Como pedir desculpa a quem se ama
Sadie Holloway é um facilitador de workshop que ensina capacidades de comunicação interpessoal para ajudar as pessoas a fortalecer as suas relações.
Ser capaz de pedir desculpa a alguém que ama pode nem sempre ser fácil, mas é importante se quiser ter uma relação longa, feliz, e saudável.
Se já foi casado ou teve uma relação séria durante algum tempo, já sabe que não existe uma parceria perfeita. Todos tropeçam. Toda a gente comete erros. Mas cometer erros faz parte do que nos torna humanos. Ainda assim, chega uma altura em cada relação em que saber pedir desculpa fará toda a diferença no mundo.
Existem muitas razões pelas quais um marido ou mulher pode precisar de pedir desculpa ao seu cônjuge. Talvez se tenham esquecido de uma data importante, como um aniversário ou um aniversário, ou tenham dito algo de doloroso no meio de uma discussão. Qualquer erro que tenha cometido, saber pedir desculpa com sinceridade é o primeiro passo para reparar a sua relação e voltar a pôr as coisas nos eixos.
Neste artigo, encontrará o seguinte:
- Dicas sobre como pedir desculpa à sua esposa, namorada, marido ou namorado.
- Frases para o ajudar a pedir desculpa ao seu parceiro.
>Li>Sete passos para pedir desculpa ao seu marido ou mulher.Li> Ideias de presentes “peço desculpa” para o seu cônjuge ou outro importante.Li>Quando pedir desculpa ao seu parceiro (e quando não pedir).Li>A diferença entre “peço desculpa” e “peço desculpa”.
p>p>Anteriormente, alguns erros são maiores do que outros (i.e, infidelidade e abuso físico ou emocional) e não podem ser facilmente perdoados, não importa o quanto se queira pedir desculpa. Mas naquelas outras ocasiões em que fez asneira não intencionalmente, pedir desculpa deve ser sempre feito de uma forma amável e atenciosa. Continue a rolar para descobrir como.
p>Photo by taylor hernandez on Unsplash
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Dicas sobre como pedir desculpa ao seu cônjuge
P>Pe pedir desculpa ao seu cônjuge envolve mais do que apenas dizer “peço desculpa”. Há muitas coisas que pode fazer – desde assumir a responsabilidade pelas suas acções até resistir ao impulso de retirar o chamado “cartão de pontuação” – que fará com que as suas desculpas sejam sinceras.
Como dar um sincero e sincero pedido de desculpas
- Evite usar a palavra “mas”
- Não tome o perdão do seu cônjuge como garantido. Peça – mas não exija – que lhe seja perdoado pelo seu erro.
li> Não culpe o seu cônjuge pela forma como se comportou. Assuma a responsabilidade pelas coisas dolorosas que disse e fez.li>Expresse a sua gratidão pela paciência do seu parceiro.li>Escolha palavras e frases que sejam suaves, suaves, e sinceras, mas certifique-se de que soam como coisas que realmente diria. Não tente ser outra pessoa quando pedir desculpa pelo seu engano. Ser falso é a pior forma de pedir desculpa!li>Se está a escrever uma nota para pedir desculpa à sua esposa ou marido, pense um pouco nos seus materiais de escrita. Um cartão manuscrito é muito mais pessoal e sincero do que uma mensagem enviada por texto ou e-mail.
Um pedido de desculpas é a super-cola da vida. Pode reparar quase tudo.
– Lynn Johnston
- Se sente a necessidade de pedir desculpa imediatamente mas não consegue contactar a pessoa que ama, uma mensagem de correio de voz é melhor do que uma mensagem de texto.
- Não invalidar ou rejeitar os sentimentos do seu parceiro com frases como “Se ficou ofendido” ou “Se magoei os seus sentimentos”. Por vezes é preciso pedir desculpa muito antes do seu parceiro ter expressado mágoa ou arrependimento. Peça sempre desculpa assim que souber, no seu coração, que o que disse ou fez foi errado.
- Li>Lamento imenso todas as coisas que não disse e não fiz quando realmente precisou que eu estivesse presente para si. Por favor perdoa-me.
- Li>Lamento profundamente que te tenha magoado. Eu sei que estas palavras por si só não podem corrigir as coisas. Quero que saibas o quanto lamento o que fiz para te entristecer. Amo-te de todo o coração, e farei tudo o que puder para te compensar.
- Nunca mais quero perder de vista o que é verdadeiramente importante. Lamento muito ter-vos decepcionado.
- Quero dizer-vos o quanto lamento. Vejo agora que estava errado e que o tratei injustamente. Por favor, aceite as minhas sinceras desculpas pela dor que lhe causei.
