Umiarkowanie wysoki poziom ryboflawiny w diecie związany z mniejszą liczbą migren
PHILADELPHIA – Osoby z umiarkowanie wysokim poziomem spożycia ryboflawiny z pożywienia – dwa do trzech razy więcej niż zalecana dawka żywieniowa – miały znacznie niższą częstość występowania niedawnego silnego lub migrenowego bólu głowy w badaniu ponad 3 600 młodszych dorosłych mieszkańców USA.S. adults.
Dr Margaret Slavin
Dorośli w wieku 20-50 lat, którzy spożywali 2,07-2.87 mg ryboflawiny (witamina B2) w żywności dziennie na podstawie 24-godzinnego kwestionariusza przypominającego mieli skorygowaną, statystycznie istotną 27% zmniejszoną częstość występowania niedawnego silnego lub migrenowego bólu głowy, w porównaniu z osobami w najniższym kwartylu spożycia ryboflawiny w diecie, 1,45 mg/dzień lub mniej, Margaret Slavin, Ph.D., powiedział na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Bólu Głowy. Pokarmy szczególnie wysokie w ryboflawiny obejmują jaja, mleko i mięso.
Dietetyczne spożycie ryboflawiny większe niż 2,87 mg/dzień nie były związane z różnicą w częstości występowania niedawnej historii ciężkiego lub migrenowego bólu głowy, w porównaniu do najniższego kwartyla konsumpcji. Dodatkowo, spożycie ryboflawiny z samych suplementów na każdym poziomie konsumpcji również nie wykazało statystycznie istotnego związku z częstością występowania niedawnego, silnego bólu głowy, powiedział dr Slavin, badacz żywienia i badań żywności na George Mason University w Fairfax, Va.
„Ogromna większość” osób w badaniu miała spożycie ryboflawiny, które przynajmniej odpowiadało zalecanemu przez USA spożyciu (RDA),1.3 mg/dzień dla mężczyzn i 1.1 mg/dzień dla kobiet), „ale możliwe jest, że ludzie z migrenowymi bólami głowy potrzebują więcej ryboflawiny”, zasugerował dr Slavin. Społeczeństwa zawodowe w Stanach Zjednoczonych (Neurology. 2012 Apr;78: 1346-53) i Kanada (Can J Neurol Sci. 2012 Mar;39S8-S28) poszły na rekord z pewnym poziomem zalecenia dla dziennego suplementu ryboflawiny 400 mg, aby zapobiec migrenowym bólom głowy, ona said.
A U.S. wytyczne, które obejmowały ryboflawiny został „wycofany” z powodu problemu niezwiązanego z ryboflawiny, zgodnie z Neurology website.
Nowe badanie prowadził dane zebrane w dwuletnim National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), a konkretnie badania z 2001-2002 i 2003-2004. Połączone dane obejmowały 5,528 dorosłych w wieku 20-50 lat, a 3,634 z pełnymi danymi i bez stanu wykluczającego, takiego jak ciąża, cukrzyca lub menopauza. Wśród uczestników badania 884 osoby zgłosiły występowanie „silnych bólów głowy lub migren” w ciągu 3 miesięcy poprzedzających badanie, a pozostałe 2750 osób służyło jako grupa kontrolna. Osoby, które zgłosiły niedawny silny ból głowy lub migrenę miały znacząco niższą średnią ilość witaminy B2 w diecie niż osoby z grupy kontrolnej, ale te dwie podgrupy nie wykazywały istotnych różnic w poziomie spożycia ryboflawiny z suplementów lub z diety i suplementów łącznie.
Badacze obliczyli ilorazy szans dla osób mających silne bóle głowy lub migreny w stosunku do ich kwartyla spożycia ryboflawiny i dostosowali wyniki do wieku, płci, wskaźnika masy ciała i spożycia alkoholu.
Dalsza analiza, która dotyczyła całkowitego spożycia ryboflawiny, zarówno z żywności, jak i suplementów, wykazała, że dwa środkowe kwartyle dla tej metryki, z łącznym spożyciem ryboflawiny na poziomie 1,6-3.8 mg/dzień, miały znacznie zmniejszoną częstość występowania niedawnych ciężkich lub migrenowych bólów głowy, w porównaniu z kwartylami o najniższym spożyciu, ze współczynnikiem szans, który z grubsza odpowiadał analizie ryboflawiny dietetycznej.
Dr Slavin otrzymał fundusze na badania od Centrum Żywienia Jaj, Maryland Soybean Board, McCormick Science Institute i PepsiCo.