Eu ainda penso na minha ex e desejo que ainda estejamos juntos

Eu sei que a maioria dos homens e mulheres que estão no meu site estão à procura de formas de ter a sua ex de volta. Há cerca de uma centena de artigos sobre o assunto que o podem ajudar e até já organizei dezenas de conferências mensais gratuitas (para reservar o seu lugar online, bem como para receber um presente gratuito, inscreva-se no meu boletim informativo sem mais delongas!)
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Eu sei que uma separação pode muitas vezes deixar uma marca e evocar um sentimento de rejeição que não corresponde realmente ao espírito de reencontro. Queres esquecer a pessoa com quem estiveste durante anos. Quer deixar de sofrer por causa da separação e não quer pensar mais na sua ex a toda a hora. Assim, decide virar a página de uma vez por todas.

Nem sempre é fácil esquecer os anos que passaram juntos e esquecer tudo o que tinham sentido. Podemos sentir que estamos a ser puxados para trás e para a frente entre amor e amargura em relação ao nosso ex-parceiro. Pode também haver uma “dificuldade técnica…”. O seu ex não o quer deixar em paz e por vezes, mesmo que tenham decidido separar-se, podem permanecer presentes e impedi-lo de seguir em frente. Por vezes ainda querem passar tempo consigo e isto impede-o de se reconstruir a si próprio, uma vez que isto tende a suscitar dúvidas. Esta situação está a tornar-se cada vez mais insuportável. E continua a sentir a sua falta todos os dias.

O que fazer quando “não quero pensar mais no meu ex?” como é que se pode seguir em frente sem sofrer demasiado? Será realmente possível esquecer o seu ex? Descubra as respostas às suas perguntas neste artigo que o vai ajudar a seguir em frente de vez, ou, pode também ajudá-lo a preparar-se para voltar com o seu ex de uma forma saudável e estável.

Porque pensamos nos nossos ex :

Você continua a ver pessoas na rua que se parecem com o seu ex, você vê o mesmo carro que elas conduzem o tempo todo, e parece que cada personagem que você vê num filme tem o mesmo nome que elas. Por vezes parece que alguém te está a pregar uma partida cruel.
Não importa o que faças, não importa onde vás, há coisas, pessoas, e eventos que te fazem perguntar a ti próprio, “porque é que ainda penso no meu ex?”
É, portanto, completamente normal que penses assim e que repares em todas as coisas que não estavas a ver antes. No entanto, ninguém está a tentar pregar-lhe uma partida, não há nenhuma conspiração contra a sua felicidade. Em termos simples, quando uma pessoa quer realmente alguma coisa, e nestas circunstâncias, alguém, tende a vê-las em todo o lado.

p>A sua mente está a fixar-se na pessoa que ama e não importa o que faz, não consegue tirá-las da sua cabeça. Infelizmente, já não estás com a pessoa que amas e esta tristeza é profunda.

Quando queres realmente algo, podes ficar obcecado com ele, ele está constantemente na tua mente e pode até aparecer em todas as coisas do dia-a-dia. Um par de sapatos ou uma peça de joalharia pode lembrá-lo deles…para não mencionar o sofrimento que sente actualmente.
Quando pensa na sua ex todo o dia, é porque os quer de volta e se arrepende de ter acabado.

Além da sua necessidade de os ter de volta, é importante notar que passar semanas, meses, ou mesmo anos muito intensos com alguém resulta automaticamente na sua mente concentrar-se neles dia e noite. As emoções desenvolvem-se, as memórias são criadas; é uma bela história de amor que estás a partilhar. Infelizmente, por vezes a relação não progride como gostaríamos, e termina numa separação. As separações são muitas vezes inesperadas, o que é precisamente o que as torna tão difíceis de lidar.

alguns homens e mulheres são capazes de seguir em frente e ultrapassar as mágoas do coração após a separação muito rapidamente. Mas parece que este não é o caso para si. Não quer que a sua história de amor termine com uma nota falsa. Voltar com a sua ex é o caminho que escolheu. Não se deve arrepender, e deve estar disposto a tentar tudo o que for preciso para recuperar o que foi perdido, a fim de mostrar a essa pessoa que ama que pode avançar.

