Zakończenie emocjonalnego romansu z współpracownikiem: A Big Problem Gets Bigger
How to End an Emotional Affair with a Co-Worker
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że popadasz w emocjonalny romans ze współpracownikiem, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przestać się oszukiwać. Zakończenie emocjonalnego związku ze współpracownikiem nie jest łatwe, kiedy konsekwencje nie są łatwo widoczne.
Może wykonałeś świetną robotę utrzymując to w tajemnicy. Na tym właśnie polega wyzwanie, jakie stanowią sprawy uczuciowe. Ukrywają się na widoku.
Może nikt nie zauważył. Nie musiałeś się tłumaczyć, że jesteście „tylko przyjaciółmi”, albo że oboje jesteście „szczęśliwymi mężatkami.”
Nie ma żadnych plotek. Żaden z twoich współpracowników nie podejrzewa, jak bardzo cieszysz się na widok swojego partnera z pozamałżeńskiego romansu.
To rozkoszna tajemnica i wspaniałe uczucie.
Ponieważ nie uprawiałeś seksu i przestałeś zachowywać się zalotnie przed resztą zespołu, wmawiasz sobie, że nie przekroczyłeś granicy.
Ale nie wiesz, dokąd to zmierza… i mówisz sobie… Lepiej skończę z tym teraz, zanim to się bardziej skomplikuje.
Mądre posunięcie.
Oto 7 rzeczy, które musisz zrobić, aby zakończyć pączkujący romans emocjonalny ze współpracownikiem.
- Wyobraź sobie scenariusz katastrofy
Wielki filozof Mike Tyson powiedział kiedyś: „każdy ma plan, dopóki nie dostanie w pysk”.
Pierwszym krokiem do zakończenia pączkującego romansu emocjonalnego ze współpracownikiem do żywe wyobrażenie sobie najgorszego możliwego scenariusza. Co się stanie, jeśli nie uda ci się zachować samodyscypliny? Odłóż swoją arogancję i pychę na półkę na minutę i przemyśl to.
Jaki to będzie miało wpływ na twoje małżeństwo, małżeństwo twojego partnera romansu? Twoje dzieci? Ich dzieci? Co z waszymi karierami i reputacją? Czy świadomie decydujesz się na przekroczenie granic… czy po prostu osuwasz się w małżeńskie kleszcze?
- Podejmij odpowiedzialne działanie, przyjmując odpowiedzialność i prosząc partnera o zrobienie tego samego
Zakończenie emocjonalnego romansu ze współpracownikiem to wzięcie odpowiedzialności i poproszenie go o zrobienie tego samego. Porozmawiajcie otwarcie o waszej wzajemnej atrakcyjności w kontekście przekroczenia granicy, która bardzo potrzebuje ponownego ustanowienia.
Podziel się swoim scenariuszem katastrofy i zaproś współpracownika do zastanowienia się nad własnym. Przyznaj, że ponieważ przywiązałeś się emocjonalnie, naruszasz swojego małżeńskiego partnera… a twoja uczciwość i honor są zbyt cenne, aby pójść na kompromis.
- Jeśli nie możesz zerwać kontaktu, zdefiniuj związek najlepiej jak potrafisz.
Przedyskutuj odpowiednie granice. Wyjaśnij swój wzajemny dyskomfort, poczucie winy i strach. Jeśli istnieją granice organizacyjne, które mogą pomóc (przeniesienie, nowy dział itp.), zbadaj te opcje. Zapoznanie się z polityką firmy dotyczącą związków w miejscu pracy jest również rozsądnym sprawdzeniem rzeczywistości.
Przedyskutuj, w jaki sposób oboje możecie ograniczyć swoją atrakcyjność poprzez zminimalizowanie kontaktu. Inną nieprzyjemną opcją, jeśli wszystko inne zawiedzie, jest rozważenie odejścia z obecnego pracodawcy. Ale nie sugeruj tego swojemu romansującemu partnerowi, jeśli masz większą władzę niż on w miejscu pracy.
