Kan urinezuur hielpijn veroorzaken? Tekenen van jicht in de hiel

Hielpijn jicht Het woord jicht komt van het Griekse woord podagra, dat letterlijk “voetgrijper” betekent.”

Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur en wordt gekenmerkt door pijn in de voet, zwelling, roodheid en moeite met lopen en is meestal gelokaliseerd in de grote teen. Sommige vormen van jicht kunnen echter in de hiel gelokaliseerd zijn, waardoor het moeilijk te onderscheiden is van fasciitis plantaris.

Laten we eens kijken naar het verband tussen jicht en hielpijn, en naar symptomen die u kunnen helpen het verschil te zien tussen fasciitis plantaris en jicht

Het verband tussen hielpijn en jicht

Hoewel het vrij zeldzaam is dat jichtpijn in de hiel optreedt (in plaats van bij de grote teen), komt het wel voor!

Jicht die tot pijn in de voet leidt, ontstaat wanneer er een hoog urinezuurgehalte in het lichaam is. En hoge urinezuurspiegels ontstaan het meest onder de volgende omstandigheden:

Dieet: Een dieet dat sterk gericht is op rood vlees, suiker (vooral fructose), en alcohol (vooral bier) kan de niveaus van urinezuur en jicht verhogen.
Toename van lichaamsvet: Als uw lichaam zijn opslag van lichaamsvet verhoogt, stijgt het urinezuurgehalte, en uw nieren kunnen moeite hebben om het overschot te elimineren.
Medicatie: Sommige medicijnen, waaronder hypertensie, kunnen het urinezuur in het lichaam verhogen. Studies tonen aan dat thiazidediuretica (die hypertensie behandelen) belangrijke boosdoeners zijn.
Onbehandelde medische aandoeningen: Hoge bloeddruk, metabool syndroom, diabetes en nieraandoeningen kunnen allemaal bijdragen aan hoger dan gebruikelijke niveaus van urinezuur in het lichaam, en jicht.
Genetica en geslacht: Er is een genetisch verband met jicht. Als u een familiegeschiedenis van jicht hebt, kunt u extra vatbaar zijn. Jongere mannen hebben meer kans op jicht dan vrouwen, maar ook postmenopauzale vrouwen hebben een verhoogd risico.

Hoe kan een hoog urinezuur hielpijn veroorzaken?

Dus, waarom verschijnt jicht in de voeten (in tegenstelling tot andere lichaamsdelen)? Urinezuur is zeer gevoelig voor koelere temperaturen. Als het door het lichaam circuleert en de voeten bereikt (het verst van het hart en meestal het koelst), kristalliseert het vloeibare urinezuur, wat leidt tot pijn in de gewrichten van de grote teen of het hielgewricht (waar het hielbeen het enkelbeen ontmoet).

Het urinezuurgehalte stijgt wanneer uw lichaam “purines” afbreekt. Purines komen voor in voedingsmiddelen als rood vlees en alcohol, maar ook in bepaalde medicijnen en op natuurlijke wijze in het menselijk lichaam (vooral wanneer de vetvoorraad toeneemt).

Merendeel van de tijd is uw lichaam in staat om de urinezuurspiegel effectief te beheersen, door het urinezuur simpelweg in uw nieren te dumpen, waar het als urine wordt uitgescheiden. Wanneer het urinezuur echter te hoog is, kunnen uw nieren het niet meer bijbenen en blijft het urinezuur in uw bloedbaan, waar het ontstekingen, pijn en zwelling veroorzaakt doordat het kristalliseert in de gewrichten van de voet.

Is mijn hielpijn jicht of fasciitis plantaris?

