Wiadomości na temat chorób płuc

Po zdiagnozowaniu choroby płuc, rzucenie palenia jest najskuteczniejszą rzeczą, jaką osoba może zrobić, aby zminimalizować uszkodzenia płuc, a także pierwszą z sześciu wskazówek, jak oczyścić płuca.

Ciało ludzkie wykazuje niesamowitą zdolność do promowania uzdrawiania samego siebie, a płuca nie są tu wyjątkiem. Jednak długotrwałe wdychanie dymu, smogu lub innych szkodliwych substancji może zniwelować zdolność płuc do oczyszczania się. Płuca są wyściełane rzęskami, które przemieszczają obce cząsteczki w górę i na zewnątrz tchawicy, oczyszczając pęcherzyki płucne, dzięki czemu małe worki powietrzne mogą wykonywać swoją pracę. „To jak śluzowe schody” – mówi Norman Edelman, doradca naukowy American Lung Association. „To jest główna forma obrony. W ciągu kilku dni do tygodnia (po rzuceniu palenia) zaczynasz czuć się lepiej i zaczynasz kasłać cały ten zły śluz, który masz tam na dole”.”

Wspomniałem już o pierwszej wskazówce, ale oto pełna lista sześciu wskazówek, jak utrzymać płuca w czystości.

Rzuć palenie!

Jeśli byłeś długoletnim palaczem czegokolwiek, czy to papierosów, fajki czy marihuany – twoje płuca są zniszczone. Dym tytoniowy w szczególności zawiera tlenek węgla (trucizna), substancje smoliste (gumy w tych małych woreczkach powietrznych, które są nam potrzebne do oddychania) i mnóstwo dodatków, które Big Tobacco tak niechlubnie dodało, aby utrzymać palaczy przy paleniu (więcej trucizny). Przede wszystkim, bez względu na to, co jeszcze robisz, rzuć palenie teraz.

Zastosuj dietę oczyszczającą.

Istnieją dowody na to, że pokarmy bogate w przeciwutleniacze mogą korzystnie wpływać na płuca. Wyniki badania z 2010 r. pokazują, że ludzie, którzy spożywali najwięcej warzyw krzyżowych, takich jak bok choy, brokuły, kapusta i kalafior, mieli o połowę mniejsze ryzyko zachorowania na raka płuc w porównaniu z tymi, którzy jedli najmniej. Posłuchaj swojej matki – jedz warzywa.

Ćwicz.

Rzuć palenie, jedz dobrze i ćwicz – słyszałaś to już wcześniej. To dlatego, że jest to prawda. Lepsza kondycja układu sercowo-oddechowego oznacza, że płuca są w stanie lepiej zaopatrywać serce i mięśnie w słodki, słodki tlen. Regularne ćwiczenia są niezbędne dla osób cierpiących na przewlekłą chorobę płuc. Najtrudniejszą rzeczą w ćwiczeniach jest zacząć, a nawet niewielki wysiłek jest lepszy niż nie robienie niczego.

Monitoruj lokalną jakość powietrza na zewnątrz.

Jakość powietrza odnosi się do stanu powietrza wokół nas. Jest to stopień, w jakim powietrze jest wolne od zanieczyszczeń, a określa się go poprzez pomiar zanieczyszczeń, emisji ze źródeł takich jak fabryki i pojazdy oraz ozonu, znanego również jako smog. Są to największe czynniki wpływające na jakość powietrza na zewnątrz. Łatwo zrozumieć, jak ważna jest jakość powietrza dla osób cierpiących na choroby płuc.

Możesz sprawdzić swój lokalny wskaźnik jakości powietrza (AQI) za pomocą tego narzędzia online z airnow.gov. Można wyszukiwać według kodu pocztowego lub stanu. Na stronie znajduje się również przewodnik po tym, co oznaczają poszczególne liczby. Jeśli wartość AQI jest wyższa, oznacza to, że w powietrzu jest więcej zanieczyszczeń i więcej obaw o zdrowie i samopoczucie ludzi.

