23 Surpreendente, Benefícios Saudáveis do Álcool

Já ouviu falar vezes sem conta de quanto pode ser uma bebida para a sua saúde, perda de peso, e atitude. Mas alguns estudos também demonstraram que a bebida alcoólica ocasionalmente tem algumas regalias. E concordamos – uma vez que mantém a sua bebedeira sob controlo e bebe com moderação, poderá apenas notar alguns benefícios do álcool!

Por isso, isto não é uma luz verde para descer seis cervejas ou provar cada cocktail do menu durante a sua próxima happy hour da empresa. Mas é bom saber que pode bater no bar e saborear uma ou duas bebidas para o seu bem-estar. Veja o nosso guia de bebedores Eat This, Not That!, veja os benefícios abaixo, e depois de baixo para cima!

UB40 sabia do que estavam a falar quando cantavam, “Tinto, vinho tinto, fazes-me sentir tão bem”. Acontece que uma garrafa de tinto pode ajudar com doenças cardíacas, imunidade, e muito mais.

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Vinho Tinto pode realmente queimar gordura

É verdade: Um copo de vermelho poderia ajudá-lo com os seus esforços de perda de peso. Um estudo da Universidade do Estado do Oregon revelou que as uvas tintas escuras encontradas em alguns tipos de vinho tinto podem ajudar as pessoas a gerir a obesidade e um fígado gordo metabólico, devido a um químico chamado ácido elágico. Este químico abranda o crescimento de células gordas e impede a criação de novas, o que impulsiona o metabolismo dos ácidos gordos nas células do fígado.

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O álcool pode ajudar a combater os frios

Não estamos a dar o ok para beber durante uma constipação, mas o hábito de beber moderadamente pode ajudar a prevenir um. Um estudo no American Journal of Epidemiology descobriu que os antioxidantes no vinho tinto podem ajudar a reduzir o risco de uma constipação por um chocante 60 por cento.

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O vinho tinto é benéfico para o seu coração

Já sabemos que o vinho é óptimo para a saúde do coração, mas um estudo do Hospital de Rhode Island que comparou pinot noir com vodka descobriu que o vermelho ganha. Os investigadores deram vodka e vinho a dois dos três grupos de porcos, juntamente com uma dieta rica em gordura, durante sete semanas. E enquanto ambos os grupos que tinham vodka e vinho viram benefícios cardiovasculares, os antioxidantes de pinot noir, o elevado teor de resveratrol, e as propriedades pró-angiogénicas e anti-inflamatórias fizeram da bebida alcoólica a bebida vencedora neste estudo.

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Drinking Moderately Can Improve Sexual Function in Men

Cientistas da Universidade da Austrália Ocidental descobriram que os bebedores de vinho experimentaram taxas mais baixas de disfunção eréctil do que aqueles que não bebem. E a taxa mais baixa também foi significativa: 25-30 por cento! Qual é a razão da sua pergunta? Bem, os antioxidantes saudáveis do coração presentes no vinho podem merecer todo o crédito.

As mulheres que beberam um a dois copos de vino tinham aumentado o desejo sexual, em comparação com as senhoras que não desceram nenhum vino, um estudo do Journal of Sexual Medicine encontrou. O que torna o elixir tão benéfico é um rico perfil antioxidante que desencadeia a produção de óxido nítrico no sangue, o que relaxa as paredes das artérias. Isto aumenta o fluxo sanguíneo para sul, criando sentimentos de excitação sexual.

Notem como as noites de vinho com os vossos amigos terminam sempre com uma viagem pela faixa da memória? Bem, este estudo poderia lançar alguma luz sobre esse cenário. Um estudo de 2015 por Texas A&M University found resveratrol, um composto encontrado na pele de uvas tintas, pode melhorar a memória e a função cognitiva em ratos. Assim, da próxima vez que, acidentalmente, falar de uma história embaraçosa de um dos seus amigos, culpe-o apenas do álcool.

