Ik heb mijn man bedrogen: hoe los ik dit op?

Na een affaire hebben we te maken met de terugslag. Er zal een breed scala van zeer belangrijke emoties die je partner ervaart wanneer ze erachter komen dat je ontrouw bent geweest aan hen. Vaak zullen deze reacties gepaard gaan met ruzies, harde woorden en veel negativiteit. Het kan zijn dat je partner zo gekwetst is dat hij jou de prijs wil laten betalen voor wat je gedurende een langere periode hebt gedaan, en dit kan voor jullie allebei erg vermoeiend zijn. Daar komt nog bij dat je te maken krijgt met schuldgevoelens en wroeging, en dat je niet meer ongedaan kunt maken wat er is gebeurd. Ik vertel u dit alles niet om u te ontmoedigen; ik wil alleen dat u begrijpt dat dit wat werk zal kosten. Als je begrijpt dat dit een uitdaging gaat worden, maakt dat het makkelijker om vol te houden als de uitdagingen zich voordoen.

Om je man te helpen genezen na je affaire, moet je jezelf ook toestaan om te genezen. De eerste stap is om jezelf te vergeven. Je moet in staat zijn om verantwoording te nemen voor wat er is gebeurd en je vervolgens inzetten om dingen recht te zetten. Onderneem actie om dit schuldgevoel weg te nemen. Ik kan je nu al vertellen dat als je denkt: “Ik heb mijn man bedrogen, wat nu?” en je blijft passief en hoopt dat alles vanzelf goed komt, dan zul je zwaar teleurgesteld worden. Op dezelfde manier, als je je laat overmeesteren door schuldgevoelens, zal je partner het heel moeilijk krijgen om je weer te vertrouwen. Als je jezelf voortdurend de schuld geeft en je in wanhoop wentelt, en als je voortdurend blijft herhalen wat er is gebeurd en hoeveel spijt je ervan hebt, zul je je partner blijven herinneren aan wat er is gebeurd. Het resultaat is dat je jezelf bevriest in een moment dat je probeert te verwerken.

Interessant genoeg is een van de grootste fouten die ik zie bij mijn cliënten die bij me komen voor hulp als ze hun man hebben bedrogen, dat ze zich constant verontschuldigen of verwachten dat hun man de affaire gewoon achter zich zal laten zodra ze sorry hebben gezegd. Als je erkent dat je een fout hebt gemaakt, betekent dat nog niet dat je echtgenoot bereid zal zijn om je weer te vertrouwen. Dit gaat tijd en geduld kosten (van beide kanten). De sleutel hier is om los te staan van de uitkomst. Maak je geen zorgen of hij je zal vergeven. Concentreer je in plaats daarvan op het proces van wat je moet doen om hem zover te krijgen dat hij je echt vergeeft. Er zijn drie dingen die moeten gebeuren…

Na het bedriegen van mijn man: Empathie

Het eerste wat we in gedachten moeten houden na het vreemdgaan van je man is het belang van empathie. Je zult heel veel empathie nodig hebben. Het gaat niet om jou; het gaat om wat je man voelt. Zoals ik al zei, er zullen momenten zijn waarop je zeer ongemakkelijke en stressvolle gesprekken zult hebben, maar als je je kunt herinneren dat je werkt aan het doel om je huwelijk te genezen, zal het veel gemakkelijker worden om productieve gesprekken te voeren.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat vreemdgaan een aanzienlijke impact zal hebben op hoe hij zichzelf in de relatie ziet. Het zal hun gevoel van eigenwaarde beïnvloeden; het zal hen doen twijfelen aan hun beminnelijkheid, hoe aantrekkelijk ze zijn, en dit zijn allemaal dingen om in gedachten te houden terwijl je een nieuwe fundering aan het leggen bent. Zorg ervoor dat je geduldig bent en werk samen met je man. Je moet bevestigen hoe hij zich voelt zonder jezelf naar beneden te halen. Als je niet erkent wat hij voelt, zal je hem niet in staat stellen om goed te genezen.