- lamento muito que tenhamos entrado numa luta da última vez que estivemos juntos. Por favor, acredite quando digo que não me referia às coisas dolorosas que eu disse. O vosso amor e respeito significam tanto para mim. Espero que me possas perdoar.
- Foi uma tolice da minha parte tomar-te como certo. Sou verdadeiramente abençoado por vos ter na minha vida.
li>Não faça surgir um quadro de pontuação de mágoas e transgressões emocionais do passado.li>Deixe ir as suas expectativas de como o seu cônjuge irá reagir quando disser que está arrependido. Ele ou ela pode precisar de tempo para deixar o seu pedido de desculpas entrar, e o perdão pode não ser concedido de imediato. Não pode controlar como a sua esposa ou marido reagirá ao seu pedido de desculpas, por isso dê ao seu parceiro o espaço de que ele ou ela necessita para processar o que aconteceu. Não importa como pede desculpa ao seu cônjuge, a forma como eles reagem é com eles.li>Encontre uma forma de mostrar ao seu parceiro – através de palavras e acções – que tomou medidas sinceras para se certificar de que não voltará a fazer asneira.
Vocês estão na casa do cão por causa de algo que disseste ou fizeste ao teu cônjuge? Aqui estão algumas dicas sobre como pedir desculpa a alguém que tenha magoado.
Como pedir desculpa à sua mulher, marido, namorada ou namorado
Se optar por escrever o seu pedido de desculpas numa carta ou se decidir que pedir desculpa cara a cara é a melhor maneira de mostrar ao seu cônjuge que se arrepende das suas acções, pode precisar de ajuda para começar.
Aqui estão algumas frases úteis a usar quando precisa de pedir desculpa. Mas não se limite a copiá-las palavra por palavra. Encontre uma forma de adicionar os seus próprios pensamentos e sentimentos às expressões. Coloque a sua própria voz nas frases para que o seu ente querido possa ouvir a sua sinceridade.
li> não espero ser perdoado pelo que fiz. Só quero que saibas que não mereceste o que aconteceu entre nós. Lamento muito.li>Li>Lamento profundamente não ter podido estar ao seu lado em . Mesmo tendo sido tão paciente e compreensivo, desejo mais do que tudo o que poderia ter estado contigo, partilhar esse momento importante. Vou compensar-te de todas as formas que puder.
Nunca estrague um pedido de desculpas com uma desculpa.
– Desconhecido
li>li>Lamento muito a dor e o embaraço que te causei. És um parceiro dedicado, e não mereceste a minha irreflectida . Espero que me possas perdoar e dar-me uma oportunidade de melhorar as coisas entre nós.li> consigo ver nos teus olhos que eu te causei dor. Gostaria que houvesse algo que eu pudesse fazer para retirar as coisas dolorosas que eu disse. Tudo o que tenho de te dar é o meu mais profundo pedido de desculpas pelo que fiz.
li>Por favor, aceitem as minhas mais profundas desculpas pela forma como me comportei. Lamento verdadeiramente ter-vos desiludido.
Passos para pedir desculpa ao vosso marido ou esposa
- Admite o teu erro. O primeiro passo para um sincero pedido de desculpas é admitir que estava errado. Não só aceitará os seus erros, assumindo a responsabilidade por eles, e aprender com eles fará com que o seu pedido de desculpas seja genuíno e sincero – fará também de si um melhor cônjuge, em geral.
- Reconhecer que magoou o seu cônjuge. Para que este passo funcione, é importante não usar linguagem como “lamento, mas”, “eu sei, eu apenas,” ou mesmo “lamento que se sinta assim”. Nenhum destes transmite a compreensão de que as suas acções estiveram na raiz da dor do seu cônjuge, o que é essencial. Em vez disso, tente algo como “sinto muito e como isso o fez sentir”. Assumo toda a responsabilidade, e farei com que isso nunca mais volte a acontecer”
- Mostra ao teu cônjuge que lamentas. Use declarações “eu” para pedir desculpa ao seu cônjuge. É importante mostrar que interiorizou o seu erro e aprendeu com ele, e dizer coisas como: “Bem, às vezes fazes a mesma coisa”, simplesmente não vai ajudar ou soar sincero.
- pede o perdão do teu cônjuge. Por mais difícil que seja, quando se pede perdão, é preciso estar pronto para ouvir “não”. O seu cônjuge pode ainda não estar pronto para o perdoar, e não faz mal. Não pode pedir perdão imediato, por isso, se o seu cônjuge disser que ainda não está pronto para o perdoar, tem de ser capaz de o fazer a passos largos. Mesmo que possa ser doloroso, diga-lhes que está tudo bem e que compreende.
