Chris Massman

Chcesz zbudować swój związek ze swoją znaczącą drugą osobą?

Niezależnie od tego, czy twój związek jest nowy, czy jesteście razem od lat, pomocne może okazać się odkrywanie różnych aktywności.

Robienie rzeczy razem ma sposób na zbliżenie nas do siebie.

W tym artykule odkryjesz kilka prostych czynności, które pomogą ci budować związek z twoją znaczącą drugą osobą.

Działania budujące związek dla par

Centrum badawcze Pew Research Center przeprowadziło badanie na temat związków w Ameryce i znalazło kilka bardzo interesujących wyników. Na przykład, dziewięciu na dziesięciu badanych stwierdziło, że miłość była powodem numer jeden, dla którego się pobrali.

Ten powód zmienił się, gdy uczestnicy zostali zapytani, co sprawia, że pozostają w związku małżeńskim. Odpowiedzi wahały się od wspólnych doświadczeń, dobrego życia seksualnego i dzielenia się obowiązkami.

Te wyniki udowadniają stare powiedzenie, że wszystko czego potrzebujesz to miłość. W związkach potrzebujesz znacznie więcej, aby osiągnąć sukces.

Relacje muszą się rozwijać, tak jak Ty się rozwijasz. Uczestniczenie w działaniach związanych z budowaniem relacji może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi pozostać połączonym na dłużej. To dlatego, że możesz nauczyć się, jak pokonywać przeszkody razem, zbliżając się do siebie.

Oto osiem działań budujących związek dla par.

Praktykuj kontakt wzrokowy

Nie było trudno spojrzeć w oczy partnera, kiedy chodziłeś na randki i wszystko było nowe. Teraz, gdy jesteś już w związku od jakiegoś czasu, patrzenie sobie w oczy mogło przesunąć się w dół listy priorytetów.

Nadszedł czas, aby przenieść go z powrotem na szczyt listy. Nawiązywanie kontaktu wzrokowego jest sposobem komunikowania się i może przełamać ściany i złagodzić napięcia. Może pokazać twojemu partnerowi, że jesteś bardziej zainteresowany tym, co mają do powiedzenia, niż tym, co jest na mediach społecznościowych. Jest to forma szacunku i może nawet zwiększyć intymność.

2. Ćwicz umiejętności słuchania

Słuchanie jest procesem, który gdy jest dobrze przeprowadzony, może poprawić związek. Słuchanie oznacza usiąść z partnerem i pozwolić im mówić swobodnie. Nie popędzaj ich, nie przerywaj i nie odwracaj wzroku ani nie rozpraszaj się.

Słuchanie oznacza przyjmowanie każdego słowa, które mówią i dawanie refleksji, aby dać im znać, że je słyszałeś. Dopiero kiedy skończą mówić, przychodzi twoja kolej na wyrażenie siebie.

Słuchanie nie oznacza krzyczenia z pokoju do pokoju, pisania sms-ów, maili czy korzystania z rozrywki, kiedy twój partner mówi.

Acro Joga

Chcesz budować swój związek, buduj zaufanie. Z acro jogą, polegasz na swoim partnerze, aby utrzymać cię podczas póz. Będziesz również polegać na wzajemnych umiejętnościach komunikacyjnych, ponieważ musisz wyrazić, co czuje się dobrze, a co nie.

Acro joga może również sprawić, że będziesz cieszyć się większą intymnością, budując lepsze połączenie i więź.

4. tablice wizji

Tworzenie tablicy wizji na własną rękę jest świetnym narzędziem, które pomoże ci ustalić cele i kroki do osiągnięcia tych celów. Tworzenie tablicy wizji ze swoim partnerem pomaga wam obojgu zobaczyć przyszłość waszego związku i cele, które każdy z was ma.

