Co zrobić, kiedy zaczynają pić

Co zrobić, kiedy zaczynają pić? To może być twój mąż, który pije za dużo. A może nie jesteś w związku małżeńskim, ale to Twój partner na całe życie, chłopak lub dziewczyna. Specyfika twojego związku nie ma znaczenia, ponieważ skutki są takie same.

I podobnie, może twój mąż (lub partner) w ogóle nie pije, ale zamiast tego używa narkotyków (nielegalnych lub legalnych), ogląda pornografię, nadużywa tabletek na receptę, traci cenne zasoby lub używa tytoniu.

Jego wybrana substancja (substancje) nie ma znaczenia, ponieważ wpływ i skutki są takie same.

Co więc zrobić, kiedy zaczyna pić lub używać?

Wierzę w bycie delikatnym, współczującym i kochającym siebie. I chcę, abyś robił to samo. Brzmi to prosto, ale w rzeczywistości może być trudne do zmiany, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do bicia siebie, oceniania siebie lub słyszenia tego wewnętrznego, obraźliwego głosu w twojej głowie.

Kochanie kogoś, kto cierpi z powodu uzależnienia, może zniszczyć twoją samoocenę. Ta choroba, uzależnienie, nie bez powodu nazywana jest chorobą rodzinną. Uzależnienie depcze każdego, kto znajdzie się na jego drodze. Jego celem jest kontrola i przejęcie kontroli. Choroba ta nie ma dla ciebie takiej miłości i współczucia, jaką ma twoja ukochana osoba. I tak, jest między nimi różnica.

Kiedy kochasz kogoś cierpiącego, możesz czuć się jak na przejażdżce kolejką górską.

Jest to pełne najwyższych wzlotów, kiedy obiecują, że przestaną pić (lub używać), i najniższych upadków, kiedy znajdujesz ich skrytkę, wracają do domu z 12 paczkami, albo idą do baru zamiast zostać na kolacji.

I tu jest haczyk: kiedy zaczynają pić, zwykle obwiniają ciebie.

Możesz usłyszeć coś w stylu: „Gdyby obiad był na czas, zostałbym”. Albo: „Gdybyś się po prostu ode mnie odczepił, nie musiałbym tyle pić”. Albo, bądźmy szczerzy, możesz usłyszeć o wiele gorsze rzeczy.

Ta choroba zaprzecza odpowiedzialności za zbyt duże picie lub używanie narkotyków. Nie chce, abyś pomyślał, że istnieje prawdziwy problem. Dlatego też uzależnienie nieustannie wymyka się spod kontroli i wykorzystuje sytuacje jako wymówki dla złych wyborów twojej bliskiej osoby.

Ponieważ uzależnienie jest podstępne, przypisuje winę i próbuje przekonać cię, że się mylisz, możesz czuć się szalony. Nie jesteś szalony.

Kiedy zaczynają pić, a nawet kiedy nie piją, możesz spodziewać się manipulacji, kłamstw, obwiniania, agresji. Wszystkiego. To jest to, czego uzależnienie potrzebuje, aby się rozwijać, więc to właśnie widzisz.

Pozwól mi to powtórzyć: Ty. Jesteś. Nie. Crazy.

Pozwól mi przypomnieć Ci, że masz silną intuicję. Wiesz w swoim wnętrzu, w swoim sercu, w swoim umyśle i w swoich kościach, co tak naprawdę się dzieje. Jesteś mądrą kobietą i chociaż uzależnienie Twojej ukochanej osoby próbuje Cię przekonać, że się mylisz, tak naprawdę masz rację. I ja to wiem. I mam nadzieję, że ty też możesz to wiedzieć.

Jeśli nie wiesz tego dzisiaj, to w porządku. Proszę, wróć jutro i przeczytaj te słowa afirmacji: Nie jesteś szalony i masz rację.

Powiedz to sobie, ćwicz, ćwicz, ćwicz, ćwicz, aż w to uwierzysz. Powiedz to na głos, kiedy nikogo nie ma w pobliżu (nie ma tu osądu, kobieta musi robić to, co musi robić kobieta), powiedz to patrząc w lustro, powiedz to z zamkniętymi oczami zanim zaśniesz w nocy: nie jestem szalona i mam rację.

