Warm versus koud water: Welke heeft uw voorkeur?

We zijn altijd geadviseerd om voldoende water te drinken om gezondheidsproblemen te voorkomen. Hoewel we veel aandacht besteden aan het zuiveren van drinkwater met behulp van de beste waterzuiveraar, denken we zelden na over de temperatuur van het water. Als u denkt dat de temperatuur van water er helemaal niet toe doet, kunt u het mis hebben. Zowel koud als warm water hebben veel voordelen en helpen je gezond te blijven. De vraag is echter wanneer u koud water moet drinken en wat het juiste moment is om warm water te drinken. Om uw verwarring weg te nemen, bespreken we het juiste moment om warm en koud water te drinken en de voordelen ervan.

Voordelen van het drinken van warm water

Hoewel warm water smaakloos is, heeft het een heleboel voordelen. Warm water helpt je ook bij het verminderen van cafeïne en thee inname. Zorg er echter voor dat u een RO+UV waterzuiveraar gebruikt om de verontreinigingen uit het water te verwijderen voordat u het opwarmt. Hier zijn enkele van de voordelen van het drinken van warm water.

Helpt de spijsvertering

Een glas warm water in de ochtend is geweldig voor het reinigen van je lichaam als het spoelt giftige stoffen uit. Warm water speelt een essentiële rol bij het afbreken van voedsel en houdt ook je spijsverteringsstelsel gezond. Je moet ook warm water drinken na de maaltijd omdat het voedsel sneller wordt afgebroken, waardoor het voedsel makkelijker verteerbaar wordt. De consumptie van koud water na een maaltijd verhardt de olie die in verschillende voedingsmiddelen aanwezig is, waardoor het voedsel moeilijk te verteren is.

Helpt bij ontgifting

Niets kan je beter helpen je systeem te ontgiften dan een glas warm water. De gifstoffen die in je lichaam aanwezig zijn, komen je systeem binnen via voedsel dat je eet, omgeving, stress zijn kleverig en vettig. Warm water lost deze gifstoffen op uit je systeem en ontgift je lichaam. Je kunt ook citroensap, munt en komkommer toevoegen om de smaak van het detox water te verbeteren.

Verlichting van Pijn

Als je hoofdpijn hebt of een ontsteking van welke aard dan ook, is het raadzaam om een glas warm water te drinken. Warm water stimuleert de doorbloeding, waardoor het een uitstekend middel is tegen hoofdpijn en ontstekingen.

Voordelen van koud water

verlaagt de lichaamstemperatuur

Koud water is een uitstekende drank nadat u bent gaan sporten. Wanneer je je overgeeft aan een inspannende training, stijgt je lichaamstemperatuur drastisch. Het wordt aanbevolen om koud water te drinken na de training, omdat het helpt bij het reguleren van uw lichaamstemperatuur.

Vermindert de kans op een hitteberoerte

Het drinken van koud water tijdens de zomer is zeer gunstig voor uw gezondheid. Uw lichaam absorbeert gemakkelijk koud water in vergelijking met warm water tijdens de zomer. Als gevolg hiervan kalmeert het drinken van een glas koud water uw lichaam en vermindert het de kans op een hitteberoerte.

Helpt bij Gewichtsverlies

Een ander voordeel van het drinken van koud water is dat het helpt bij het verliezen van gewicht. Het drinken van koud water stimuleert je metabolisme, dat op zijn beurt de extra calorieën uit je lichaam verbrandt.

Wanneer moet je warm of koud water vermijden?

Hoewel zowel warm als koud water veel voordelen hebben, zijn er enkele regels die je moet volgen.

– Vermijd het drinken van warm water direct na het sporten of wanneer je van een verzengende hitte naar huis gaat. De reden hiervoor is dat je lichaamstemperatuur vrij hoog is na het sporten. Omdat je lichaamstemperatuur al hoog is, kan het drinken van warm water schadelijk voor je zijn.

– Vermijd het drinken van koud water direct na het eten. Als je koud water drinkt, heeft je lichaam meer energie nodig om het voedsel af te breken en duurt het langer om het voedsel te verteren. Het vertragen van het verteringsproces kan ook leiden tot indigestie.

Eindoordeel

Ayurveda raadt het drinken van koud water af, omdat het je spieren samentrekt. Het drinken van warm water verbetert de bloedcirculatie en beschermt ook je inwendige organen. Daarom adviseren veel mensen om warm water te drinken in plaats van koud. Zorg er echter voor dat het water dat u drinkt gezuiverd is van alle onzuiverheden met behulp van een RO + UV waterzuiveraar om door water overgebrachte ziekten te voorkomen. Als u op zoek bent naar de beste kwaliteit UV waterzuiveraars, bezoek dan https://www.kent.co.in/water-purifiers/uv/