemakkelijk in – maar het is niet zo gemakkelijk als het lijkt. Als je het voor de eerste keer doet, is het een goed idee om elkaar eerst een beetje te masturberen.

Je kunt ook eerst een kleine natte vinger bij je partner naar binnen brengen. Doe dit langzaam en voorzichtig zodat de ingang van de vagina of anus zachtjes open gaat. Als je partner meer ontspannen is, kun je je vinger rond bewegen en dan nog een vinger inbrengen. Dit maakt de opening groot genoeg om een penis of seksspeeltje (geen lego) in te brengen. Het helpt voor de ander om zijn partner naar de juiste plek te begeleiden.

Als je ingangsseks gaat hebben moet je in het begin heel langzaam en voorzichtig te werk gaan. Er mag niets naar binnen worden geduwd.

Dan breng je de harde penis (in een condoom) of het speeltje naar binnen, in het begin heel erg langzaam. Langzaam langzaam. Blijf bij elkaar controleren of dit goed voelt. Als dat zo is, kun je de snelheid en de hardheid geleidelijk opvoeren als je dat wilt. Als de penis eenmaal gemakkelijk in en uit glijdt, kun je besluiten om sneller en harder te gaan, of het langzaam en diep te doen.

Als je een penis hebt, is het belangrijk om langzaam en geduldig te zijn, zelfs als je bang bent om je stijve te verliezen. Als je het gevoel hebt dat je stijve weggaat, overhaast de ander dan niet en duw je pik niet bij de ander naar binnen tot hij of zij er helemaal klaar voor is. Dit kan hen kwetsen.

Het ‘beste’ standje

In mijn ogen zijn mensen een beetje geobsedeerd door het juiste standje voor seks. Het vinden van het juiste standje hangt af van wat je allebei lekker vindt, hoe beweeglijk je bent en wat voor soort seks je wilt. Er zijn geen regels en geen magische standjes: doe gewoon wat goed voelt. Als je het voor de eerste keer doet, is het misschien het beste om een standje te kiezen waarbij je allebei tegenover elkaar ligt. Communicatie (zowel met als zonder woorden) is gemakkelijker als je elkaars gezicht kunt zien. Verder gaat het erom uit te vinden wat voor jou het beste seksstandje is.b

Communiceren

Als je hebt gepraat over het soort seks dat je wel en niet wilt doen, heb je misschien een idee van wat je kunt verwachten. Maar als het ongemakkelijk begint te voelen of anders dan verwacht, dan moeten jullie er allebei mee ophouden.

Tijdens de seks is het belangrijk om echt op te letten of de ander ervan geniet.

Je kunt tijdens de seks woorden en korte zinnen gebruiken (die er vaak makkelijker uit te flappen zijn). Je kunt ook seks praten door andere geluiden, gezichtsuitdrukkingen en de manier waarop we elkaar aanraken.

Orgasmes

In films, tv, porno en boeken (kijk naar Fifty Shades) heeft iedereen heel gemakkelijk een orgasme. Orgasmes kunnen geweldig voelen tijdens seks, maar niet iedereen heeft ze als ze seks hebben met iemand. Verschillende mensen hebben verschillende soorten seks en aanrakingen nodig om een orgasme te krijgen. Bijvoorbeeld penis in vagina seks is meestal meer stimulerend voor de penis dan de vagina. Ook kan het moeilijk zijn voor mensen om ‘los te laten’ tijdens de seks en er een te krijgen. Ook als je echt iets wilt, kan het moeilijker zijn – je weet wel, als je echt moet gaan slapen, maar het niet lukt? Probeer dus te chillen, de druk eraf te halen en gewoon te voelen wat lekker voelt. Soms maken mensen zich niet zo druk over het al dan niet hebben van orgasmes (maar ga er niet van uit dat iemand niet geïnteresseerd is in orgasmes). Lees dit artikel over orgasmes voor meer hierover.

Hoe goed moet het voelen?

Als je dit allemaal doet, met iemand die je leuk vindt en vertrouwt, dan kan seks behoorlijk geweldig aanvoelen. Hoe geweldig seks voelt is moeilijk te zeggen, maar soms voelt het fijn, troostend, intiem. Soms voelt het opwindend, opzwepend, passioneel, kniebevend. Soms allebei! Als het slecht voelt, walgelijk, eng, onveilig, saai, gewoon iets wat je doet omdat je denkt dat het zou moeten: waarom doe je het dan überhaupt? Als je wilt leren hoe je goed in seks kunt zijn, heb ik daar een animatiefilmpje over gemaakt.

© Justin Hancock, 2021.

Kunt u helpen? Als je dit stuk leuk vindt, wil je het dan alsjeblieft delen met andere mensen? BISH is ook op Instagram, Twitter, Facebook, en YouTube. Nee, ik zit niet op TikTok. Laat me weten in de comments of je dit nuttig vond (ik modereer ze allemaal), of je kunt me hier leuke feedback sturen. BISH wordt gesponsord door Durex UK, dank je Durex. Het wordt ook gefinancierd door jullie vriendelijke donaties. Als je een volwassene bent met geld, overweeg dan om mijn Patreon te steunen of direct te doneren via mijn PayPal. Dus als je daarmee zou kunnen helpen, zou ik je zeer dankbaar zijn. Als je les wilt geven over dit onderwerp, laat mensen dan niet alleen een website zien – dat is een beetje saai! Bekijk mijn zeer populaire RSE bronnen op bishtraining.com

Justin Hancock is sinds 1999 een getrainde sex- en relatie-educator. In die tijd heeft hij lesgegeven en advies gegeven over seks en relaties aan duizenden jonge mensen in persoon en miljoenen online. Ontdek hier meer over Justin