Se aguarda ansiosamente por aquele copo de vinho ou dois todas as noites, não há necessidade de desistir do hábito. Um estudo nutricional realizado por Genes & concluiu que o resveratrol no vinho pode ajudar a induzir a expressão de vários genes de longevidade que regulam a sobrevivência celular.

Encomendar um copo de vinho com a sua refeição pode funcionar a seu favor durante a época de frio e gripe. Um estudo publicado na Vaccine sugere que beber vinho com o jantar algumas vezes por semana pode ajudar a melhorar os efeitos das vacinas. Os investigadores deram vacinas contra a varíola a 12 macacos, dando-lhes depois acesso a 4% de etanol ou água com a mesma quantidade de calorias (o grupo de controlo). Rastrearam o consumo de álcool dos macacos durante 14 meses, vacinando-os novamente após os primeiros sete meses. Embora todos os macacos tenham reagido à primeira vacina de forma semelhante, os bebedores moderados do grupo de teste viram aumentar a resposta vacinal do que tanto os não bebedores como os bebedores pesados após a segunda.

Parece que o vinho tinto recebe todo o crédito por ser saudável, mas não temam os amantes do vinho branco; já houve provas anteriores que apoiam o vinho branco como a melhor opção para a perda de peso. Um estudo na revista Drugs Under Experimental and Clinical Research descobriu que os fenóis do vinho branco têm uma maior contagem de antioxidantes do que os encontrados no tinto. Estes vinhos para emagrecimento são ao mesmo tempo amigos da cintura e da parede.

Or qualquer tipo de vinho tinto para esse fim. A investigação publicada no Journal of Physiology descobriu que o resveratrol encontrado na maioria dos vinhos tintos pode melhorar o desempenho do exercício, melhorar a força muscular e a função cardíaca – todos os benefícios são semelhantes ao treino de resistência.

Com as suas altas calorias e reputação como “carboidratos líquidos”, a cerveja parece ser tudo menos uma opção saudável no bar. (Pode-se dizer barriga de cerveja?) Mas, a investigação prova que uma cerveja gelada pode fazer maravilhas para o corpo. Apenas uma regra geral: tal como se fica mais avermelhado com o vinho, fica mais escuro com a cerveja para colher os benefícios (mais sobre isso mais tarde). Descubra porque dizemos adeus à cerveja!

Se é fã de Bud Light ou Guinness, A cerveja é embalada com vitaminas B riboflavina e tiamina, mais altos níveis de magnésio, e cálcio. Mas as cervejas escuras têm uma ligeira vantagem de serem as melhores cervejas graças ao seu elevado teor de ferro, o que ajuda o oxigénio a circular melhor em todo o corpo. Descubra onde se encontra a sua cerveja favorita no nosso guia sobre as melhores & piores cervejas para perda de peso.

Yep, há alguma verdade por detrás de toda esta coisa da cerveja pós-maratona! Um estudo espanhol sugere que uma cerveja gelada pode hidratá-lo tão bem como a água, fazendo com que seja perfeitamente aceitável agarrar a happy hour após uma sessão de suor intenso.

Cheers for beer! Em 2015, o Journal of Agricultural and Food Chemistry relatou que um composto encontrado na cerveja chamado xanthohumol poderia proteger as células cerebrais de danos, retardando assim a progressão da doença de Alzheimer e de Parkinson.

O elevado teor de silício da cerveja é o responsável por um aumento da densidade óssea, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Os consumidores moderados de cerveja que consomem 1-2 copos por dia são mais propensos a ter esse efeito, mas surpreendentemente, são as mulheres que colhem mais benefícios. O estudo relatou que as mulheres na pós-menopausa que tomavam duas bebidas por dia viram a sua densidade óssea aumentar até 8,3 por cento! Agora, essa é uma óptima desculpa para bater na barra depois do trabalho.

