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Ilha da Madeira

Este artigo é sobre a ilha principal homónima no Arquipélago e Região Autónoma da Madeira. Para outros usos, ver Madeira (desambiguação). Madeira é uma ilha portuguesa, e é a maior e mais populosa do Arquipélago da Madeira. Tem uma área de 740,7 km2, incluindo Ilhéu de Agostinho, Ilhéu de São Lourenço, Ilhéu Mole (noroeste). A […]

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Sobre a Sra. King

p>Como Presidente fundador, Presidente e Director Executivo, ela dedicou-se a fornecer programas locais, nacionais e internacionais que formaram dezenas de milhares de pessoas no Dr. King Center King; orientou a criação e alojamento dos maiores arquivos de documentos do Movimento dos Direitos Civis; e, talvez o seu maior legado depois de estabelecer o próprio The […]

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Jonathan Goldsmith

Jonathan já fez mais de 350 aparições na televisão na sua carreira. Entre elas estava o papel de Marvin Palmer no episódio de Perry Mason de 1964, “The Case of the Blonde Bonanza”. Para avançar na sua carreira de actor, Goldsmith mudou-se de Nova Iorque para a Califórnia em 1966. Como muitos aspirantes a actor, […]

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Nigéria como uma colónia

Após o governo britânico ter assumido o controlo directo dos territórios da Royal Niger Company, as áreas setentrionais passaram a chamar-se Protectorado do Norte da Nigéria, e as terras no delta do Níger e ao longo das margens inferiores do rio foram acrescentadas ao Protectorado da Costa do Níger, que passou a chamar-se Protectorado do […]

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É Mental: 6 maneiras de correr beneficiam a sua mente

Muitos de nós estão bem cientes dos benefícios físicos de correr. Pode ajudar-lhe a manter um peso saudável. É eficaz na prevenção da perda muscular e óssea. Também ajuda a reduzir os riscos de AVC, diabetes, hipertensão e uma série de outras enfermidades físicas. No entanto, nem todos nós estamos conscientes dos benefícios que a […]

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É Exactamente Quanta Proteína Tem o Amendoim

O humilde amendoim embala um potente ponche de proteína. Quer o seu go-to seja um punhado de amendoins crus, amendoins crocantes e quebradiços, ou manteiga de amendoim pegajosa, não pode realmente correr mal. A quantidade de proteína nos amendoins é apenas uma das muitas razões pelas quais eles são um óptimo lanche ou ingrediente para […]