Bądź proaktywny. Jeśli jakość powietrza w ciągu dnia jest niska, staraj się pozostać w domu. Dostosuj odpowiednio aktywność na świeżym powietrzu, a zmniejszysz ilość zanieczyszczeń, które wdychasz.

Zwracaj uwagę na jakość powietrza w pomieszczeniach.

Jakość powietrza w pomieszczeniach również przyczynia się do problemów z płucami. Kurz, substancje drażniące i chemikalia mogą gromadzić się w twoim domu. Osoby z chorobami płuc zazwyczaj spędzają dużo czasu w pomieszczeniach i ważne jest, aby robić to w dni, kiedy jakość powietrza na zewnątrz jest niska. Oto kilka sugestii, które pomogą poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach:

• Sprzątaj
• Odkurzaj często i zainwestuj w dobrej jakości odkurzacz. Mopuj podłogi, ale staraj się nie używać chemicznych środków czyszczących.
• Odwilżanie
• Pył i pleśń lubią wilgoć. Używaj osuszacza, utrzymuj wentylator wyciągowy podczas gotowania i napraw przecieki, aby zapobiec pleśni.
• Test na obecność radonu
• Radon jest radioaktywnym gazem występującym naturalnie w ziemi i przyczynia się do rozwoju raka płuc. Może przedostać się do twojego domu z fundamentów. Kup zestaw do testowania radonu w każdym sklepie z artykułami gospodarstwa domowego.
• Bez chemii
• Używaj naturalnych środków czyszczących, produktów bezzapachowych i unikaj aerozoli.
• Oczyszczaj powietrze
• Rośliny wewnętrzne, takie jak paproć, pająk lub aloes mogą pomóc w oczyszczaniu powietrza. Możesz również użyć maszyny oczyszczającej powietrze.

Oczyść płuca.

Porozmawiajmy o śluzie. Ludzie, którzy cierpią na choroby płuc, takie jak (POChP) mają znaczną ilość płynu do oczyszczenia z płuc. Ważne jest, aby utrzymać płuca tak czyste, jak to tylko możliwe, aby oddychanie było mniej stresujące.

Istnieją metody, które pacjenci mogą omówić ze swoimi lekarzami, takie jak drenaż posturalny, w którym grawitacja jest wykorzystywana do pomocy w odprowadzaniu śluzu do jamy ustnej poprzez umieszczanie ciała w określonych pozycjach. Różne pozycje odwadniają różne obszary (płaty) płuc. Śluz może być następnie wykaszlany lub wypluwany.

Drgawki klatki piersiowej (fizjoterapia klatki piersiowej) to prosta procedura, w której klatka piersiowa jest uderzana dłonią z filiżanką, aby wprawić w drgania drogi oddechowe i rozluźnić śluz, który może być usunięty. Klaskanie klatki piersiowej jest często stosowane jako uzupełnienie drenażu posturalnego.

Pytaj swojego lekarza lub terapeutę oddechowego o te techniki usuwania nadmiaru śluzu z płuc.

O Instytucie Zdrowia Płuc

Wielu pacjentów cierpiących na choroby płuc zauważyło poprawę jakości życia po otrzymaniu terapii komórkowej z Instytutu Zdrowia Płuc. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na chorobę płuc, skontaktuj się z jednym z naszych koordynatorów pod numerem 888-745-6697, aby sprawdzić, czy jesteś kandydatem do terapii komórkowej.

Pięć naturalnych środków wspomagających zdrowie płuc

Istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomagają oczyścić płuca i wspomagają ich funkcjonowanie. Poniżej przedstawiamy listę pięciu naturalnych środków wspomagających zdrowie płuc. Read More

Life Expectancy with COPD

Obecnie 24 miliony Amerykanów żyje z ciężką i śmiertelną chorobą. Osoby cierpiące na tę chorobę mają wiele pytań dotyczących ich rokowania. Read More

Proces terapii komórkowej

Lekarze wykorzystują dziś komórki do leczenia osób z nieuleczalnymi chorobami płuc. Wykorzystują komórki z własnego ciała pacjenta, aby przyspieszyć naturalny proces leczenia. Read More