Zakończenie emocjonalnego romansu ze współpracownikiem… Unikaj złudzenia bycia „zwykłym przyjacielem”
- Oprzyj się pokusie przedefiniowania waszego związku jako „zwykłego przyjaciela”
Przypomina mi się polskie przysłowie: „To, że kot ma swoje kocięta w piekarniku, nie czyni z nich ciastek.”
Zakończenie emocjonalnego romansu ze współpracownikiem, gdy jest on jeszcze możliwy do rozwiązania, wyklucza egoistyczne wyobrażenia o „przyjaźni”
Macie do siebie potężny pociąg. To jest rozpraszające. Przyjaźń będzie go tylko podsycać. Nie oszukuj się i nie pozwól, by twój partner w romansie przekonywał cię, że jest inaczej.
- Powiedz, jak ciężko będzie
Wielu terapeutów czuje się niezręcznie, mówiąc o żalu zaangażowanego partnera.
Ale sugeruję, że rozmowa o żałobie z osobą, z którą zaczynasz się emocjonalnie wiązać w pracy, może być ważna, jeśli odbywa się we właściwym kontekście… i nierozsądna, jeśli nie jest.
Jak mogę odbudować zaufanie do współmałżonka, jeśli codziennie walczę z moim przyciąganiem do ciebie? Musimy to zakończyć, zanim nasze emocje wymkną się spod kontroli.
- Wyczyść wszystkie dane kontaktowe ze swoich mediów społecznościowych… Usuń je… Usuń… Usuń… Usuń
Media społecznościowe ułatwiają emocjonalną intymność i pozostają najważniejszym sposobem odkrywania spraw w miejscu pracy. Oboje musicie współpracować najlepiej jak potraficie, aby przywrócić granice w miejscu pracy bez „poczucia winy” i bez poczucia „porzucenia”.”
To może być skomplikowany taniec. Ale potrzebujesz też twardych granic nie tylko w kwestii spędzania czasu razem. Musisz również czuć się komfortowo ustanawiając nowe ograniczenia wokół Facebooka i innych mediów społecznościowych.
- Zastanów się nad swoją emocjonalną wrażliwością
Popularne jest przekonanie, że nie wdałabyś się w nieodpowiednią relację ze współpracownikiem, gdyby w twoim małżeństwie nie było katastrofalnych problemów.
Badania jednak tego nie potwierdzają. Większość romansów w miejscu pracy jest raczej wynikiem słabych granic, a nie koniecznie fatalnych małżeństw.
Warto zapytać… dlaczego byłeś podatny na zranienie? Jeśli jesteś w związku małżeńskim od 20 lat lub dłużej, czy nie ma sensu, aby twój prawdziwy związek potrzebował trochę uwagi?
Ale co ważniejsze, czego dowiedziałeś się o sobie? Twojej uczciwości? Kim była osoba, która rozkoszowała się uwagą twojego partnera w emocjonalnym romansie?
Ale może chcesz być bardziej ciekawa tego, jak się zadomowiłaś w swoim małżeństwie. Może nie jest to katastrofa, ale wymaga trochę pracy. Przyjrzyj się dobrze potężnym uczuciom, które wzbudził twój emocjonalny romans.
Kim jest ta osoba? Czego ona potrzebuje? I jak możesz zaangażować się ze swoim zaangażowanym partnerem, aby przywrócić tę osobę i te uczucia do waszego zaangażowanego związku?
Zakończenie emocjonalnego romansu ze współpracownikiem może być początkiem lepszego małżeństwa
Zakończenie emocjonalnego romansu ze współpracownikiem, zanim stanie się on problemem, może być znakiem rozpoznawczym twojej uczciwości, ale jest to również zaproszenie do rozwoju.
To nie jest licealny problem. Stawka jest bardzo wysoka. Zamiast się obijać, zadaj sobie pytanie, jakie ukryte lub zaprzeczane części ciebie dały ci wolną ekspresję w tym emocjonalnym uwikłaniu. Następnie zobowiąż się do sprowadzenia tej zaniedbanej części siebie z powrotem do domu, do wybranego partnera życiowego i długoterminowego związku, gdzie jest jej miejsce.