Can Oil Pulling Reverse Cavities?
P>Pus vários dos meus pacientes a perguntar sobre puxar petróleo e cavidades. Aqui está a linha inferior à frente: a extracção de óleo não inverte os efeitos das cáries, e não é totalmente eficaz na limpeza das bactérias da boca. Não recomendo o arrancamento de óleo como um substituto para os cuidados domiciliários tradicionais e check-ups regulares. A extracção de óleo pode ser uma adição benéfica aos cuidados tradicionais do lar.
O que é extracção de óleo?
A extracção de óleo está a inchar com cerca de uma colher de sopa de óleo durante até 20 minutos. Tem sido utilizado óleo de coco, óleo de sésamo, ou óleo de girassol. Colocar uma colher de sopa de óleo na boca e balançar – empurrando e puxando o óleo à volta e entre os dentes. O óleo entrará em contacto com os dentes e gengivas, a língua e o céu da boca, e o interior dos lábios e das bochechas.
O óleo puxado teve origem na região da Índia há milhares de anos atrás. Tem sido utilizado nos EUA para cuidados orais domiciliários desde os anos 90.
A fim de dar uma opinião informada sobre o puxar do óleo, eu próprio o experimentei durante duas semanas. Utilizava diariamente a extracção de óleo na hora de dormir como único meio de higiene oral. Não utilizei uma escova de dentes, pasta de dentes, ou elixir bucal (além de extracção de óleo) durante estas duas semanas. Não usei fio dental durante estas duas semanas. Usei óleo de coco. Leia sobre a minha experiência abaixo.
Como funciona a extracção de óleo?
Misturar água e óleo de cozinha num copo? Eles separam-se em duas camadas separadas. As moléculas de água e as moléculas de óleo repelem-se uma à outra. A água é lipo-fóbica (com medo da gordura) e o óleo é hidrofóbico (com medo da água). Não se pode dissolver óleo na água.
p>Bactérias na nossa boca vivem em placa. A placa é uma camada proteica macia criada pelas bactérias. A placa é hidrofóbica, o que é uma das razões pelas quais se pode colar aos dentes. A placa não pode ser lavada dos dentes com água. Se a placa fosse lipofóbica como a água, então a água enxaguá-la-ia.
Oil puxar remove as bactérias da boca enxaguando a placa e as bactérias. Tanto o óleo como a placa bacteriana são hidrofóbicos, pelo que se misturam. O longo período de enxaguamento de 20 minutos permite que mais e mais bactérias sejam enxaguadas de onde está ligado, misturando-se e dissolvendo-se no óleo. Ao fim de 20 minutos, uma grande percentagem das bactérias é removida (ou “puxada”) dos dentes, gengivas, língua, e outros tecidos bucais. A placa e as bactérias são cuspidas com o óleo. Cuspa para dentro de um caixote do lixo – não para um ralo, pois isto pode bloquear os tubos de drenagem quando o óleo arrefece e solidifica.
Algumas alegações de que o óleo muda de transparente para branco no final dos 20 minutos devido a todas as toxinas que foram dissolvidas no óleo. O aspecto branco pode ser bactérias e resíduos de placa, ou pode ser a emulsificação de saliva no óleo.
(Enquanto algumas pesquisas mostram que o ácido láurico no óleo de coco é antibacteriano, não estou convencido de que tenha um efeito específico contra os estreptococos, as principais bactérias que causam a cárie dentária. Se algum tipo de bactéria estiver no caixote do lixo em vez da minha boca, isso é suficientemente bom para mim.)
Um dos objectivos da higiene oral é remover as bactérias. Os cuidados domésticos tradicionais removem as bactérias pela fricção de uma escova de dentes e do fio dental. A pasta dentífrica aumenta a fricção com abrasivos suaves. Para além do principal benefício do flúor ao endurecer o dente contra as cáries, o flúor tem também um efeito antibacteriano.
Se a extracção de óleo pode remover bactérias, então é um método útil de higiene oral.
Alevantagens de extracção do óleo
Alevantagens de extracção do óleo:
- AVALORIZAÇÃO DAS CAVIDADES
- LI>TESTE DE SINOS INCLUÍDO ALERGIAS
- IMPROVAR A SAÚDE DAS GOMAS
- DECRESCENTE SINOS INCLUINDO ALERGIAS
- DECREASE TMJ SYMPTOMS
DECRESCENTE SENSIBILIDADE
li>CURE BAD BREATH OR HALITOSEli>CURE EAR ACHESli>IMPROVE IMMUNE SYSTEM
p>Existem outras alegações que vão um pouco mais longe-buscado, por isso vou focar-me nesta lista. (A investigação publicada sobre a extracção de petróleo é limitada. Não citarei aqui a investigação. Embora alguma investigação pareça resistir ao escrutínio científico, alguns dos investigadores trabalham para um grupo que vende petróleo de sésamo, criando assim um conflito de interesses). Vou considerar alegações baseadas na minha educação como dentista e na minha experiência de duas semanas.