Dus alleen maar omdat je begrijpt dat je hem gekwetst hebt en hij wrokkig is, betekent het niet dat je een verschrikkelijk persoon bent. Je moet alleen empathie tonen om te begrijpen waar hij vandaan komt, terwijl je samenwerkt aan het oplossen van de situatie. Jullie moeten allebei genezen en omgaan met de nasleep van het vreemdgaan. Wanneer je voor het eerst de beslissing neemt om voor je huwelijk te vechten, kun je een uitbarsting van opwinding voelen bij het vooruitzicht van de uitdaging. Na verloop van tijd, als de uitdagingen zich voordoen, is het makkelijk om je ontmoedigd te voelen. Blijf jezelf eraan herinneren dat het normaal is dat het moeilijk zal zijn, en blijf gewoon de kleine dingen doen die je elke dag belooft te doen. Het is een keuze die je elke dag actief moet maken. Word ’s morgens wakker en zeg tegen jezelf: Dit is een kans voor mij om mijn huwelijk beter dan ooit te maken, en ik ga het doen.

Ik was ontrouw aan mijn man: Consistentie

De volgende tip die ik voor je heb, heeft te maken met consistentie. Zoals je inmiddels hebt begrepen, kost het tijd om een huwelijk na bedrog te herstellen. Dit betekent dat je je zult moeten houden aan de beloften die je je partner hebt gedaan. Als hij merkt dat je niet consequent bent in je pogingen om de schade te herstellen, verlies je je geloofwaardigheid, en dat is iets wat de relatie heel, heel snel zal ondermijnen.

Je man is gekwetst op dit moment en hij is op zijn hoede. Als hij ziet dat je ook maar een beetje begint af te wijken van de beloftes die je hem hebt gedaan om weer op het rechte pad te komen, zal hij dat zien als een enorme rode vlag. Daarom is empathie zo belangrijk – het helpt je herinneren waarom je consequent moet zijn.

Contsequent zijn betekent ook dat je het contact met potentiële afleiders moet verbreken en je man toegang moet geven tot dingen die hij nodig heeft om zich veilig en geborgen te voelen. Je moet elke dag aandacht besteden aan je acties, aan wat je doet en wat je beter kunt doen. Consequent zijn is essentieel in dit proces, want het vertrouwen van je man is geschonden. Het kan hersteld worden, maar nogmaals, het zal tijd kosten. Het gaat erom dat je elke dag kleine stapjes zet die je helpen je doel te bereiken.

Authenticiteit na vreemdgaan man

Als je denkt: “Ik heb mijn man bedrogen, wat moet ik nu doen?”, moet je authentiek jezelf zijn. Als je een act gaat opvoeren, zal je man dat niet alleen voelen, maar hij zal je dat ook kwalijk nemen. Als je echter jezelf kunt zijn, wordt het veel gemakkelijker voor hem om zich veilig te voelen in de relatie en dit zal het gemakkelijker voor hem maken om zijn waakzaamheid te laten zakken. Ik zeg dit omdat het heel moeilijk kan zijn om jezelf te zijn als je je schuldig voelt over iets dat je hebt gedaan. Je zou het kunnen willen overcompenseren door heel hard te proberen iets anders te zijn. In sommige gevallen voel je je door je daden zo afgesneden van je ware zelf, dat het moeilijk voor je wordt om natuurlijk te handelen. Het kan tijd kosten om door de negatieve emoties heen te werken, zodat je de dingen helder kunt zien, en daarom is het zo belangrijk om de tijd te nemen om dit goed te doen. Zorg er gewoon voor dat je niet probeert iemand anders te zijn of wat je denkt dat je partner wil dat je bent.

Heb empathie, wees berouwvol, wees consequent, maar wees jezelf. Anders zal je man moeite hebben om je te herkennen en weer contact met je te maken, wat het genezingsproces er niet gemakkelijker op zal maken. Als u uzelf kunt zijn en weer contact met uw man kunt maken, zal dat uw verontschuldiging veel krachtiger maken. Een van de dingen die wij aan onze cliënten uitleggen is dat een oprechte verontschuldiging, gegeven in een moment van nabijheid, al het verschil kan maken. Het gaat er niet om je excuses aan hem aan te bieden als jij er klaar voor bent; het gaat erom je excuses aan hem aan te bieden als hij er klaar voor is, als zijn muren naar beneden zijn gekomen, als hij erkent dat jij positieve acties hebt ondernomen om dingen goed te maken. Het is ook belangrijk voor je partner om te begrijpen en te geloven dat je echt om hem geeft en niet alleen om jezelf te redden.

Wanneer hij ziet dat je authentiek bent en dat je consequent de vrouw bent waar hij verliefd op werd, zal dat hem helpen genezen na een affaire en weer contact met je maken.