Wycinanie zdjęć z magazynu, które reprezentują to, czego chcecie i potrzebujecie od związku w przyszłości. Ty i Twój partner możecie dyskutować o tym, co macie wspólnego na tablicy i o rzeczach, które są różne. Możesz nawet przedyskutować to, czego nie chcesz w swoim związku w przyszłości.

5. Powtórne randki

Kiedy po raz pierwszy się spotkałeś, ty i twój partner zrobiliście kilka niesamowitych, zabawnych rzeczy razem. Poprzez te działania, poznaliście się nawzajem. Dowiedziałeś się o sobie nawzajem, o swoich upodobaniach i niechęciach, o tym, co czyni cię szczęśliwym.

Powtórz teraz te same daty. Wróć do miejsc, w których zacząłeś się zakochiwać. Wykonuj te same czynności, które pozostawiły ci wspaniałe wspomnienia. Powtarzanie waszych oryginalnych dat może przywrócić pozytywne emocje, które czuliście i może pomóc wam przypomnieć sobie, dlaczego zakochaliście się w pierwszej kolejności.

6. Wolontariat razem

Oddawanie się sprawia, że czujesz się dobrze. Wolontariat jako para pozwala ci poczuć nagrodę, która pochodzi z pomagania innym.

Wybierz organizację charytatywną lub okazję, w której oboje dzielicie pasję. Przyjeżdżajcie i wyjeżdżajcie razem. Pracuj jako zespół podczas realizacji projektu. Omówić wydarzenie, gdy jest kompletny.

Często, wolontariat może pomóc parom czuć się związany i zjednoczony jako zespół. To może również pomóc parom zobaczyć, że są ważniejsze sprawy w życiu, które wymagają uwagi i pomóc im puścić kłótnie o nieistotne rzeczy.

7. Zyskaj intymność

Intymność nie zawsze musi oznaczać seks. Może również oznaczać całowanie, przytulanie, dotykanie i masaże. Bycie intymnym jest jednym z najlepszych sposobów, aby ponownie odkryć bliskość.

Jeśli czujesz, że jesteś zbyt zmęczony, aby uzyskać intymność, to jest to idealny czas, aby przejść przez to. Uzyskanie intymności może dać ci zastrzyk energii.

Nie martw się o to, jak twoje ciało się zmieniło lub postarzało. Oboje zmieniliście się i postarzeliście. Doceniaj siebie nawzajem za to, co masz dzisiaj. Explore siebie nawzajem poprzez fizyczne connections.

Odnalezienie intymności ponownie może odnowić więź, którą kiedyś miałeś.

8. Couples Counseling

Couples counseling może być zabawne i może zaoferować wiele nagród dla twojego związku. Doradca nie będzie osądzać żadnego z was. He or she acts as a mediator and teacher to help you both be heard and learn techniques to improve your relationship.

Możesz nawet dołączyć do grupy i spotkać się z innymi parami szukającymi sposobów na poprawienie ich związku.

Niektóre z działań, które próbujesz podjąć, aby zbudować swój związek, będą działać, a niektóre nie. Kiedy coś nie działa, możesz mieć ochotę się poddać. Poradnictwo może pomóc w uniknięciu rezygnacji.

Budowanie związku będzie miało swoje wzloty i upadki. Twój doradca może pomóc Ci uporządkować to, co działa, a co nie i dać Ci nowe pomysły do wypróbowania.

Wnioski

Podsumowując, istnieje wiele działań, które możesz wypróbować, aby zbudować swój związek z osobą, którą kochasz. Aside from the ones listed above, you can also do the following together: exercise, road trips, video bowling, outdoor activities, schedule romantic weekends, date night, take a class or create a bucket list that you start chipping away at right away.

It is also important you associate with other couples who have a healthy relationship. If you associate with couples who are unhappy or in a negative relationship, have addictions, argue all the time or even contemplating divorce, their negativity can influence your relationship.

There are hundreds of relationship building activities. Wybierz jedno i zacznij odbudowywać więzi ze swoim partnerem już dziś.