Kiedy kobieta jest najmniej płodna?

Płodność zależy od wielu czynników, niektórych naturalnych, a niektórych nie. Ogólnie rzecz biorąc, twoje szanse na zajście w ciążę są największe w wieku 20 i 30 lat, kiedy jesteś technicznie najbardziej płodna i masz jajeczka wyższej jakości.

Nawet w tych latach twój poziom płodności zmienia się w trakcie cyklu menstruacyjnego i zależy od tego, kiedy masz owulację.

Istnieją też inne czynniki, które wpływają na płodność kobiety, takie jak styl życia i warunki medyczne, więc ważne jest, abyś była w zgodzie z tym, co dzieje się w twoim ciele, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę lub jej brak.

Jesteś najmniej płodna podczas menstruacji

Najprościej rzecz ujmując, twoje najmniej płodne dni są podczas fazy menstruacji w twoim cyklu menstruacyjnym. Aby być bardziej precyzyjnym, według Human Reproduction Journal, szanse na zajście w ciążę są najniższe w 4 dniu cyklu miesiączkowego (2% prawdopodobieństwa).

Aby zajść w ciążę, jajeczko (lub komórka jajowa) musi zostać zapłodniona przez pojedynczy plemnik. Owulacja jest wydarzeniem miesięcznym, kiedy Twoje jajniki uwalniają jajeczko do jajowodu. Zazwyczaj występuje ona około 14 dnia cyklu i trwa średnio od 12 do 48 dni. Po tym czasie, jajeczko zaczyna się rozpadać. Owulacja reprezentuje Twoje najbardziej płodne dni, ponieważ jajeczko musi być obecne, aby mogło dojść do zapłodnienia.

Podczas miesiączki, rozpadające się jajeczko zrzuca się wraz z wyściółką macicy, co powszechnie określa się mianem okresu. Okres oznacza pierwszy dzień (Dzień 1) cyklu. Ważne jest, aby pamiętać, że plemniki mogą przetrwać w układzie rozrodczym kobiety do pięciu dni, więc jeśli owulacja wystąpi w okresie krótszym niż pięć dni po stosunku, zajście w ciążę jest nadal możliwe.

Dzień 1-7:

Menstruacja (zrzucanie wyściółki macicy) = Bardzo niski poziom płodności

Dzień 8-9:

Po menstruacji = Niski/średni poziom płodności

Dzień 10-13:

Przed-owulacja = Średni poziom płodności

Dni 14-16:

Owulacja = Bardzo wysoki poziom płodności

Dni 17-18:

Post-owulacja = Średnio wysoki poziom płodności

Dni 19-28:

Pre-Menstruacja = Niski poziom płodności

Znaki, że owulujesz

Wiele kobiet nie ma cyklu o długości dokładnie 28 dni, więc staraj się nie myśleć o płodności w kategoriach dnia X twojego cyklu. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, aby wiedzieć, czy zbliżasz się do fazy owulacji lub jesteś w tej fazie cyklu:

• Niższa podstawowa temperatura ciała (występuje ona zazwyczaj tuż przed rozpoczęciem owulacji).
• Wyższa podstawowa temperatura ciała (występuje około 24 godzin po uwolnieniu jajeczka i utrzymuje się przez wiele dni).
• Śluz szyjkowy, który jest wilgotny i rozciągliwy, o konsystencji białka jajka.
• Szmiękczenie szyjki macicy. Czasami znane jako posiadanie krótkiej, wysokiej, otwartej i mokrej szyjki macicy (SHOW).
• Subtelne skurcze.
• Lekkie plamienie.
• Zwiększone libido (popęd płciowy).

Wiek i płodność

Oczywiście, płodność jest pod wpływem wielu innych czynników. Styl życia i inne warunki zdrowotne mogą mieć wpływ na płodność; jednak wiek jest jednym z największych naturalnych czynników wpływających na płodność.

Masz największe szanse na zajście w ciążę w wieku 20 i 30 lat, ponieważ jest to czas, kiedy kobiety są technicznie najbardziej płodne i mają jajeczka najwyższej jakości. Po ukończeniu 37 lat szanse na zajście w ciążę znacznie się zmniejszają. A do czasu, gdy kobieta skończy 40 lat, jej szanse na zajście w ciążę spadają średnio do 10%.