Outra razão pela qual a cerveja deve ser a melhor amiga de uma rapariga? Um estudo no Journal of Endocrinology sugere que os químicos da cerveja podem actuar como fitoestrogénicos, o que pode ajudar a diminuir os afrontamentos e a diminuir outros sintomas da menopausa. Esse estudo é um pouco datado, mas vale a pena um shot-er, um pint- se nos perguntar.

As distinções para a cerveja fria não param de chegar. Um estudo sueco de 32 anos de elaboração confirmou que as mulheres que bebem 1-2 brewskis por semana têm um risco 30% mais baixo de ataque cardíaco do que as que beberam muito ou nenhumas. E para as senhoras encantadoras, temos também alimentos saudáveis para as mulheres fazerem parte da sua dieta.

Um estudo do Clinical Journal of American Society of Nephrology descobriu que a cerveja pode ajudar a reduzir o risco de pedras nos rins em 30 por cento.

A investigação sugere que as pessoas que bebem com moderação têm 40 por cento menos probabilidades de desenvolver diabetes do que aquelas que beberam em demasia ou nenhuma. Mas apenas um lembrete: o número mágico aqui é um ou dois. Mais um ou dois, e em vez disso, arrisca-se a subir.

Se é alguém que prefere as coisas mais difíceis, então está com sorte! Enquanto o gin, a tequila e outras bebidas espirituosas são conhecidos por serem mais fortes em álcool, beber estes licores pode ajudar na perda de peso, doenças, e até mesmo uma dor de garganta. Então, o que é que temos a dizer a isso? Saluté!

como mencionado anteriormente, A vodka pode melhorar a circulação sanguínea, mas o estudo acima mencionado menciona que ajuda o coração de forma diferente do vino. A vodka ajuda a desenvolver mais vasos colaterais, o que ajuda a ligar o coração aos pulmões.

Sons loucos, mas temos a ciência para o provar. Um estudo da American Chemical Society sugere que os agavins (açúcar natural) encontrados neste licor mexicano são melhores do que os edulcorantes artificiais para o ajudar a perder os quilos. Depois de os cientistas terem dado um grupo de ratos agavins na sua água, relataram que os ratos tinham níveis de glicose mais baixos e que estavam mais cheios durante mais tempo. Portanto, da próxima vez que alguém lhe oferecer uma dose de tequila, vá em frente! Mas basta mantermo-nos fiéis a uma. (Não queremos ser um disco riscado, mas vale a pena o eco!)

P>P>Próxima vez em que estiver perplexo com um projecto, tomar um cocktail. Cranberry e vodka podem ajudar a fazer fluir os seus sucos criativos de acordo com um estudo da Consciência e Cognição. Os investigadores deram a um grupo de homens arando e vodka até o seu teor de álcool no sangue atingir 0,75%, enquanto o outro grupo permaneceu sóbrio e depois pediu-lhes que completassem um puzzle verbal enquanto assistiam a um filme. Os homens que beberam ganharam o jogo! Resolveram o puzzle em 11,5 segundos, enquanto os abstémios terminavam em 15,2 segundos.

Se a sua escolha de bebida é vinho ou bourbon, pode ajudar a suavizar os músculos, de acordo com um estudo publicado no International Journal of Kinesiology & Sports Science. O estudo teve participantes masculinos que passaram por duas rondas de exercício e depois consumiram uma pequena quantidade de uma bebida alcoólica ou placebo. Os resultados concluíram que aqueles que beberam a bebida relataram menos dores musculares após a recuperação do que aqueles que consumiram um placebo.

p>Embora o vinho possa alegadamente ajudar a prevenir uma constipação, esta solução rápida pode ajudar se um ainda o atingir. Para colher os benefícios do álcool durante os meses mais frios, misture whisky com água quente e mel, e encontrará alívio temporário para uma dor de garganta. Como este tratamento de bricolage? Há aqui 20 curas naturais da sua cozinha.