14 mulheres confessam ter bebido álcool durante a gravidez

Pode ser difícil ficar em cima das doses e não doses da gravidez – fazer exercício diariamente, não comer certos queijos. Mas uma recomendação é bem conhecida e em grande parte incontestada – não beber álcool.

Não há nenhum nível seguro conhecido de consumo de álcool durante a gravidez, e é por isso que as mulheres são aconselhadas a desistir completamente. No entanto, Whisper (a aplicação anónima das redes sociais) partilhou recentemente confissões de 14 mulheres que continuaram a beber durante a gravidez.

Aqui estão apenas quatro delas…

Eu estou grávida e bebo cerveja todos os dias. Sinto-me tão envergonhada.

Esta mulher está claramente consciente dos riscos associados ao beber durante a gravidez, porque se sente “envergonhada”. O facto de ela continuar a beber sugere que precisa de apoio.

Se isto lhe parecer familiar, fale com a sua parteira para obter a ajuda que precisa (e quer).

P>Encontre onde obter apoio com álcool.

Estou grávida e a única coisa que me mantém sã das hormonas é 3 goles de vinho por dia.

P>Embora três goles por dia pareçam bastante pequenos, a razão por detrás disso não é. Se a coisa que precisa de fazer para se manter ‘sã’ durante a gravidez comporta um risco para si ou para o seu bebé, vale a pena ver a sua parteira conversar sobre algumas alternativas.

Existem muitas formas mais saudáveis de reduzir o stress na gravidez e combater as hormonas.

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Sinto-me culpada, estou grávida e bebi um copo de vinho tinto hoje. Sei que alguns dizem que está tudo bem e outros não. Não voltarei a fazê-lo.

p>P>Primeiro, isto volta àqueles que fazem e não fazem e conselhos contraditórios. Conheça as fontes em que pode confiar, NHS Choices e Tommy’s por exemplo, e tente cortar o outro ruído.

Segundo, a culpa pode ser horrível. Se está preocupado com algo que fez, partilhe-o com a sua parteira e tente colocá-lo no passado para que possa deixar de se preocupar.

Tente os nossos conselhos para falar durante a gravidez.

Bebi um copo de vinho tinto duas vezes por semana durante a minha gravidez e também fumei. A minha filha é perfeitamente saudável.

Se tivéssemos £1 por cada vez que ouvimos “Mas eu fiz X e o meu bebé está absolutamente bem” depois de partilhar novas provas, teríamos muito mais dinheiro para investigação. Percebemos que é complicado, mas esta atitude pode ser perigosa para algumas mães expectantes.

P>Posto que é uma sorte que a filha desta mulher fosse “perfeitamente saudável”, a verdade é que ela foi uma das sortudas. Fumar é o risco nº 1 evitável de nado-morto e outras complicações para os bebés no útero.

Muitas acções podem aumentar o risco de danos para um bebé por nascer – andar de montanha-russa, dormir de costas no terceiro trimestre, tomar certos medicamentos, fumar, beber álcool e muito mais. Alguns são mais arriscados do que outros, mas qualquer risco significa que alguns bebés ficarão bem se expostos e outros não.

Não sabemos que nível de álcool é seguro para uma mãe e o seu bebé em comparação com outro, por isso todas as mulheres são aconselhadas a não beber enquanto grávidas.

Dito isto, se ainda estiver a beber e quiser parar, por favor fale com a sua parteira em vez de a partilhar anonimamente com uma aplicação. Não terá problemas e elas ficarão felizes por o ajudar a cortar.

A nossa parteira Sophie diz,

“A gravidez é uma época de tantas mudanças para uma futura mamã e com isto pode vir muita ansiedade. Todas as mulheres devem saber que a sua parteira (ou qualquer parteira com quem entrem em contacto) pode ajudá-las e aconselhá-las durante os tempos difíceis, bem como nos tempos suaves.

Lembrando que uma percentagem de tudo o que a mãe consome é transmitida ao bebé é realmente importante para ajudar a fazer as escolhas mais saudáveis – isto inclui todos os alimentos, bebidas (incluindo álcool), cigarros e drogas.

O resultado final, é que as parteiras estão bem equipadas para ajudar a apoiar as mulheres com quaisquer problemas que estejam a enfrentar na gravidez. Nada está fora dos limites para nós; desde discutir o consumo de álcool, violência doméstica, corrimento vaginal invulgar, a lista continua. Já ouvimos tudo e nunca o julgaremos.

Como parteiras, queremos proporcionar os melhores cuidados e apoio a todas as nossas mulheres, ajudando-as a tirar o melhor partido da sua gravidez para si e para o seu bebé”