Yet there is a roadblock, and your attempt at winning back your ex is not moving forward simply because the thought of the person conjures up deep sadness, and results in making certain mistakes. Não consigo dizer quantas vezes ouço “Ainda penso no meu ex ou ainda sonho em estar junto quando treino pessoas diariamente”. O que terá de acontecer é uma transformação destes pensamentos. Estes devem ser evitados ou transformados numa fonte de motivação para as acções que terá de realizar após uma separação. Para aprender a fazer isto, leia on.

Pensa mais em estar numa relação do que na sua ex!

Enquanto você acredita que está a pensar na sua ex e eu vejo cada vez mais exemplos disso nas sessões de treino que faço diariamente; você está de facto a pensar na vida como um casal pelo qual se sente passado em vez da sua ex. Não é a pessoa em si que lhe falta; é o que eles trouxeram para a sua vida, e um futuro que poderiam prever em conjunto. Não quero dizer que os seus sentimentos não sejam genuínos e que o seu desejo de os ter de volta não seja sincero. Estou simplesmente a dizer que é muito importante evitar colocar o seu ex num pedestal, pensando que não pode viver sem eles.

Após uma separação, a dependência emocional manifesta-se muitas vezes, mesmo quando não temos consciência disso. Quer voltar à rotina das coisas, sente-se feliz novamente, não gosta da vida solteira, e sente que o seu ex é a única pessoa que o pode fazer feliz. Claro que não é surpreendente que todos os seus pensamentos estejam concentrados no seu ex. Imagina o seu futuro com esta pessoa, e com mais ninguém.

Esta situação revela uma necessidade profunda de estar numa relação a qualquer custo! No entanto, não é com este estado de espírito que vai convencer a sua ex a voltar à sua vida. Tem de compreender que não é o seu ex que está a assombrar todos os seus pensamentos. É o desejo e a necessidade de estar numa relação. No momento em que perceber isto, evitará cometer uma grande parte dos erros típicos, e evitará “não” de recuperação da relação, tais como assédio e súplicas. Fique descansado, contudo, mesmo que algumas destas acções prejudiciais já tenham sido feitas, não é demasiado tarde para convencer o seu ex a regressar.

Ainda penso no meu ex mas isso por si só não os fará regressar.

Como com qualquer sentimento, pensar simplesmente no seu ex não será suficiente para impulsionar o seu sucesso em recuperá-los. Você tende a ficar preso nos seus sonhos e espera que o ex que ama apenas regresse, sem que você tenha sequer de levantar um dedo. Quer seja por causa do orgulho, ou talvez até de um mal entendido de algumas das técnicas necessárias para recuperar o seu ex, deixa o tempo trabalhar para si, ou talvez até pense que toda a esperança está perdida.

O facto de estar a pensar no seu ex significa muito! Claro que não é fácil simplesmente esquecer alguém com quem partilhou momentos e memórias íntimas. Mesmo um lugar que visitaram frequentemente juntos ou a menção do seu nome pode trazer uma onda de emoção. Mas se hoje está aqui comigo, deseja mais!

Este é um sinal de que os seus sentimentos ainda estão presentes e que deve estar preparado para iniciar certas iniciativas para evitar ter quaisquer arrependimentos e, mais importante ainda, para evitar permanecer inactivo. Um grande erro que homens e mulheres cometem frequentemente é pensar que ao tentar técnicas necessárias para reconquistar o seu ex, basta ser paciente e esperar, sem fazer qualquer esforço para mudar a situação. Quer que eles voltem cada vez mais para si a cada dia. É precisamente por isso que é tempo de agir!

Como posso esquecer a minha ex o mais rapidamente possível?

