Alcohol and breast cancer – how big is the risk?

‘Half a glass of wine a day increases breast cancer’ foi apenas um dos títulos desta semana, que discutiu um relatório que reforçou as provas de que o álcool pode aumentar o risco de uma mulher desenvolver cancro da mama.

O relatório do World Cancer Research Fund delineou as últimas evidências sobre como podemos reduzir esse risco – concentrando-se no peso, actividade física e bebida.

O WCRF estuda todas as evidências sobre um risco potencial e decide se é suficientemente forte para ser uma base para fazer recomendações ao público.

O cancro da mama é o cancro mais comum no Reino Unido, e 1 em cada 8 mulheres será diagnosticada com cancro da mama em algum momento das suas vidas. E como sabemos que quase um terço dos casos de cancro da mama no Reino Unido poderia ser prevenido, em grande parte através de mudanças no estilo de vida, isto é importante.

Embora a causa do cancro de um indivíduo nunca possa ser certa, ainda há coisas que se podem fazer para reduzir o risco. E provas como esta são o primeiro passo para ajudar as mulheres a fazer exactamente isso.

Então, o que diz exactamente o relatório?

Álcool

O relatório apoia pesquisas anteriores que mostram que beber álcool pode causar 7 tipos de cancro, incluindo o cancro da mama. Embora esteja nas manchetes, isto não é nada de novo.

Embora os relatórios possam parecer alarmantes, também sabemos que quanto mais se corta, mais se reduz o risco.

Copiar este link e partilhar o nosso gráfico. Crédito: Cancer Research UK

Embora a maioria das mulheres não beba regularmente quantidades muito grandes de álcool, milhares de casos de cancro – incluindo de mama – estão ligados ao álcool todos os anos.

Existem 3 boas teorias sobre a ligação entre o álcool e o cancro sobre as quais já escrevemos anteriormente.

• Quando bebemos álcool, este é decomposto num químico tóxico chamado acetaldeído. O acetaldeído pode danificar o ADN dentro das nossas células, e depois impedir que os danos sejam reparados. Isto é importante porque permite o desenvolvimento do cancro.
• O álcool pode aumentar os níveis de certas hormonas no corpo, incluindo estrogénio. Sabemos que níveis elevados de estrogénio podem alimentar o desenvolvimento do cancro da mama, pelo que isto pode ser particularmente importante aqui.
• Álcool também facilita às células da boca e da garganta a absorção de outros químicos causadores de cancro. Isto é provavelmente mais importante para outros tipos de cancro ligados ao álcool do que para o cancro da mama.

Atividade física

A prova da ligação entre o risco de cancro da mama e tanto o peso como a actividade física é um pouco mais complicada. Isto porque há provas de que as causas do cancro da mama que ocorrem nas mulheres antes da menopausa, em comparação com depois da menopausa, são diferentes.

Mas em geral há fortes provas de que manter um peso saudável e ser fisicamente activo, pode ajudar a prevenir o cancro da mama.

Não como o seu relatório anterior, desta vez a WCRF diz que algumas formas de actividade física provavelmente reduzem o risco de cancro da mama antes da menopausa. Mas a descoberta só é verdadeira para a actividade ‘vigorosa’ – exercício físico que faz respirar com força e o coração bater rapidamente, para que não possa dizer mais do que algumas palavras sem parar para respirar.

O relatório também acrescenta à evidência existente que a actividade física em qualquer idade está relacionada com um menor risco de cancro da mama nas mulheres após a menopausa. Isto pode ser qualquer coisa que lhe deixe um pouco quente e sem fôlego – desde caminhadas rápidas, a andar de bicicleta, ou mesmo trabalhos domésticos pesados. E quanto mais se faz melhor.

Peso corporal

As provas sobre peso e cancro da mama também são complicadas: uma vez que o seu risco muda dependendo das idades em que estava com excesso de peso.

Mas em geral o relatório concorda com trabalhos anteriores que mostram que o excesso de peso ou obesidade durante a idade adulta causa cancro da mama pós-menopausa, algo que já está bem estabelecido.

Arrasar tudo junto

Outras coisas que afectam o risco de cancro da mama de uma mulher são menos fáceis de controlar. Como na maioria dos cancros, o risco de desenvolver a doença aumenta com a idade. Ter um historial familiar da doença pode aumentar o risco de uma mulher, e a amamentação pode reduzi-lo.

Todas as diferentes coisas que podem aumentar o risco de cancro da mama são mantidas juntas por um fio comum: todas elas afectam as hormonas que circulam no corpo de alguma forma.

Hormonas ajudam a controlar o que acontece no nosso corpo, enviando mensagens de um local para outro – incluindo instruções às células quando devem parar e começar a multiplicar-se.

Se este sistema correr mal, as células podem receber demasiadas mensagens a dizer-lhes para fazerem mais células. E isso pode levar ao cancro.

p>O melhor conselho é o mesmo que no início da semana: manter-se activo, manter um peso saudável ao longo da vida, e limitar o álcool.

Clare

br>