Ao reduzir o número de bactérias na boca, a extracção de óleo pode prevenir as cáries. Uma vez que os danos causados pelas cáries já tenham acontecido, o óleo não pode reverter estes danos. Um dente com um buraco só pode ser reparado com uma obturação dentária. Se o buraco for profundo, poderá ser necessário um canal radicular ou uma coroa. A extracção do óleo não pode ultrapassar esta realidade. Não há nenhum agente mineralizador no óleo que possa remineralizar um dente. Mesmo que pudesse, e a remineralização de um dente só é benéfica nas fases muito iniciais da cárie dentária – bem antes de ocorrer a cárie.
P>Pode o óleo a puxar corrigir este tipo de cárie?
P>Of course not. Este buraco num dente necessitará de cuidados dentários tradicionais, tais como um preenchimento. Não há nada sobre a extracção do óleo em óleo que substitua a estrutura do dente perdido. Estas fotos mostram antes e depois de uma cavidade substituída por um compósito, um material de enchimento artificial normalmente utilizado pelos dentistas para reparar dentes danificados por cáries.
Os dentes podem aparecer mais brancos com o puxar do óleo, removendo as manchas e melhorando a saúde das gengivas. As gengivas saudáveis e rosadas podem criar um maior contraste para que os dentes pareçam mais brancos. O puxar do óleo não branqueia os dentes como fazem os produtos de peróxido de hidrogénio. Perguntava-me se os dentes mais brancos seriam um efeito placebo. Será que os dentes ficaram realmente mais brancos? Na minha própria experiência de extracção de óleo, utilizei o guia de sombra do meu escritório para uma medição mais objectiva do clareamento. Antes de puxar óleo, os meus dentes estavam entre as tonalidades VITA A1 e A2… vamos chamar-lhe VITA A1.5. Após duas semanas de extracção de óleo, os meus dentes eram uma VITA A1 – uma melhoria de meia tonalidade. Isto é mínimo. É improvável que alguém reparasse nessa diferença no meu sorriso. Um branqueamento dental tradicional com produtos de peróxido irá melhorar cerca de quatro tons no mesmo período de duas semanas.
Aqui está uma foto antes e depois dos meus dentes para referência da tonalidade dos dentes. Ambas as fotos foram tiradas em iluminação semelhante sem retoque pós-foto.
Sensibilidade dentária é frequentemente causada pela dentina exposta. É possível que a fricção da escova e da pasta de dentes mantenha esta dentina exposta, embora a maioria das pessoas encontre alívio da sensibilidade da pasta de dentes sensitiva. A extracção de óleo remove as bactérias dos dentes com muito menos fricção e pode reduzir a sensibilidade desta forma. É possível que resíduos de óleo possam bloquear poros na dentina, cobrindo as terminações nervosas, e assim reduzir a sensibilidade.
A doença da gengiva é causada por bactérias. É razoável esperar que a saúde da gengiva melhore quando as bactérias são reduzidas pela extracção de óleo. A extracção de óleo pode ter benefícios para a saúde da gengiva semelhantes aos benefícios de um elixir bucal. Contudo, os óleos podem penetrar apenas dois ou três milímetros no sulco gengival. Se tiver doenças gengivais avançadas com bolsas de cinco milímetros ou mais profundas, deverá ter um tratamento para além do que a extracção de óleo pode oferecer.
Não há abertura directa entre a boca e o seio nasal, embora os dentes superiores das costas tenham raízes muito próximas do chão do seio nasal. É possível que a redução de bactérias na boca possa reduzir a carga global sobre o sistema imunitário, causando uma melhoria dos sintomas de sinusite e alergia. Das alegações desta lista, penso que esta alegação tem a ligação mais fraca aos benefícios de extracção de óleo.
