Verrekte rugspier en verrekte onderrug
De meeste gevallen van lage rugpijn worden veroorzaakt door beschadiging van de weke delen die de lage ruggengraat ondersteunen, waaronder spieren, pezen en banden.
Verrekte onderrug, ook wel verrekte spier genoemd, wordt veroorzaakt door beschadiging van de spieren en banden van de onderrug. Bekijk: Lower Back Strain Video
De lage ruggengraat, ook wel de lumbale wervelkolom genoemd, is afhankelijk van deze zachte weefsels om het lichaam rechtop te houden en het gewicht van het bovenlichaam te ondersteunen. Als de lage rugspieren of zachte weefsels te veel worden belast, kunnen ze gewond raken en pijn gaan doen.
Hoewel een verrekte of verrekte rugspier een kleine verwonding lijkt, kunnen de daaruit voortvloeiende pijn en spierkrampen verrassend ernstig zijn.
Typen verrekking van de onderrug
Er zijn twee veel voorkomende typen letsel aan de weke delen van de onderrug:
- Spierverrekking treedt op wanneer vezels in een spier beginnen te scheuren door overbelasting of overmatig gebruik (meestal een verrekte spier genoemd).
- Lumbale verstuiking treedt op wanneer ligamenten overbelast of gescheurd zijn. Ligamenten zijn taaie, vezelachtige weefsels die botten met elkaar verbinden.
Een specifieke diagnose van ligamentverstuiking of spierverrekking is meestal niet nodig, omdat beide vrijwel identieke symptomen hebben en dezelfde behandeling krijgen. Dit artikel heeft vooral betrekking op spierverrekkingen in de onderrug, maar is ook van toepassing op verstuikingen of andere letsels van zachte weefsels.
Ontsteking en spierkrampen
Wanneer zachte weefsels in de lage rug worden uitgerekt of gescheurd, raakt het omliggende gebied doorgaans ontstoken.
Inflammatie, of plaatselijke zwelling, maakt deel uit van de natuurlijke reactie van het lichaam op letsel, waarbij bloed naar een gewond weefsel wordt gejaagd om het te herstellen. Ontstoken spieren kunnen verkrampen, pijnlijk aanvoelen of verkrampen, en zich samentrekken, wat intense pijn veroorzaakt.
Bekijk video: Wat vertelt een verkramping van uw rugspieren u?
Het verloop van een verrekking van de onderrugspieren
De heup-, bekken-, bil- en hamstringspieren helpen de lage rugspieren bij het ondersteunen van de lendenwervelkolom. Wanneer deze spieren geblesseerd raken, kan pijn of spanning worden gevoeld in de lage rug en in de heupen of billen.
De symptomen zijn meestal van beperkte duur en volgen een patroon:
- De pijn is het hevigst gedurende de eerste paar uur en dagen. Het is normaal dat de pijn toeneemt bij bepaalde bewegingen of houdingen, zoals vooroverbuigen, achteroverbuigen of rechtop staan.
- Gematigde pijn en stijfheid zijn meestal gedurende 1 tot 2 weken voelbaar terwijl de spieren genezen. Pijn bij het vasthouden van bepaalde bewegingen (zoals iets dat de wervelkolom schokt) of posities (zoals lang staan), stijfheid en plaatselijke gevoeligheid zijn typisch.
Zie symptomen van lage rugpijn
Vergeleken met veel andere soorten rugblessures is een verrekte spier meestal eenvoudig te diagnosticeren en gemakkelijk te behandelen, en de symptomen verdwijnen meestal binnen 4 tot 6 weken. Sommige ernstige spierblessures, zoals een volledige spierscheuring, kunnen maanden duren voordat ze genezen zijn.