- Comprometa-se a não voltar a cometer esse erro. O melhor pedido de desculpas do mundo não fará diferença se continuar a cometer os mesmos erros. Por isso, apresente um plano para evitar que isso aconteça. Por exemplo, se se esqueceu de tratar de uma tarefa importante (isto é, levar o cão ao veterinário ou pagar a conta do telefone), tente estabelecer lembretes para que isso não volte a acontecer. Isto mostrará ao seu cônjuge que leva os seus sentimentos a sério e que está empenhado em fazer com que a sua relação funcione.
li> Dê ao seu cônjuge algum tempo para processar. Este passo vai com o anterior. Dependendo do grau do seu deslize, pode demorar um pouco para o seu cônjuge o perdoar. Não faz mal, e é importante que não os apressem neste processo. Deixe claro que lamenta, e depois espere.li> Perdoe-se. Entretanto, trabalhe para se perdoar a si próprio. Isto é muitas vezes mais fácil de dizer do que de fazer, mas mostrar a si próprio a mesma compaixão que está a pedir no seu cônjuge é crucial para seguir em frente.
“Lamento” Presentes para o seu cônjuge
Quando comete um erro, é natural que queira pedir desculpa com palavras, escritas ou faladas. Mas por vezes a ideia de dar um presente ou uma prova do seu amor ao seu cônjuge parece ser a coisa certa a fazer para começar a fazer reparações. Aqui estão algumas ideias de presentes para ajudar a suavizar o golpe depois de ter feito asneira.
“I’m Sorry” Gift Ideas for Her
- Um certificado de presente para um tratamento de spa relaxante e uma nota reconhecendo a sua necessidade de um pouco de tempo sozinha para refrescar o seu espírito.
- Flores entregues no seu local de trabalho para alegrar o seu dia.
- Leve e humorístico cupões caseiros resgatáveis para prazeres simples e pequenas indulgências, tais como uma massagem relaxante nos pés, um projecto de mão feita em casa, ou uma oferta para fazer face a uma desagradável tarefa doméstica.
- Um belo frasco cheio de folhas de papel com razões que a amam.
“I’m Sorry” Gift Ideas for Him
- Uma playlist personalizada com canções que fazem lembrar momentos felizes entre os dois.
- Um bolo gourmet com uma saudação única escrita em icing.
- Prendas pequenas e bem humoradas que lhe irão colocar um sorriso no rosto.
- Uma noite de cinema em casa, completa com pipocas, guloseimas e carícias.
Prendas Podem Suplementar Desculpas, mas Não Podem Substituí-las
Estas ideias de prendas podem aliviar algumas das dores que causou ao seu cônjuge, mas não confiem apenas no dinheiro ou em prendas extravagantes. Os presentes não devem ser dados como subornos em troca de perdão imediato. As ofertas destinam-se a ajudar o seu cônjuge lesado a sentir-se menos stressado e mais relaxado, para que ele ou ela possa aceitar o que aconteceu e processar as suas desculpas com uma mente aberta.
Uma das melhores coisas sobre pedir desculpa a quem ama é o primeiro abraço caloroso e amoroso que partilha depois de ter pedido desculpa e de ter sido perdoado.
Quando pedir desculpa ao seu parceiro
Naturalmente, o seu parceiro pode precisar de algum tempo para se acalmar antes de apresentar as suas desculpas, mas normalmente é melhor pedir desculpa mais cedo do que mais tarde. Embora possa parecer tentador esperar – talvez até pense que esperar tempo suficiente o poupará de ter de pedir desculpa de todo – isto pode ter um grande efeito contrário. Se a raiva inicial do seu parceiro diminui, mas você não se redimir, isto pode perturbá-los de novo, prolongando o ciclo de frustração e raiva.
Idealmente, você e o seu parceiro devem ser rápidos a pedir desculpa e rápidos a perdoar.
Quando não pedir desculpa ao seu parceiro
P>Pesar de pedir desculpa é fundamental para manter uma relação saudável, é importante saber quando são desnecessários (e mesmo uma má ideia).
8 Coisas pelas quais não deveria ter de pedir desculpa numa relação
- Os seus Hobbies: Estar numa relação saudável significa estar com alguém que apoia as suas paixões (e vice versa). Não há necessidade de pedir desculpa por demorar algum tempo a fazer o que o faz feliz, por isso, em vez de pedir desculpa por isso, mostre ao seu parceiro porque é tão importante para si e deixe claro que também apoia os seus passatempos.
- As suas opiniões: O seu parceiro não tem de concordar consigo sobre tudo, mas devem respeitar as suas opiniões. Pedir desculpa por expressar as suas opiniões inconscientemente comunica que elas não importam, por isso defenda aquilo em que acredita e certifique-se de que o seu parceiro não o faz sentir-se mal por isso.
