10 najpopularniejszych diet 2020 roku, według wyszukiwań Google
Podczas roku, w którym nasze zwykłe nawyki żywieniowe zostały rzucone w nieładzie, praca (i przekąski) z domu stały się normą, a kolejka w naszej ulubionej kawiarni na poranną latte i ciastko zamarła w odległym wspomnieniu, uczciwie jest powiedzieć, że utrzymanie zdrowej równowagi nie zawsze było łatwe – lub pierwszym priorytetem.
Jednakże, czy robiłeś Joe Wicksa, aż byłeś pokryty potem, czy po prostu poszedłeś na łatwiznę (co jest całkowicie w porządku, w końcu jesteśmy w pandemii), wydaje się, że wszyscy nadal utrzymywaliśmy jedną rzecz wspólną: nie przestaliśmy Googling najlepszych diet.
Jeśli chodzi o dietę, może być trudno zdecydować, która metoda jest odpowiednia dla Ciebie, z nieskończoną ilością opcji do wyboru. Od keto do przerywanego postu i Whole30, która z nich wzbudziła nasze największe zainteresowanie w tym roku? Wykorzystując wolumeny wyszukiwania Google z Ahrefs, Golfsupport.com ujawnił najwyższe trendy dietetyczne w tym roku
Jeśli więc szukasz sposobu, aby wrócić na tor i poczuć się zdrowiej, lub jesteś po prostu zainteresowany zmianą rzeczy, oto 10 najlepszych trendów dietetycznych roku 2020 do tej pory.
Najwyżej na szczycie jako najbardziej trendy dieta jest keto, z niesamowitą liczbą 25,4 miliona wyszukiwań w tym roku – odpowiednik 69 682 wyszukiwań online dziennie.
Dieta ketogeniczna (w skrócie keto) to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, która sprawia, że twoje ciało używa tłuszczu jako formy energii i mówi się, że oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Niektóre z tych korzyści podobno poprawiają trądzik i wspomagają utratę wagi.
Na drugim miejscu znajduje się przerywany post z 11,7 milionami wyszukiwań do tej pory – ta dieta jest stosowana przez wielu, aby schudnąć, poprawić swoje zdrowie i żyć dłużej.
Przerywany post to sposób odżywiania się, który polega na cyklicznym spożywaniu posiłków i poszczeniu, co zostało poparte przez wiele gwiazd, w tym Jennifer Aniston i Halle Berry.
Na trzecim miejscu jest dieta paleo z 3,8 mln wyszukiwań do tej pory w tym roku. Dieta paleo to plan żywieniowy oparty na żywności spożywanej przez osoby w epoce paleolitu. Powodem tego jest fakt, że przypuszcza się, iż łowcy-zbieracze żyli z niższymi wskaźnikami chorób cywilizacyjnych, otyłości i cukrzycy.
Inne trendy dietetyczne, które znalazły się na liście to:
4: Dieta DASH – 2 mln wyszukiwań
5: Dieta Atkinsa – 1,5 mln wyszukań
6: Dieta Wojskowa – 954 000 wyszukań
7: Sirtfood Diet – 927,000 searches
Despite being around since 2009, Whole30 has recently gained a huge amount of popularity. Torba ósme miejsce z 558.000 wyszukiwań do tej pory, dieta ta ma na celu zmianę sposobu czujesz i jeść w ciągu 30 dni. Od Busy Phillips do Miley Cyrus i Megan Fox, ta dieta została wypróbowana – i poparta – przez całą hordę celebrytów.
Na dziewiątym miejscu znajduje się dieta alkaliczna z 549 000 wyszukiwań w tym roku. Dieta ta opiera się na zasadach, że zastąpienie pokarmów kwasotwórczych pokarmami alkalicznymi poprawi twoje zdrowie. Mówi się, że pomaga poprawić zdrowie nerek, poprawić ból pleców i zapobiec osteoporozie.
Kompletując 10 najlepszych trendów dietetycznych 2020 roku do tej pory jest Dieta Noom, z 540 000 wyszukiwań obecnie. Spośród diet na liście, Noom jest najbardziej nowoczesna. Wykorzystuje aplikację i został porównany do posiadania trenera, trenera zdrowia i dietetyka w jednym miejscu. Celem aplikacji jest stworzenie zmian behawioralnych skupionych wokół jedzenia i ćwiczeń. Z oceną 4,6 i ponad 16 000 recenzji może to być dieta warta rozważenia.
Zaprenumeruj Red teraz, aby otrzymać magazyn dostarczony do Twoich drzwi.
Lubisz ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten, dostarczanych prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.