Alguns pacientes com sintomas de ATM não podem tolerar manter uma lavagem na boca durante 20 minutos. Se o seu maxilar estiver cansado ao puxar o óleo, abrande e relaxe. Outros pacientes relatam uma melhoria dos sintomas da ATM. A suave acção de inchaço pode actuar como fisioterapia para estes pacientes, relaxando os músculos da mandíbula. Devido ao ranger dos dentes durante o sono, sofro ocasionalmente de mandíbulas apertadas e de músculos doloridos da mandíbula. Acontece que tive um episódio de dor que começou pouco antes da experiência de extracção de óleo. A dor nos meus maxilares não piorou nem melhorou durante os primeiros 10 dias de extracção de óleo. Nos últimos quatro dias, a dor melhorou ligeiramente mas não desapareceu completamente. Pessoalmente não atribuo qualquer ligação entre os meus sintomas de ATM e a extracção de óleo.
Muito mau hálito, ou halitose, está mais frequentemente ligado a bactérias que vivem em fendas da língua. A extracção de óleo pode ajudar o mau hálito, reduzindo as bactérias que se escondem na superfície da língua.
Aqui estão antes e depois das fotos da minha língua. Ambas as fotos mostram sinais de língua geográfica, manchas inofensivas na língua. A fotografia posterior pode ter mais revestimento, uma vez que costumo incluir raspagem da língua na minha rotina de higiene oral, mas não fiz nenhuma raspagem da língua durante a experiência de duas semanas. Se o revestimento da língua aumentar com a extracção de óleo, isto pode aumentar o risco de mau hálito. Não notei uma mudança no meu hálito, e a minha mulher disse que a extracção de óleo tinha um efeito neutro no meu hálito: não era mau nem invulgarmente fresco.
É possível que a extracção de óleo possa ajudar as dores de ouvido. A trompa de Eustáquio é uma abertura entre a garganta e a orelha média. Embora seja improvável que qualquer óleo tenha acesso directo à trompa de Eustáquio ou à orelha, o movimento de inchar com óleo pode aliviar a pressão no ouvido da mesma forma que bocejar durante a descida do avião.
O puxão de óleo ajuda o sistema imunitário? É possível. O sistema imunitário é um recurso limitado. Se a extracção de óleo reduz as bactérias e inflamação na boca, os recursos do sistema imunitário são libertados para ajudar noutras áreas.
Porque é que os cuidados domésticos tradicionais ainda são recomendados
A extracção de óleo reduz as bactérias, mas não tão bem como a escovagem e o uso do fio dental. Sem quaisquer cuidados domiciliários (sem escovagem ou extracção de óleo), a placa estaria presente após 7 dias e um aumento no cálculo após 10 dias. A gengivite estaria presente ao fim de 7 dias. Ao fazer uma experiência de 14 dias de extracção de óleo apenas em casa, poderia avaliar se a extracção de óleo evitaria a acumulação de placa, cálculo e gengivite.
No sétimo dia notei placa em torno de três dos meus dentes da frente. Pensei que o puxar do óleo não estava a funcionar. Nas duas noites seguintes concentrei-me em lavar mais os óleos à volta dos dentes da frente, e depois a placa tinha desaparecido. Após a minha experiência de 14 dias, pedi ao meu higienista para verificar a saúde dos meus dentes e gengivas. Ela viu alguma placa à volta de dois molares. Isto leva-me a concluir que a prática, a experiência e o rigor são importantes com a extracção de óleo. Há uma pequena curva de aprendizagem para fazer puxar óleo eficazmente.
Uma noite perdi uma sessão de puxar óleo, por isso inventei-a na manhã seguinte. Fiquei surpreendido ao ver vermelhidão juntamente com muitas áreas da gengiva. A gengivite instalou-se de repente quando perdi uma sessão.
O meu higienista também notou um par de áreas de gengivite e hemorragia na sonda. Ela esperava que o estado da minha boca fosse muito pior sem escovar durante duas semanas. A extracção de óleo é eficaz para reduzir a placa bacteriana e a gengivite, mas não completamente. Como pode não ser 100% eficaz, não o recomendo como um substituto completo para escovar e usar fio dental.
Tinha alguns cálculos entre os dentes anteriores inferiores. Não pareceu aumentar ou diminuir durante a experiência de 14 dias.
Tenho três amálgamas que não foram afectadas durante as duas semanas de extracção de óleo.
Tenho uma língua geográfica que continuou aproximadamente a mesma durante a extracção de óleo.
A minha experiência de extracção de óleo não me impressionou ao extremo. Embora reduza as bactérias, não as remove completamente com facilidade. Continuo a recomendar cuidados orais tradicionais com uma escova de dentes, uma pasta de dentes com flúor, e fio dental.
P>O puxar do óleo pode ajudar a saúde oral. Além disso, a extracção de óleo também pode ser benéfica uma única vez no dia em que se tem uma consulta para cirurgia oral ou quando se faz a limpeza dos dentes.