Hielpijn kan soms verwarrend zijn. Hoewel de meest voorkomende oorzaak van hielpijn fasciitis plantaris is, kunnen andere, minder vaak voorkomende aandoeningen zoals jicht soortgelijke symptomen veroorzaken! Gebruik deze handige symptomengids om te bepalen of u te maken hebt met fasciitis plantaris of jicht:

Symptomen van hielpijn door fasciitis plantaris

De belangrijkste symptomen van fasciitis plantaris zijn onder meer:

Hielpijn die ’s ochtends het hevigst is (wanneer de fascia plantaris nog niet is “opgewarmd” door beweging).
Pijn die iets verbetert door rekken en weinig belastende lichaamsbeweging
Scherpe of doffe pijn, gepaard met roodheid of zwelling
Pijn die samenvalt met gewichtstoename
Moeite met lopen of staan op de aangedane voet (fasciitis plantaris kan in beide voeten voorkomen, maar minder vaak!
Pijn die verbetert door het gebruik van steunzolen die helpen om de fascia plantaris goed uit te lijnen en te dempen

Symptomen van hielpijn door urinezuur

Iedereen kan jicht krijgen, hoewel het het meest voorkomt bij mensen met de risicofactoren die we eerder hebben besproken (zoals veel alcoholgebruik, of een dieet dat veel rood vlees bevat.) De symptomen van jicht in de hiel zijn subtiel anders dan die van fasciitis plantaris in de hiel:

Roodheid, zwelling en gevoeligheid die het meest uitgesproken zijn op de plaats waar de hiel en de enkel elkaar raken. U zult waarschijnlijk ook symptomen aan de basis van de grote teen opmerken.
Vaak zullen de jichtsymptomen midden in de nacht opvlammen (als het urinezuur in deze periode van weinig activiteit tot rust komt en afkoelt)
Tijdens een opvlamming, voelt uw hiel zo heet en pijnlijk aan dat zelfs het dragen van sokken ondraaglijk is
Pijn die minder intens is, maar blijft hangen na een “jichtaanval”-opflakkering van de pijn
Het gewricht kan steeds moeilijker worden bewogen

Als algemene vuistregel geldt dat pijn van fasciitis plantaris verbetert met rust, terwijl pijn van jicht opflakkert tijdens lange perioden van inactiviteit en rust.

Hielpijn door jicht behandelen

Gelukkig kunnen de meeste gevallen van hielpijn door jicht met succes worden verholpen met minimale medische ingrepen en veranderingen in dieet en leefstijl.

Medicijnen

NSAID’s (niet-steroïde ontstekingsremmers) zoals Tylenol en Ibuprofen kunnen helpen de pijn van een jichtaanval te verlichten en de pijn en zwelling in de hiel te verminderen.

Colchicine is een ander veelgebruikt medicijn dat wordt voorgeschreven om pijn door jicht te behandelen, maar het kan ernstige bijwerkingen hebben zoals misselijkheid en diarree. Uw arts zal u waarschijnlijk de minimaal noodzakelijke dosis aanraden.

Corticosteroïden worden in zeldzame gevallen gebruikt wanneer NSAID’s of Colchicine niet kunnen worden ingenomen, omdat deze geneesmiddelen ernstige bijwerkingen hebben, waaronder hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel.

Als u voortdurend jichtaanvallen hebt, of ernstige voortdurende jichtsymptomen, kan uw arts ook overwegen u medicijnen voor te schrijven die de hoeveelheid urinezuur die uw lichaam produceert, beperken.

Lifestyle Changes

Limiteer voedingsmiddelen die de productie van urinezuur verhogen: Deze voedingsmiddelen omvatten alcohol, rood vlees, zeevruchten, orgaanvlees, fructosesuikers en andere voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte.

Sport en beheers uw gewicht waar mogelijk: Behoud zoveel mogelijk een gezond gewicht om de lichaamseigen productie van urinezuur laag te houden.

Drink koffie: Hoewel wetenschappers het verband niet helemaal begrijpen, hebben sommige studies aangetoond dat het drinken van koffie kan helpen uw niveaus van urinezuur te verlagen.

Voeg meer vitamine C aan uw dieet toe: Het is aangetoond dat het dagelijks innemen van ten minste 500 mg vitamine C (en het eten van voedsel dat rijk is aan vitamine C) een meetbaar, positief effect heeft op de urinezuurspiegels in het lichaam!