Alba Jessica – Altura, Peso, Idade

Alba Jessica

Data de Nascimento: 28 de Abril, 1981 (Idade: 35)

Altura: 170 cm (5 ft 7)

Peso: 56 kg (123 libras)

Medições da Alba Jessica:

Tamanho mínimo: 86 cm (34 in)

Tamanho da cintura: 61 cm (24 in)

Bocaduras: 86 cm (34 in)

Tamanho da cintura: 2 US (32 EU)

Tamanho dos pés: 8 US (38 EU)

Cor dos olhos: Castanho

Cor do cabelo: Castanho Escuro

Para o seu corpo curvo e belo sorriso ela foi chamada “Anjo do Céu” pelos seus fãs. Agora todos conhecem a cara ideal de uma actriz Jessica Alba, todos assistiram aos seus filmes de culto, tais como “Honey”, “Sin City”, “Barely Lethal” e muitos outros.

Jessica começou a sua carreira aos 11 anos de idade e aos 13 já tem o seu primeiro papel em “Camp Nowhere”.

Jessica tornou-se actriz em séries televisivas de culto como “Beverly Hills, 90210”, “Love Boat”: A Próxima Onda”, “O Escritório” e muitas outras.

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A sua beleza física e sexualidade ajudou-a a conseguir papéis em vários filmes e a ser incluída em muitas listas de “os mais quentes” e “os mais belos”.

Alba Jessica foi sempre bem parecida, magra e bem formada. Mas ela perdeu a sua forma, quando casou com um produtor Cash Warren e deu à luz as suas filhas.

A jovem mamã teve de trabalhar arduamente para recuperar o seu grande corpo. Ela pediu a sua amiga, uma famosa treinadora de Hollywood, Ramona Braganza, para ajudar.

Alba Jessica

Ramona explicado a Jessica, que cada mulher depois dos 30 anos encontra o problema do peso extra, porque o seu metabolismo não é tão rápido como costumava ser nos seus 20 anos. Gradualmente, o corpo feminino perde massa muscular e ganha gordura corporal.

Para permanecer magra, Jessica Alba tem de fazer exercício quase todos os dias. Ela treina de acordo com o sistema 3-2-1, quando faz exercícios de cardio durante três minutos, exercícios de força durante dois minutos e exercícios centrais durante um minuto e depois repete-o várias vezes.

Jessica Alba detesta fazer dieta e é uma grande amante da alimentação.

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Mas uma actriz entende que já está na sua idade madura, por isso deve ser extremamente cuidadosa com os produtos que come.

Uma actriz tem batido proteínas ao pequeno-almoço, que ela própria faz, utilizando duas bananas, leite de amêndoa e uma colher de chá de mel.

A actriz come cada 4-5 horas e tenta comer 4-5 vezes por dia.

A cada refeição inclui 30 gr de proteína. Ela tem ovos, coalhada, carne de galinha, nozes, etc. Jessica inclui fruta e legumes frescos no seu menu diário.

Alba Jessica

Assim a actriz e modelo Jessica Alba permanece magra e activa o tempo todo. Ela é uma grande mãe para as suas filhas e uma estrela extremamente bem sucedida.

O segredo principal do seu sucesso pessoal e profissional é a persistência e o trabalho árduo. E tudo corre bem para Alba!