How Cold Weather Can Spell Trouble for Your Heart and Lungs

Share

Wiemy, aby chronić naszą skórę przed odmrożeniami, zakrywając się, gdy wychodzimy na zewnątrz w temperaturach poniżej zera.

Ale ekstremalne zimno może również wpływać na ważne organy, takie jak serce i płuca. Na przykład, zimno może sprawić, że serce bije szybciej, co podnosi ciśnienie krwi, mówi kardiolog interwencyjny Leslie Cho, MD.

„Chodzi o to, jak ciało reaguje na zimno”, mówi dr Cho. „Pierwszą reakcją organizmu jest próba utrzymania ciepła. Więc naczynia krwionośne zwężają się, aby utrzymać ciepło. Serce również bije szybciej, co może spowodować wzrost ciśnienia krwi. Wszystko to może mieć wpływ na serce.”

Hipotermia i serce

Silny chłód wiatru tylko utrudnia pracę serca, ponieważ wiatr może ukraść jeszcze więcej ciepła z ciała, co może prowadzić do hipotermii, mówi dr Cho. ipotermia to sytuacja, w której temperatura ciała spada poniżej 95 stopni. Dzieje się tak, gdy organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości energii, aby utrzymać wystarczająco wysoką temperaturę wewnętrzną ciała. Objawy obejmują brak koordynacji, dezorientację umysłową, spowolnione reakcje, dreszcze i senność.

W przypadku osób z chorobami serca, dodatkowa praca, którą organizm musi wykonać, aby utrzymać ciepło, może spowodować ból w klatce piersiowej, a nawet atak serca, jak mówi dr Cho.

Jeśli tak jest w Twoim przypadku, pamiętaj, aby omówić z lekarzem wytyczne dotyczące ćwiczeń, szczególnie tych intensywnych, dodaje.

Ale nawet doświadczeni entuzjaści sportów zimowych, którzy nie podejmują pewnych środków ostrożności, mogą cierpieć z powodu przypadkowej hipotermii. Według American Heart Association niewydolność serca jest przyczyną większości zgonów związanych z hipotermią.

Twoje serce jest pod jeszcze większym obciążeniem, gdy połączysz zimną pogodę z energiczną aktywnością, taką jak odśnieżanie lub chodzenie po ciężkim, mokrym śniegu lub zaspach. Należy robić częste przerwy na odpoczynek podczas odśnieżania, aby nie przeciążać serca.

Powinni Państwo traktować ten rodzaj wytężonej pracy tak samo, jak wytężone ćwiczenia.

Więc ważne jest, aby pozostać dobrze nawodnionym poprzez picie płynów i ciepło się ubierać, mówi.

Zimne powietrze a twoje płuca

Zimne powietrze może również wpływać na twoje oddychanie – szczególnie jeśli masz chorobę płuc, taką jak astma lub przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Dla osób z POChP zimne powietrze może wywoływać skurcze w płucach, dając objawy podobne do ataku astmy, mówi pulmonolog Rachel Taliercio, DO.

„Możesz być bardziej zdyszany lub czuć brak tchu, możesz kaszleć lub zacząć sapać. Możesz również odczuwać ucisk w klatce piersiowej” – mówi dr Taliercio. „Wszystkie te objawy mogą świadczyć o tym, że powinieneś wejść do domu.”

Obaj lekarze zgadzają się, że ważne jest, aby ubierać się ciepło, gdy rtęć spada i że warstwy są dobrym sposobem na izolację ciała. Warstwy te zatrzymują ciepłe powietrze przy ciele.

Dobrym pomysłem jest również noszenie czapki, aby ciepło nie uciekało przez głowę. Zakryj nos i usta szalikiem, aby powietrze było ciepłe, zanim dostanie się do płuc.

Share

astma przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) zimna pogoda serce zdrowie zima zagrożenia