Możesz się zastanawiać, „Ok, nie jestem szalona i mam rację, ale co mam zrobić?”

Co robisz, kiedy twój partner zaczyna pić? Jak reagujesz? Czy znasz najlepszy sposób? Dowiedz się, jak możesz pomóc. Być może zastanawiasz się, co właściwie powinieneś zrobić, kiedy partner zaczyna pić.

Doskonałe pytanie. Proszę pamiętać, że w tej społeczności wierzymy w prawdziwe rady. Wierzymy, że masz władzę nad tą chorobą, że nie jesteś bezsilny. I szczerze mówiąc, wiemy, że to działa nie tylko dlatego, że zadziałało dla mnie, kiedy kochałam dobrego człowieka, który cierpiał z powodu uzależnienia, ale także dla tysięcy kobiet w naszej społeczności, które kochają kogoś cierpiącego.

Z twoim zaangażowaniem w zmiany i ciężką pracą, to zadziała także dla ciebie. Jesteś gotowa? Zaczynamy.

Oto jak reagować, kiedy twój mąż (lub partner) zaczyna pić lub używać.

Słyszeliśmy od kobiet z naszej społeczności – i sama tego doświadczyłam – że kiedy zauważamy, że nasi partnerzy znowu piją (lub cokolwiek używają), kompletnie się rozklejamy.

Po pierwsze, pozwól, że będę z tobą całkowicie szczera: To jest normalne. To całkowicie normalne czuć złość, rozczarowanie, czystą wściekłość. To wszystko jest normalne.

Jeżeli masz ochotę zwinąć się w kłębek na podłodze w łazience i płakać godzinami, to jest normalne.

Jeżeli głęboko kochasz swojego partnera, nawet po tym, jak złamał ci serce raz za razem, to też jest normalne.

Te wszystkie doświadczenia są częścią kochania bardzo chorej osoby cierpiącej na uzależnienie.

Ale jest jedna rzecz, której nie chcę, żebyś czuł: Poczucia winy.

Niestety, to też jest normalne uczucie, którego można doświadczyć. Ale pozwól, że powiem Ci, dlaczego nie jest to konieczne i dlaczego chcę, abyś odszedł od tego uczucia: To nie jest Twoja wina. Nie ma nic, z powodu czego musiałbyś czuć się winny. Nic, co zrobiłeś (lub czego nie zrobiłeś) nie spowodowało, że ktoś zaczął pić lub używać. Kiedy używają narkotyków, alkoholu lub czegokolwiek innego, co używają, nie ma to nic wspólnego z tobą.

Gdy cię odrzucają, zaczynają pić i idą do baru zamiast wrócić do domu, albo gdy nie pojawiają się na meczu piłki nożnej dziecka i zostajesz sama, by kibicować swojemu dziecku, albo gdy nazywają cię okropnymi wyzwiskami, twoja reakcja ma znaczenie. Liczy się. I to bardzo. To właściwie zmienia grę.

Nie dlatego, że musisz szanować swojego partnera, ale dlatego, że musisz szanować siebie.

Więc kiedy oni zaczynają pić, a ty masz te uczucia…

Wszelkimi sposobami płacz, krzycz, rozpadaj się… ale rób to z wdziękiem i godnością, i nie rób tego przed swoim partnerem.

Proszę nie pozwól swoim dzieciom widzieć jak się kłócicie. Proszę pamiętać, że one i tak mają już wystarczająco dużo na głowie, bo mieszkają w tym samym domu, co osoba cierpiąca na uzależnienie… I nie ma potrzeby umniejszania siebie poprzez publiczne wywoływanie scen.

Nie twierdzę, że nie będziesz czuł złości, rozczarowania, wściekłości czy głębokiego smutku. Przejście obok tych uczuć jest możliwe na późniejszym etapie zdrowienia, ale teraz wierzę, że nadal będziesz je odczuwać. I to, o co cię proszę, to po prostu zatrzymać się i pomyśleć, zanim zareagujesz.

Pomyśl o tym pytaniu, „Czy będę tego później żałować?”.