Nunca é fácil querer esquecer a pessoa que amou, porque esses sentimentos ainda podem estar presentes. É por isso que vai ter de tomar algumas decisões radicais se não quiser viver com pesar e seguir em frente. Com acções de impacto, será capaz de avançar. Isto, claro, levará algum tempo e não será capaz de virar a página de vez em poucos dias.

p>As suas acções devem reflectir as suas palavras e o que está a pensar. Se não reflectirem, não será capaz de avançar e não sentirá quaisquer mudanças ou melhorias. Fotos, as coisas do seu ex… Tem de lhes devolver estas coisas para que possa deixar de ver coisas que o lembrem a toda a hora; elas evocam emoções e tristeza.

Passos a dar para deixar de pensar nelas

Como expliquei no início deste artigo, pensar demasiado num ex pode, por vezes, impedi-lo de agir. Um exemplo simples mas comum que vejo frequentemente é a recusa de implementar uma radio-silência porque se tem medo de ofender, ou de afastar o ex. Deve compreender que esta acção é vital e benéfica para a sua relação, e não é contra o seu ex.

Um passo fundamental para reconquistar um ex é poder reconstruir-se a si próprio após a separação. Uma separação deixa marcas dolorosas e, por isso, é perfeitamente normal ter dificuldade em recuperar e ao mesmo tempo ser capaz de tirar o seu ex da cabeça.

É por isso que não deve criar uma situação em que seja responsável por esta questão. Por exemplo, se passar o dia todo no perfil do seu ex no Facebook, se estiver a ver fotos suas juntas, se mantiver as suas coisas na sua casa e continuar a usar as suas camisolas ou camisas na cama; lamento dizê-lo de forma tão directa, mas está a ser um facilitador na tristeza que está a sentir. Terá de tomar medidas radicais se quiser que as coisas mudem. Deverá apagar a sua página do Facebook se estiver a espiar a sua ex e, por conseguinte, a magoar-se a si próprio. Devolva-lhes os seus pertences em vez de olhar para eles o dia todo, baseando-se nas memórias da sua relação.

Fazer isto não significa necessariamente que está a virar uma nova folha e não está a olhar para eles para voltarem a juntar-se. Pelo contrário, estes tipos de acções estão a prepará-lo para reconquistar o seu ex, restaurando a confiança em si mesmo, e estabelecendo a sua própria independência.

É uma boa ideia esquecer o meu ex?

No amor, é muito importante tomar o seu tempo com grandes decisões, e nunca se precipitar em algo sem pensar bem no assunto. Digo-lhe isto porque é importante que não tenha arrependimentos e que não tenha de voltar mais tarde a este site para aprender como os pode ter de volta. Isto acontece com bastante frequência e torna as coisas muito complicadas. As pessoas por vezes tomam decisões demasiado depressa e acabam por ter de mudar as suas tácticas (o que, aliás, não é canja). É difícil porque pode dar origem a alguma dependência emocional séria que, por sua vez, torna fácil cometer grandes erros uma vez que as suas emoções estão sob controlo.

Se quiser voltar a estar com a sua ex ou esquecê-las, é imperativo que dedique algum tempo a pensar bem na sua decisão e a não se deixar cegar pelas suas emoções. Por exemplo, se queres dizer adeus a toda a tua relação após uma simples luta, não recomendo que o faças. De facto, pode acabar por querer voltar para eles no momento em que descobrir que estão a ver alguém novo.

Se der alguns dias, será capaz de descobrir a melhor decisão possível, e poderá começar a trabalhar nisso. Se acabares por sentir que não queres voltar a ouvir outra palavra sobre a tua ex, eu ajudar-te-ei a reconstruir-te e a recuperar.

Porque pode ser uma boa ideia esquecer a sua ex:

Embora no parágrafo anterior, discuta a importância de passar o tempo a tomar a decisão de esquecer ou não a sua ex, é importante perceber que mesmo que queira voltar com a sua ex agora ou numa data posterior, esquecê-las primeiro pode ser a jogada certa (seja como for!).

