Matig hoge riboflavineconsumptie gekoppeld aan minder migraine
PHILADELPHIA – Mensen met een matig hoge riboflavineconsumptie uit de voeding – twee tot drie keer de aanbevolen hoeveelheid – hadden een significant lagere prevalentie van een recente ernstige of migraineachtige hoofdpijn in een onderzoek onder meer dan 3.600 jongere Amerikaanse volwassenen.
Dr. Margaret Slavin
Volwassenen van 20-50 jaar die 2,07-2.87 mg riboflavine (vitamine B2) in de voeding per dag consumeerden, gebaseerd op een 24-uurs recall vragenlijst, hadden een aangepaste, statistisch significante 27% lagere prevalentie van een recente ernstige of migraine hoofdpijn, vergeleken met mensen in het laagste kwartiel van de inname van riboflavine via de voeding, 1,45 mg/dag of minder, zei Margaret Slavin, Ph.D., op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Headache Society. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan riboflavine zijn onder andere eieren, melk en vlees.
Een inname van meer dan 2,87 mg riboflavine per dag was niet gekoppeld aan een verschil in de prevalentie van een recente geschiedenis van ernstige hoofdpijn of migraine, vergeleken met de inname van het laagste kwartiel. Bovendien vertoonde de inname van riboflavine uit supplementen alleen, ongeacht het consumptieniveau, ook geen statistisch significant verband met de prevalentie van een recente, ernstige hoofdpijn, zei Dr. Slavin, een onderzoeker op het gebied van voeding en voedingsstudies aan de George Mason University in Fairfax, Va.
De “overgrote meerderheid” van de mensen in de studie had een riboflavine-inname die ten minste overeenkwam met de Amerikaanse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH),1,3 mg/dag voor mannen en 1,1 mg/dag voor vrouwen), “maar het is mogelijk dat mensen met migrainehoofdpijn meer riboflavine nodig hebben,” suggereerde Dr. Slavin. Beroepsverenigingen in de Verenigde Staten (Neurology. 2012 Apr;78: 1346-53) en Canada (Can J Neurol Sci. 2012 Mar;39S8-S28) hebben een aanbeveling gedaan voor een dagelijks riboflavinesupplement van 400 mg om migrainehoofdpijn te voorkomen, zei ze.
Een Amerikaanse Een Amerikaanse richtlijn die riboflavine bevatte, is “ingetrokken” vanwege een kwestie die niets met riboflavine te maken had, volgens de Neurology-website.
In de nieuwe studie zijn gegevens gebruikt die zijn verzameld in de tweejaarlijkse National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), met name de enquêtes van 2001-2002 en 2003-2004. De gecombineerde gegevens omvatten 5.528 volwassenen van 20-50 jaar oud, en 3.634 met volledige gegevens en zonder een uitsluitende aandoening zoals zwangerschap, diabetes of menopauze. Onder de deelnemers aan de studie meldden 884 personen “ernstige hoofdpijn of migraine” te hebben gehad tijdens de 3 maanden voorafgaand aan het onderzoek en de overige 2 750 personen dienden als controles. Mensen die recent ernstige hoofdpijn of migraine rapporteerden, hadden een significant lagere gemiddelde hoeveelheid vitamine B2 in hun voeding dan de controlegroep, maar de twee subgroepen vertoonden geen significante verschillen in hun niveaus van riboflavine-inname uit supplementen, of uit zowel voeding als supplementen gecombineerd.
De onderzoekers berekenden odds ratio’s voor mensen met ernstige hoofdpijn of migraine in verhouding tot hun riboflavine-inname kwartiel, en ze pasten de bevindingen aan voor leeftijd, geslacht, body mass index, en alcoholinname.
Een verdere analyse waarbij werd gekeken naar de totale riboflavine-inname, uit zowel voeding als supplementen, toonde aan dat de twee middelste kwartielen voor deze metriek, met een gecombineerde riboflavine-inname van 1,6-3.8 mg/dag, een significant lagere prevalentie van recente ernstige of migraine hoofdpijn hadden, vergeleken met het kwartiel met de laagste inname, met een odds ratio die ruwweg overeenkwam met de voedings-riboflavine analyse.
Dr. Slavin heeft onderzoeksfinanciering ontvangen van het Egg Nutrition Center, de Maryland Soybean Board, het McCormick Science Institute, en PepsiCo.