Nauczenie się zdrowej reakcji na ich picie lub używanie narkotyków jest kluczem do bycia łagodnym wobec siebie. Zachowasz godność i wdzięk, niezależnie od tego, co zdecydują się zrobić.

Dostań się w bezpieczne miejsce i pozwól temu wszystkiemu odejść.

Zamiast rozklejać się, wybuchać krzykiem lub walczyć przy dzieciach, możesz znaleźć swoje uzdrowienie w oderwaniu się od ich szaleństwa i zrobieniu czegoś, co przynosi ci radość.

Zapal świeczkę, włącz jakąś muzykę, idź na spacer, zagraj w grę planszową z dziećmi, napij się herbaty.

Here’s the iron thing:

Gdy możesz zareagować spokojnie przed nimi, i grzecznie opuścić pokój, dom, imprezę, gdziekolwiek, oni mogą faktycznie konsumować mniej, ponieważ nie ma nikogo, kto by ich nagabywał, żeby przestali. Nie ma nikogo, kto próbowałby „dać im nauczkę”, lub powiedzieć im, że robią coś złego.

Na pewno nie jest to przypadek dla każdej sytuacji. To naprawdę zależy od konkretnej osoby i od tego, jak długo była uzależniona, między innymi. Ale powiem tak, oni to zauważą. Zobaczą twoją zmianę w zachowaniu. Niezależnie od tego, czy coś powiedzą, czy nie, na pewno to zauważą.

Zanim przejdziemy dalej, chcę się zająć jedną rzeczą…

Ponieważ słyszałam to, kiedy byłam żoną dobrego cierpiącego mężczyzny, i wiem, że kobiety w naszej społeczności też to słyszą. Jesteście gotowe?

„Nie kochasz ich wystarczająco mocno”. „Kochaj ich bardziej.” „Pokaż im, że ci zależy”. „Nie możesz zostawić ich samych pijących i wyjść z pokoju, będą się czuli zagubieni i samotni”. „To nie tak działa małżeństwo”. „Masz zapewnić bezwarunkową miłość i wsparcie”

Czy kiedykolwiek słyszałaś (lub myślałaś) którąś z tych rzeczy? I bądźmy ze sobą szczerzy: Po raz kolejny, to jest normalne.

Będę trzymać to krótko, bo zaufaj mi, mógłbym mówić o tym przez wiele dni. To jest odpowiednia rada w małżeństwie lub związku bez uzależnienia. Ale związek z uzależnieniem, to zupełnie nowa gra w piłkę.

Stosowanie „normalnych” porad dla par do twojego związku z uzależnieniem może go zniszczyć i zniszczyć ciebie.

A tutaj, w tej społeczności, jesteśmy wszyscy o byciu szczerym i mówieniu kochającej prawdy, więc powiedzmy to: To jest trudne.

To jest umiejętność, i jak każda umiejętność, wymaga praktyki, aby ją opanować. Ale nauka bycia łagodnym dla siebie podczas kochania kogoś cierpiącego z powodu uzależnienia jest najszybszą drogą do uzdrowienia i zamknięcia się na kłamstwa, które ta choroba nam wmawia.

Oto kolejna kochająca prawda:

Jesteś miłą, hojną kobietą. Jesteś mądra. Jesteś godna.

Zróbmy więc plan gry. Jak zareagujesz następnym razem, gdy ich „złapiesz”? Czy zachowasz ciszę i grzecznie przeprosisz się na spacer? Zabierzesz dzieci i pojedziesz na przejażdżkę? Zadzwonić do przyjaciela na kawę?

Zrób plan na coś, co sprawia ci przyjemność i łatwo wpisuje się w twój styl życia. Wtedy, kiedy to się stanie, będziesz wiedział dokładnie, co robić.

Masz to. Znam cię, a ty jesteś tutaj, szukając odpowiedzi. To mówi mi, że ma Pani siłę i wytrwałość, których potrzeba, by poradzić sobie z tą chorobą.

Więc krótko mówiąc:

Gdy Pani mąż (lub partner) zaczyna pić lub używać, proszę zareagować z godnością i dumą z siebie.

Niezależnie od tego, co robią i jak się zachowują.

Pytania od kobiet z naszej społeczności: