The 3 Best Foods That Will Boost Your Sex Drive
photo credit: Watermelon
Ten soczysty czerwony owoc może być nową gwiazdą seksualną. Podczas gdy arbuz składa się w 92 procentach z wody, pozostałe osiem procent zawiera fitoskładnik cytrulinę, która przekształca się w argininę, aminokwas, który rozluźnia naczynia krwionośne, zgodnie z badaniami z 2008 roku przeprowadzonymi przez wydział nauk ogrodniczych Texas A&M University.
Ale nie tak specyficzne dla narządów jak leki, które leczą zaburzenia erekcji u mężczyzn, arbuz może pomóc poprawić przepływ krwi do tkanki erekcyjnej (obecnej w kobiecym obszarze łechtaczki, jak również męskiego penisa), zwiększając podniecenie. Naukowcy z uniwersyteckiego Centrum Doskonalenia Owoców i Warzyw pracują obecnie nad zwiększeniem zawartości cytruliny w tym owocu.
Ale jeśli próbujesz zajść w ciążę, nie przesadzaj z jej ilością!
Arbuz, podobnie jak pomidory, zawiera przeciwutleniacz likopen, który należy do tej samej rodziny co karoten i dlatego ma takie samo korzystne działanie przeciwutleniające.
Z jednej strony to świetnie, ponieważ karoten, występujący w wielu jaskrawo kolorowych produktach spożywczych, obniża ryzyko zachorowania na raka i choroby serca.
Jednakże jest on również antyestrogenny, jak twierdzi dr. Sony Sierra, endokrynolog reprodukcyjny i specjalista od niepłodności w Toronto’s LifeQuest Centre for Reproductive Medicine, „więc bardzo duża ilość może zablokować estrogen i zapobiec wyściółce macicy od wzrostu i zapłodnionego jaja od implantacji.”
photo credit:
Saffron
Massimo Marcone, profesor nadzwyczajny nauk o żywności na Uniwersytecie w Guelph, zwykł odrzucać afrodyzjaki jako zwykły folklor.
W 2011 r. przeprowadził dokładny przegląd naukowy ponad 200 międzynarodowych badań dotyczących afrodyzjaków nadających się do spożycia. Odrzucił prawie wszystkie jako nieważne. Ale Marcone był w szoku, gdy odkrył, że kilka badań na temat jednej przyprawy – szafranu – wytrzymało ścisłą kontrolę.
„Szafran nie tylko wydaje się mieć właściwości afrodyzjakalne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet”, mówi Marcone, „ale także pomaga w przypadku niepokoju, bezsenności, PMS i insulinooporności.”
Uwodzicielska przyprawa, której czerwono-złote nici pochodzą z rodzaju krokusa, który pochodzi z Europy Śródziemnomorskiej i Azji Południowo-Zachodniej (nie jest to ta sama odmiana, która wczesną wiosną przebija się przez kanadyjskie śniegi), zawiera przeciwutleniacze, w tym krocynę, kroksetynę i safranal.
Według badań Marcone’a są one odpowiedzialne za zwiększenie pożądania seksualnego i podniecenia. W badaniach mierzono przepływ krwi do narządów płciowych i częstotliwość spotkań seksualnych po spożyciu przyprawy.
Starożytni znali moc szafranu: mówi się, że Aleksander Wielki dodawał go do ryżu i herbaty, Kleopatra kąpała się w nim przed spotkaniem z kochankami, a Rzymianie byli znani z posypywania szafranem łóżek nowożeńców.
Dostępny w alejkach z przyprawami w supermarketach i używany w hiszpańskiej paelli, marokańskim tajine, włoskim risotto i wielu perskich/irańskich potrawach, szafran jest drogi, kosztuje od 50 do 300 dolarów za uncję. Ale odrobina – maleńka szczypta – pokonuje bardzo długą drogę, mówi doktorant Sanan Wang, który pracował z Marcone nad przeglądem.
photo credit:
Ostrygi
Sceptycy odrzucili rzekome afrodyzjakalne korzyści płynące z jedzenia ostryg jako czysto psychologiczne, oparte na ich sugestywnym kształcie i śliskiej teksturze.Gloria Tsang, zarejestrowany dietetyk z Vancouver, twierdzi jednak, że może być coś na rzeczy w tym przekonaniu.
„Wiele skorupiaków – w tym ostrygi, małże, kraby, homary i małże – ma wysoką zawartość cynku, który może wywołać gwałtowny wzrost produkcji hormonów płciowych.”
Tsang dodaje, że te małże zawierają również dwa rzadkie aminokwasy: Kwas D-asparaginowy i N-metylo-D-asparaginian.
Wspólne amerykańsko-włoskie badania przeprowadzone w 2005 roku na Uniwersytecie Barry w Miami i w Laboratorium Neurobiologii w Neapolu we Włoszech wykazały, że podawanie tych aminokwasów szczurom zwiększyło poziom testosteronu u samców i progesteronu u samic.
Oba te hormony są związane z większą aktywnością seksualną.