Isto é porque quando avançamos do nosso ex, somos capazes de recuperar a nossa auto-confiança e controlo emocional. Quando avançamos e avançamos dos nossos ex-namorados, eles deixam de ter qualquer tipo de poder sobre nós! Isto em si mesmo é ENORME! Porquê? Bem, se estás constantemente a perguntar-te, “porque não posso deixar de pensar na minha ex?”, é provável que seja porque tu permitas psicologicamente que eles continuem a ter algum tipo de poder sobre ti.

Quando a tua ex está na linha da frente das nossas mentes, como é que seremos capazes de usar a confiança para os reatribuir organicamente? Pelo contrário! O nosso ex verá que ainda os temos num pedestal, e isso só lhes dará poder e os fará pensar se querer-nos de volta é mesmo uma boa ideia! Afinal, quem quer investir em alguém que acredita que eles são “menos do que”. Queremos investir em pessoas que investem em si próprias!

Por isso, se se está a perguntar se é ou não uma boa ideia esquecer a sua ex se ainda quer a sua ex de volta, é provável que isso o possa realmente ajudar a ter a sua ex de volta no final. Assim que o seu ex já não ditar como se sente, pode voltar a ser quem era quando o conheceram pela primeira vez. Essa é a pessoa por quem se apaixonaram!

Vejamos por exemplo a experiência de Brittney:

Brittney é uma jovem com quem comecei a trabalhar há cerca de 8 meses. Quando ela ligou pela primeira vez, foi consumida por pensamentos da sua ex. A primeira coisa que ela disse foi “Não consigo parar de pensar na minha ex! Eu quero a minha ex de volta! Ajudem-me!” A primeira coisa em que trabalhámos durante o seu período de Radio Silence foi como ajudá-la a STOP a pensar na sua ex e como, em vez disso, fazê-la pensar em si mesma. Isto levou meses. Porquê? Porque parar para pensar na sua ex é TRABALHO DURO! Mas é por isso que estás neste site, certo? Demos-lhe listas de afazeres, e exercícios, e com o tempo, ela deixou de ser guiada pelos pensamentos da sua ex e foi capaz de exercer um verdadeiro e completo controlo emocional sobre si própria e sobre os seus pensamentos e sentimentos.

Após 2 meses, a sua ex contactou-a para se aproximar, APENAS quando ela estava prestes a esquecê-lo completamente. Através do treino, preparámo-la para o encontro, e ambos sabíamos que ela ia sair-se bem. Afinal de contas, quando se dá tanto trabalho, é difícil NÃO fazer a primeira reunião sair do parque.

Após a sua reunião, ela telefonou-me dizendo que mesmo no final do seu breve “catch up”, ele expressou que viu nela uma mudança tão radical (esta é a mesma rapariga que originalmente explodiu o seu telefone com mensagens de texto e chamadas, tal como muitos de nós!)
Hoje, depois de mais algumas sessões de treino one-on-one, eles estão de novo juntos e melhores do que nunca. E tudo isto começou com ela a esquecer-se do seu ex, apesar de originalmente querer o seu ex de volta mais do que nunca. Esta é uma das muitas histórias que podemos partilhar sobre a razão pela qual esquecer a sua ex pode não ser o pior plano do mundo.

Se sentir que pode beneficiar de alguma direcção um-a-um com o treinador Adrian, a treinadora Natalie ou comigo, por favor visite o nosso website, www.withmyexagain.com/coaching

Todos juntos, desenvolveremos um plano de jogo adaptado à sua situação única e poderemos acompanhar o seu progresso ao longo das semanas. Adoraríamos ajudá-lo a alcançar os seus objectivos no amor. Você, como muitos por aí, merece sentir-se satisfeito nas e com as suas relações; e nós adoramos ajudá-lo na sua viagem de regresso e ao lado daquele que ama.

p>Seu treinador quando o seu ex está sempre presente nos seus pensamentos.
Best wishes,
Alexandre CORMONT

I Know We Are Meant To Be!

Bonus: 3 estratégias avançadas que o transformarão num Perito em Relações Humanas e lhe darão as ferramentas para voltar com aquele que ama…. para o bem!