- As suas quirks: “Sê tu mesmo”. Quantas vezes cada um de nós já ouviu este conselho? E por uma boa razão? Ser capaz de ser o seu verdadeiro eu é uma das coisas mais importantes numa relação, e mesmo que tenha uma ou duas peculiaridades fundamentais que o seu parceiro não ama, não se deve esperar que peça desculpa continuamente por elas. Nunca deve ter de pedir desculpa por ser quem é.
- Erros triviais: É fácil (especialmente para as mulheres) cair num padrão de pedir desculpa por pequenas coisas que não fazem mal às pessoas à sua volta ou que outras pessoas não querem saber. Se qualquer pequeno erro que possa ter cometido é inocente e talvez mesmo imperceptível para o seu cônjuge, não se deve sentir obrigado a pedir desculpa por isso.
- Algo que não fez: Por vezes, pode parecer mais fácil pedir desculpa por algo que não fez apenas para evitar uma luta. Este pedido de desculpas vazio fará mais mal do que bem à sua relação, por isso evite a necessidade de pedir desculpa apenas para tirar o seu parceiro das suas costas.
- Sentir-se Triste ou Vulnerável: É perfeitamente normal sentir estas coisas, e desde que não esteja a descarregar os seus sentimentos no seu cônjuge, eles não são nada para pedir desculpa. Afinal, as relações têm tudo a ver com amor e apoio, por isso o seu parceiro deve estar lá para o apanhar quando se sente em baixo (ou fazer-lhe companhia, se precisar de chafurdar um pouco).
li> Expressar as suas necessidades: Mesmo que o seu parceiro não possa satisfazer todos os seus desejos e necessidades, ele deve estar lá para ouvir e tentar comprometer-se, e você nunca deve ter de prefaciar esse tipo de conversa com “Lamento, mas”. Comunicar abertamente sobre os seus desejos é algo de que se deve orgulhar, não de pedir desculpa.li> Nada: Se estiver sempre a pedir desculpa ao seu parceiro, e sem nenhuma razão em particular, poderá ser altura de reavaliar seriamente a sua relação. Se estás a ser sempre acompanhado e a cair num ciclo abusivo onde te encontras a arranjar desculpas para o teu parceiro e a pedir desculpa por coisas que não devias, está na altura de olhar longa e duramente para a tua relação e avaliar se ainda é ou não saudável.
Note: Embora possa ser mais difícil de reconhecer, o abuso emocional pode ser tão grave como o abuso físico. Aqui estão alguns sinais de que se encontra numa relação emocionalmente abusiva. Se pensa que pode estar a experimentar isto, pode contactar uma linha directa de violência doméstica para obter ajuda.
Existe uma diferença entre pedir desculpa e pedir desculpa?
Sim e não.
p>p>Muitas pessoas usam a expressão “Lamento” para expressar o seu pesar por algo que fizeram e para iniciar o processo de emenda à pessoa que magoaram. Mas quando olhamos atentamente para a expressão, existe uma diferença subtil entre dizer “lamento” e “peço desculpa”
A palavra “lamento” é um adjectivo que descreve o que se sente. Ou seja, sente-se triste por ter magoado alguém. Mas será que isso significa que estás a pedir perdão e disposto a fazer uma mudança? É aí que o verbo “pedir desculpa” pode ser mais explícito ao ajudá-lo a mostrar o seu desejo de corrigir as coisas.
P>Pedir desculpa significa que está a fazer mais do que apenas sentir algo, está a reconhecer o impacto que o seu erro teve noutra pessoa. Trata-se de tomar uma acção (pedir desculpa, pedir desculpa) dirigida para o exterior à outra pessoa.
Em suma, pedir desculpa apenas exprime um facto. Trata-se de si e do seu estado interno. Por isso, se quer ter a certeza de que não há confusão entre o que sente e as suas intenções de fazer a outra pessoa sentir-se melhor, tente dizer: “Lamento muito ter ferido os seus sentimentos. Peço desculpa por ser tão irreflectido e irreflectido e não voltarei a fazê-lo.”
Nada de mal em pedir desculpa, mas pedir desculpa não faz nada quando se continua a cometer os mesmos erros.
– Desconhecido
© Sadie Holloway 2014
Faith Reaper do sul dos EUA a 22 de Fevereiro de 2014:
Excellent hub e é tão essencial em todas as relações dizer a alguém que se lamenta e ser sincero a esse respeito! Sou casado desde muito novo, e percebo como é importante pedir desculpa para não acumular ressentimentos ao longo dos anos.
p>Upa e mais e partilhar.
p>Blessings,p>Faith Reaper