Nieuws over longziekten

Na de diagnose longziekte is stoppen met roken het meest effectieve wat iemand kan doen om longschade te minimaliseren, en de eerste van zes tips om uw longen te reinigen.

Het menselijk lichaam heeft een verbazingwekkend vermogen om de genezing van zichzelf te bevorderen, en de longen vormen daarop geen uitzondering. Het langdurig inademen van rook, smog of andere schadelijke stoffen kan het vermogen van de longen om zichzelf schoon te spoelen echter teniet doen. De longen zijn bekleed met trilhaartjes die vreemde deeltjes naar boven en naar buiten in de luchtpijp verplaatsen, waardoor de longblaasjes worden schoongemaakt, zodat de kleine luchtzakjes hun werk kunnen doen. “Het is als een slijmtrap,” volgens Norman Edelman, M.D., een wetenschappelijk adviseur van de American Lung Association. “Dat is een belangrijke vorm van verdediging. Binnen een paar dagen tot een week (na het stoppen met roken), begin je je beter te voelen, en begin je al dat slechte slijm op te hoesten dat je daar beneden hebt.”

De eerste tip heb ik al genoemd, maar hier is de complete lijst van zes tips om je longen schoon te houden.

Stop met roken!

Als je langdurig rookt, of het nu sigaretten, een pijp of marihuana is, dan zijn je longen getekend. Tabaksrook in het bijzonder bevat koolmonoxide (vergif), teer (verstopt die kleine luchtzakjes die we nodig hebben om te ademen), en een overvloed aan additieven die Big Tobacco zo berucht heeft toegevoegd om rokers aan het roken te houden (nog meer vergif). Maar bovenal, wat je verder ook doet, stop nu met roken.

Neem een reinigend dieet aan.

Er is bewijs dat antioxidantrijke voeding de longen ten goede kan komen. Uit een onderzoek uit 2010 blijkt dat mensen die de meeste kruisbloemige groenten zoals bokchoy, broccoli, kool en bloemkool aten, bijna de helft minder kans op longkanker hadden dan degenen die het minst aten. Luister naar je moeder – eet je groenten.

Beweeg.

Stop met roken, eet goed en beweeg – je hebt dit sprookje al eerder gehoord. Dat komt omdat het de waarheid is. Een betere cardiorespiratoire conditie betekent dat de longen beter in staat zijn om het hart en de spieren te voorzien van zoete, zoete zuurstof. Regelmatige lichaamsbeweging is noodzakelijk voor mensen die lijden aan een chronische longziekte. Het moeilijkste aan lichaamsbeweging is beginnen, en zelfs een kleine inspanning is beter dan helemaal niets doen.

Luchtkwaliteit in de buitenlucht controleren.

Luchtkwaliteit verwijst naar de toestand van de lucht overal om ons heen. Het is de mate waarin de lucht vrij is van vervuiling, en wordt bepaald door het meten van verontreinigende stoffen, emissies van bronnen zoals fabrieken en voertuigen en ozon, ook bekend als smog. Dit zijn de grootste veroorzakers van de luchtkwaliteit in de buitenlucht. Het is gemakkelijk te begrijpen hoe belangrijk de luchtkwaliteit is voor mensen met longaandoeningen.

U kunt uw lokale luchtkwaliteitsindex (AQI) controleren met deze online tool van airnow.gov. U kunt zoeken op postcode, of op staat. De website biedt ook een gids over wat de cijfers betekenen. Als de AQI-waarde hoger is, is er meer vervuiling in de lucht en meer bezorgdheid voor de gezondheid en het welzijn van mensen.

Ben proactief. Als de luchtkwaliteit overdag slecht is, probeer dan binnen te blijven. Pas uw buitenactiviteiten hierop aan en u kunt de hoeveelheid vervuiling die u inademt verminderen.

Let op de luchtkwaliteit binnenshuis.

De luchtkwaliteit binnenshuis draagt ook bij aan longklachten. Stof, irriterende stoffen en chemicaliën kunnen zich in uw huis ophopen. Mensen met longaandoeningen brengen meestal veel tijd binnenshuis door, en het is belangrijk om dat ook te doen op dagen dat de buitenluchtkwaliteit slecht is. Hier volgen een paar suggesties om de luchtkwaliteit binnenshuis te helpen verbeteren:

• Schoonmaken
• Zuig vaak en investeer in een stofzuiger van goede kwaliteit. Dweil uw vloeren, maar probeer geen chemische schoonmaakmiddelen te gebruiken.
• Ontvochtig
• Stof en schimmel houden van vochtigheid. Gebruik een ontvochtiger, laat uw afzuigventilator draaien tijdens het koken en repareer lekken om schimmel te voorkomen.
• Test op Radon
• Radon is een radioactief gas dat van nature in de grond voorkomt, en het draagt bij aan longkanker. Het kan via de fundering in uw huis terechtkomen. Koop een radon testkit bij elke bouwmarkt.
• Ga Chemicaliënvrij
• Gebruik natuurlijke schoonmaakmiddelen, geurvrije producten en vermijd aerosol sprays.
• Purify the Air
• Binnenplanten zoals een varen, spin of aloë vera kunnen helpen uw lucht te zuiveren. U kunt ook een luchtzuiveringsapparaat gebruiken.

Longen zuiveren.

Laten we het eens over slijm hebben. Mensen die lijden aan longziekten zoals (COPD) hebben een aanzienlijke hoeveelheid vocht uit hun longen te verwijderen. Het is belangrijk om de longen zo schoon mogelijk te houden om de ademhaling minder belastend te maken.

Er zijn methoden die patiënten met hun arts kunnen bespreken, zoals posturale drainage, waarbij de zwaartekracht wordt gebruikt om slijm in de mond te helpen afvoeren door het lichaam in specifieke posities te plaatsen. Verschillende posities draineren verschillende gebieden (lobben) van de long. Het slijm kan dan worden opgehoest of uitgespuugd.

Chest percussion (borstfysiotherapie) is een eenvoudige procedure waarbij met een gekuipte hand op de borstkas wordt geklapt om de luchtwegen in trilling te brengen en het slijm los te maken zodat het kan worden afgevoerd. Borstpercussie wordt vaak gebruikt als aanvulling op posturale drainage.

Vraag uw arts of ademhalingstherapeut naar deze technieken om overmatig slijm uit de longen te verwijderen.

Over het Lung Health Institute

Veel mensen met een longaandoening hebben een verbeterde levenskwaliteit gezien na het ontvangen van celtherapie van het Lung Health Institute. Als u of een dierbare lijdt aan een longaandoening, neem dan vandaag nog contact op met een van onze patiëntcoördinatoren op 888-745-6697 om te zien of u in aanmerking komt voor celtherapie.

Vijf natuurlijke remedies om de longgezondheid te bevorderen

Er zijn veel natuurlijke manieren om de longen te helpen reinigen en de functie te bevorderen. Hier zetten we vijf natuurlijke remedies op een rij om de gezondheid van de longen te ondersteunen. Lees meer

Levensverwachting met COPD

Er zijn momenteel 24 miljoen Amerikanen die leven met een ernstige en dodelijke aandoening. Mensen met de ziekte hebben veel vragen over hun prognose. Lees meer

Cellulair therapieproces

Chirurgen gebruiken tegenwoordig cellen om mensen met ongeneeslijke longziekten te behandelen. Ze gebruiken cellen uit het eigen lichaam van de patiënt om het natuurlijke genezingsproces te bevorderen. Read More