Natuurlijke supplementen voor vestibulaire aandoeningen

Door Alicia Wolf

Patiënten met vestibulaire aandoeningen kunnen ervoor kiezen om supplementen in hun behandelplan op te nemen, hetzij ter ondersteuning van hun voorgeschreven medicijnen, hetzij als niet-farmaceutische alternatieven die kunnen helpen hun symptomen te verminderen en hun algehele welzijn te verbeteren.

Vele natuurlijke supplementen worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en blijken te helpen bij het verminderen van vestibulaire migrainedagen, het verlichten van tinnitus, het verminderen van ontstekingen, of het verminderen van angst. Hoewel deze behandelingen “natuurlijk” zijn, betekent dat niet dat ze veilig zijn voor iedereen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een nieuw behandelplan begint, omdat sommige supplementen een wisselwerking kunnen hebben met voorgeschreven medicijnen.

Supplementen voor vestibulaire migraine en persisterende posturale perceptuele duizeligheid (PPPD)

De volgende supplementen zijn de meest aanbevolen voor migraine, gebaseerd op onderzoek. Omdat vestibulaire migraine en PPPD samen kunnen voorkomen, worden deze supplementen meestal voor beide voorgeschreven. Als PPPD echter wordt veroorzaakt door een andere vestibulaire aandoening, kunnen de aanbevelingen verschillen.

Magnesium

Het is uitdagend en duur om magnesium nauwkeurig te meten via bloedonderzoek, waardoor het moeilijk is om een laag magnesiumgehalte in de hersenen vast te stellen. Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen met migraine een laag magnesiumgehalte in de hersenen en de ruggenmergvloeistof hebben. Daarom is suppletie belangrijk voor mensen met migraine, zelfs als een tekort niet is vastgesteld.

Een dagelijkse dosis van tussen de 400mg-800mg magnesium wordt aanbevolen voor migraine preventie door de meeste klinieken, waaronder Johns Hopkins. Magnesiumoxide wordt het meest aanbevolen, is gebruikt in studies, en is goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar. Een ongelukkige bijwerking voor sommigen is echter diarree. Omdat hoge doses worden aanbevolen voor de preventie van migraine, kan een gemakkelijker opneembare vorm zoals magnesiumglycinaat beter worden verdragen. Verschillende soorten magnesium kunnen worden aanbevolen voor verschillende symptomen.

additional Resources

• The Dizzy Cook
• The American Migraine Foundation

Riboflavine

Een Europese studie uit 2004 toonde aan dat migrainedagen werden gehalveerd na drie maanden dagelijks gebruik van 400mg B2 Riboflavine. Bovendien werd ook het aantal migrainebevorderende medicijnen aanzienlijk verminderd. Riboflavine bleek goed te worden verdragen door de deelnemers aan het onderzoek. Er zijn ook veel natuurlijke bronnen van riboflavine die kunnen worden toegevoegd aan een gezond dieet, waaronder eieren, magere eiwitten, groene groenten en verrijkte ontbijtgranen en brood.

Aanvullende bron

• PubMed

CoQ10

Twee kleine maar effectieve studies hebben aangetoond dat CoQ10 kan helpen bij het voorkomen van migraine. In één onderzoek namen patiënten drie maanden lang dagelijks 150 mg CoQ10 en ondervond meer dan de helft van hen een vermindering van 50% van het aantal migrainedagen zonder bijwerkingen. De andere studie gebruikte drie keer per dag 100mg en vergeleek dit met een placebo. De CoQ10 was drie keer effectiever in het verminderen van migraineaanvallen dan de placebo, maar sommigen merkten maagklachten als bijwerking. Sommige bijwerkingen kunnen worden vermeden door de dosering over de dag te verdelen. CoQ10 kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen.

Aanvullende bron

• PubMed

Gember

In een onderzoek uit 2014 bleek gember even effectief als sumatriptan (Imitrex) bij migrainepatiënten zonder aura. Binnen twee uur was de ernst van de pijn verminderd. Het is onduidelijk of dit supplement helpt bij vestibulaire migraine duizeligheid zonder pijn. Een kwart theelepel gemberpoeder is de aanbevolen dosering, ingenomen bij de eerste tekenen van een aanval.

Feverfew

Een extreem klein onderzoek bij acht patiënten toonde aan dat hun hoofdpijn onveranderd bleef, maar dat de frequentie van de hoofdpijn aanzienlijk toenam bij het stoppen van feverfew om over te schakelen op de placebo. Sommige studies toonden aan dat moederkruid iets doeltreffender was dan de placebo. Ook de symptomen van misselijkheid en braken werden verminderd. Andere studies hebben aangetoond dat het niet doeltreffend is om migraine te voorkomen. Behalve dat het helpt tegen misselijkheid, is er geen duidelijk onderzoek over of het vestibulaire symptomen helpt.

Aanvullende bron

• PubMed

Vestibulaire Neuritis, BPPV, en Meniere

Vitamine D

Er zijn lage vitamine D-spiegels gevonden bij patiënten met vestibulaire aandoeningen zoals benigne paroxysmale draaiduizeligheid (BPPV), de ziekte van Meniere en neuritis vestibularis. In enkele rapporten is aangetoond dat suppletie gunstig is voor het voorkomen van BPPV-aanvallen en symptomen van Menière. De dosering moet worden besproken met uw arts, en moet worden aangepast op basis van uw huidige bloedspiegel van vitamine D.

Aanvullende bron

• Frontiers in Neurology

Vestibulaire Neuritis &De ziekte van Meniere

L-lysine

Een natuurlijk voorkomend aminozuur met anekdotisch bewijs voor het verminderen van tinnitus en duizeligheid.

Gingko Biloba

Er is onderzoek dat erop wijst dat gingko nuttig is voor het verbeteren van de cognitieve functie en het geheugenverlies. Sommige patiënten met tinnitus vinden dat het helpt, terwijl ander onderzoek erop wijst dat het niet effectief is. Het verdunt ook het bloed en wordt meestal niet aanbevolen om samen met andere bloedverdunners te nemen. De preparaten in de VS variëren, dus het is belangrijk om te kijken naar de etikettering EGb 761, die wordt geëxtraheerd uit de bladeren. De meeste studies van Ginkgo gebruiken tussen 120-240mg per dag. Dit zou effectief kunnen zijn voor patiënten met meerdere vestibulaire aandoeningen.

Aanvullende bron

• Dr. Timothy Hain

Lemon Bioflavonoid

Hoewel het onderzoek voor dit supplement niet sterk is, lijkt het nuttig te zijn voor sommige patiënten met de ziekte van Menière, met name die met tinnitus als symptoom. Dit supplement wordt redelijk goed verdragen.

Mal De Debarquement Syndrome (MdDS) en Acoustic Neuroma

Huidig zijn er geen aanbevelingen voor vitaminen of supplementen voor Mal de Debarquement Syndrome (MdDS) of akoestisch neuroma.