10 Tópicos Comuns Discutidos em Terapia de Grupo

Quando se trata de recuperação de dependência, a terapia de grupo é um componente vital que pode ajudar as pessoas a darem sentido às suas experiências, a ligarem-se com os outros, e a trabalharem em conjunto para alcançar os objectivos de recuperação. Nina W. Brown, EdD, professora na Universidade Old Dominion em Norfolk, VA, declarou para a Associação Psicológica Americana (APA), “A terapia de grupo é mais popular do que tem sido no passado devido aos muitos estudos que demonstram a sua eficácia”.

Terapia de grupo 101

Terapia de grupo tem demonstrado ajudar pessoas com uma variedade de condições, incluindo vícios e doenças mentais, tais como grandes desordens depressivas, desordens bipolares, desordens de pânico, desordens de stress pós-traumático, e mais.

Se é novo na terapia de grupo, aqui estão alguns tópicos que pode esperar discutir para a recuperação da dependência:

1. Identificando e discutindo desencadeadores para o abuso de substâncias
2. Explorando a gratidão: O que significa e como o podemos sentir e expressar
3. Reconsiderando actividades alternativas com que nos podemos envolver que não estejam relacionadas com o abuso de substâncias
4. Discutindo os melhores e piores momentos da sua vida, e o que tornou esses momentos tão bons ou maus
5. Selff-exploration, descobrindo como se pode descrever a si próprio, quais são os seus objectivos, e coisas sobre si próprio que pode gostar de mudar
6. Practice in understanding what it’s like to “be in someone’s shoes”; isto pode ser através de jogos de papéis ou outras actividades
7. Aprendizagem sobre a importância do autocuidados e o que pode fazer para construir isto por si próprio
8. Fazer uma lista de hábitos pouco saudáveis e discutir porque são maus e como pode mudá-los com o tempo
9. Educar-se sobre o seu vício e o processo de recuperação
10. Partilhar uma canção que é importante para si e discutir porque é que significa tanto

Há muitos tópicos que podem ser discutidos em terapia de grupo, mas estes são alguns. Como pode ver, a terapia de grupo destina-se a desencadear a discussão – para lhe dar uma oportunidade de aprender mais sobre os outros e sobre si próprio.

Porquê funciona a terapia de grupo

Um estudo de 2016 conduzido por investigadores de Nova Iorque descobriu que a terapia de grupo ajuda indivíduos com abuso de substâncias, envolvimento no tratamento, comportamentos saudáveis para a imunidade, desejos e auto-eficácia. A terapia de grupo pode proporcionar-lhe muitos benefícios se lhe abrir o coração e a mente.

Como a terapia de grupo faz a diferença

A terapia de grupo oferece pequenos grupos, variando de três pessoas a doze (embora seja possível ter mais participantes, uma experiência única. Permite às pessoas oferecer e receber apoio, aprender umas com as outras, e reconhecer que não estão sozinhas – outras passam por situações semelhantes como as que estão a viver. Durante algumas horas em qualquer lugar, de uma a várias vezes por semana, a terapia de grupo pode proporcionar aos participantes um porto seguro.

A recuperação deve ser simples. É por isso que a Recuperação Simples fornece vários métodos de tratamento que melhor se adequam às suas necessidades. O nosso programa multi-níveis foi concebido para o ajudar a encontrar sucesso numa variedade de níveis – através de casa, trabalho, escola, voluntariado, e na sua recuperação pessoal.

Para saber mais sobre como simplificar a sua vida e concentrar-se unicamente na sua recuperação, contacte-nos hoje pelo telefone 888-743-0490.