Używanie środków antykoncepcyjnych w celu zapobiegania ciąży

Istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć szanse zajścia w ciążę. Istnieją środki antykoncepcyjne dostępne bez recepty i na receptę, a także metody naturalne.

Kilka popularnych form kontroli urodzeń obejmuje:

• Pigułka antykoncepcyjna
• Wkładka wewnątrzmaciczna (IUD)
• Kobieca lub męska prezerwatywa
• Metoda uświadamiania płodności

Jak działa pigułka antykoncepcyjna

„Pigułka” jest formą doustnej antykoncepcji, która wykorzystuje syntetyczne hormony do zapobiegania ciąży. Według Centrum Kontroli Chorób (CDC), pigułka jest skuteczna w 99,7% przy perfekcyjnym użyciu.

Pigułka uwalnia syntetyczne hormony do organizmu kobiety, które zapobiegają owulacji. I powstrzymuje ścianę macicy przed pogrubieniem. Tak więc, nawet gdyby komórka jajowa została uwolniona, nie miałaby gdzie się zagnieździć, co praktycznie uniemożliwia zajście w ciążę.

Na rynku dostępnych jest wiele pigułek antykoncepcyjnych, każda z nich zawiera różne hormony, dawki i różne skutki uboczne. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i zrobić badania przed wyborem pigułki antykoncepcyjnej.

Jak działają wkładki wewnątrzmaciczne

Wkładka wewnątrzmaciczna jest małym urządzeniem antykoncepcyjnym, które wkłada się do macicy. Urządzenie pozostaje w organizmie kobiety od 3 do 10 lat, zanim trzeba będzie je wymienić.

Spiralki są często wykonane z miedzi lub plastiku i działają poprzez fizyczne uniemożliwienie plemnikom zapłodnienia komórki jajowej. Istnieją niehormonalne i hormonalne IUDs. Hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne również uwalniają hormon, który zapobiega owulacji, implantacji i/lub zapłodnieniu.

Kobiece i męskie prezerwatywy

Kondomy są powszechnie stosowaną formą antykoncepcji, która nie tylko zapobiega ciąży, ale może również chronić przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI). Robią to poprzez tworzenie fizycznej bariery, która uniemożliwia plemnikom przedostanie się do kanału pochwy i zapłodnienie jajeczka.

Przy perfekcyjnym użyciu prezerwatywy są w 98% skuteczne w ochronie przed niechcianą ciążą. Częściej jednak niż nie, ludzki błąd prowadzi do obniżenia tej statystyki do 85%.

Metoda kontroli urodzeń oparta na świadomości płodności

Możesz wykorzystać swoje okno płodności jako sposób na zarządzanie zmianami w zajściu w ciążę. Twoje najbardziej płodne dni („okno płodno¶ci”) to 3 dni prowadz±ce do owulacji i wł±cznie z ni±.

Używaj±c kalendarza, możesz ¶ledzić swój cykl menstruacyjny przez kilka miesięcy. Na podstawie średniej długości cyklu można dość dokładnie przewidzieć swoje okno płodności i zaplanować, kiedy należy uprawiać seks bez zabezpieczenia, aby zwiększyć (lub zmniejszyć) swoje szanse na zajście w ciążę. Jest to czasami znane jako „Metoda Kalendarza” lub „Metoda Rytmu”.

Pamiętaj, że jest kilka rzeczy, które wpływają na twój cykl z miesiąca na miesiąc, więc ta metoda jest niedoskonałą nauką. Według Centrum Kontroli Chorób (CDC), wskaźniki niepowodzeń tej metody wahają się od 2% do 23%.

Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, nadal najlepiej jest unikać seksu bez zabezpieczenia. Antykoncepcja jest kolejną najlepszą rzeczą do uniknięcia niechcianej ciąży, drugą po abstynencji.

Inne czynniki powodujące niepłodność u kobiet

Wulucja jest delikatnym procesem, a twoje płodne okno może być ruchomym celem. Na twój cykl mogą wpływać czynniki takie jak stres, przemęczenie lub wybory dotyczące stylu życia, takie jak odżywianie i palenie.

Jednakże, mogą również istnieć podstawowe przyczyny zdrowotne, które prowadzą do niepłodności. Nieregularne miesiączki lub ich brak mogą być wskaźnikiem, że nie masz owulacji. Jeśli doświadczasz takich objawów, zawsze powinnaś udać się do lekarza.

.